Contents
Waa maxay sababta aan aad u jecel nahay fersken
Waxaan jecelnahay fersken dhadhanka dhalaalaya, midabka jilicsan, maqaarka jilicsan, urta soo jiidashada leh iyo casiirka macaan ... Iyo sidoo kale sababtoo ah fersken aan ku badneyn kalooriyo - 100 g oo fersken ah ayaa ka kooban 39 kalori oo keliya.
Aromatherapists waxay ku andacoodaan in udgoonka miro guduudku uu yahay antidepressant aad u fiican, wuxuu ka saaraa xaalad la'aanta iyo dareen la'aanta, wuxuu kiciyaa awoodaha maskaxda, wuxuu wanaajiyaa xusuusta iyo feejignaanta.
Fersken ee suuqa iyo dukaanka: sida loo doorto?
- fersken bislaaday ma adka in la doorto. Waxay soo saaraan ur xooggan, ur firfircoon iyo gu' yar marka si fudud loogu tuujiyo calaacasha gacantaada.
- Fersken waxay ku yimaadaan noocyo badan, kuwaas oo ku kala duwan ma aha oo kaliya meesha ay ku koraan, laakiin sidoo kale midabka iyo dhadhanka. Hilibka fersken bislaaday wuxuu noqon karaa casaan, caddaan ama jaalle. Saxarka casaanka iyo caddaanka ah ayaa ugu macaan, saxarka jaalaha ah ayaa udgoon badan.
- Wasbiyada iyo shinnidu waxay aad u yaqaanaan fersken bislaada. Dareen xor u ah inaad iibsato midhaha ay ku fadhiyaan.
- Haddii aad weli la kulanto fersken aan aad u bislaan, ha xanaaqin. Way qaan gaadhi karaan haddii lagu hayo heerkulka qolka dhawr maalmood. Xitaa waxaad dedejin kartaa habka bislaanshaha adoo gelinaya fersken bac warqad ah oo leh muus.
Connoisseurs sidoo kale waxay sheeganayaan taas fersken ugu macaan had iyo jeer waa kuwo aan caadi ahayn. Asymmetry fudud kuma roona farshaxanka oo kaliya!
Dukaanka, gaar ahaan xilli ka baxsan, waxaan sida caadiga ah iibsanaa miraha kuwaas oo horey u soo maray farsamaynta kiimikada: si aysan ferskenku u dhicin marka ay naga yimaadaan wadamada fog, waxaa lagu daaweeyaa "waddada" ilaalinta gaasta sulfur, kaas oo sidoo kale u oggolaanaya midhaha in uu jidka ku bislaado...
Haddii aad rabto in aad ogaato sida ay u adag tahay midhaha loo shaqeeyay, jebi mid ka mid ah. Haddii aad ku dhaafto ilaalinta kiimikaad, lafta gudaha way engegi doontaa oo way madhan doontaa. Waxaad samayn kartaa compote, pie, macaanka fersken sida. Waxa ugu weyni maaha in la cuno cayriin. Ugu yaraan in aan la siin carruurta.
Haddii lafta miro guduudka ah ay sii ahaanayso, cun oo ku raaxayso, kaliya iska hubi inaad dhaqdo ka hor intaadan cunin. Guud ahaan, haddii aad ka soo iibsato fersken dukaanka, waa in aad raacdo tilmaamaha la mid ah marka aad iibsanayso suuqa.
Fersken bislaaday: doorashada boqolleyda
Shiinaha, miro guduudku wuxuu calaamad u yahay cimri dherer waxaana loo tixgeliyaa mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee elixir ee dhalinyarada.
Fersken waxaa inta badan lagula talinayaa in lagu daro cuntada: fersken cusub ayaa gacan ka geysta dheef-shiidka cuntooyinka dufanka leh, sidaas darteed macmacaanka miro guduudka ah ee dhammaadka cashada macaan ayaa noqon doona mid faa'iido leh.
Maxay khubarada nafaqadu ka yiraahdeen fersken
- fersken ayaa lagama maarmaan u ah dadka buka iyo kuwa nafaqo-xumada hayso oo ah wakiil nafaqo leh iyo soo-celin
- Casiirka miro guduudka ayaa ka caawin doona carruurta daciifka ah inay helaan xoog
- Casiirka miro guduudan wuxuu caawiyaa cudurrada caloosha oo leh aysidh yar iyo calool istaag: 50 g oo casiir miro ah waa in la cabbo 15-20 daqiiqo ka hor cuntada.
- Midho miro guduudan ayaa loo isticmaali karaa sidii daaweeyaha urolithiasis
- fersken waxaa ku jira cusbada potassium - waxay kaa caawin doonaan cudurrada wadnaha, tusaale ahaan, haddii garaaca wadnaha la qaso.
- fersken cusub waxaa loo isticmaali karaa daawo ahaan dhiig-yarida: waxay kiciyaan kororka hemoglobin
- Sababtoo ah waxa ku jira fiitamiinada A, C iyo B, miraha fersken ayaa lagula talinayaa inay kordhiyaan u janjeersiga hargabka: waxay ka caawiyaan jirka inuu la qabsado xaaladaha deegaanka ee xun.
Iska jir, fersken!
Dadka xasaasiyadda qaba, macaanka iyo dadka u nugul buurnaanta waa inay ka taxaddaraan fersken udgoon.
Maxay fersken u baahan tahay in la akhriyo halkan.