Contents
Immisa sano ayaad timaha ka jartay markii ugu horeysay?
Laga bilaabo siddeed iyo toban bilood haddii uu ama iyadu leedahay timo badan. Haddii kale, laba sano. Dabadeed kaliya dib u cusboonaysii gooynta adoo gaabinaya dhammaan talooyinka 1 ilaa 2 cm labadii ilaa saddexdii biloodba mar.
Waxaan mararka qaarkood maqalnaa dadka oo leh: "Inta badan oo aad gooyso, way sii xoogaysanayaan oo aad bay u qurux badnaan doonaan", laakiin taasi gabi ahaanba waa been. Dhab ahaantii qaab-dhismeedkoodu waa la habeeyey oo dhexroorkoodu wuu kordhiyaa sanadaha ilaa qaan-gaarnimada. Goynta ayaa si dirqi ah uga hortagta talooyinka inay dhaawacmaan.
Shuruudaha ugu habboon ee timaha loo jarayo
Fadhigan timaha sare ee timaha, waxaanu dooranaa daqiiqad xasiloon, ka dib hurdada ama dhalada tusaale ahaan. Oo tan iyo markii ilmuhu si dhakhso ah u caajiso, waxaanu isku daynaa inaanu ku mashquulno isaga: maahan wax aan waxba ahayn in qaar ka mid ah timo-jaraha gaarka ah ay dhigaan shaashadaha TV-ga ee khaanadaha habaynta si ay u baahiyaan fiidiyowyada inta lagu jiro timo-jarida! Laakiin waxaa laga yaabaa inaan doorbidno inaan siino bustihiisa, buug sawireed oo uu ku rogo, bogga midabaynta, iwm.
Meesha saxda ah ee timaheeda lagu xiiro
Lama huraan: lahaan aragti caalami ah oo goynta ah oo aad awood u yeelatid inaad u jeediso ilmaha. Iyaga oo aan aad ugu tiirsanayn khatarta ah in ay dhabarka ka dhaawacaan, ama gacmaheedu hawada ku jiraan… Halis gariir dilaa ah! Waxa ugu fiican: waanu toosnaa, ilmuhu wuxuu ku fadhiyaa kursigiisa sare.
Dhallaan gaar ah
Ilaa inta ilmuhu aanu weli awoodin inuu keligiis u fadhiisto, waxa la saarayaa miiska beddelka ee lagu daboolay baco. U jiifso calooshaada si aad u gasho xagga sare iyo dhabarka madaxa, ka dibna dhabarkaaga dhinaca hore iyo dhinacyada. Timaha aadka u fiican ee dhallaanku way sahlan tahay in la qabsado haddii madaxu si yar u qoyso gacan-gashi.