Maadaama maqaarku yahay xubinta ugu weyn ee bini'aadamka, waxay u qalantaa daaweyn taxaddar leh oo sharaf leh, oo ay ku jiraan daryeelka alaabooyinka ka nadiifsan qaybaha waxyeellada leh.
Intee in le'eg ayaynu isticmaalnaa, gaar ahaan dumarka, maalin kasta? Kareemada, saabuunta, loshinka, shaambooyinka, shaabada qubeyska, tonics, scrubs… Kani waa liis aan dhamaystirnayn oo ah waxa ay warshadaha quruxdu ina siinayaan in aan isticmaalno si joogto ah. Miyaynu hubnaa in dhammaan "daawadan" ay u roon yihiin maqaarkeenna? Inkasta oo ay jiraan dawooyin badan oo la soo bandhigay, tirada dadka qaba maqaarka xasaasiga ah iyo xaaladaha sida finanka, cambaarta, psoriasis, iyo wixii la mid ah ayaa cirka isku shareeray tobannaankii sano ee la soo dhaafay. Dhab ahaantii, warbixin ay dhawaan Yurub soo saartay ayaa shaaca ka qaaday in 52% dadka Ingiriiska ah ay leeyihiin maqaarka xasaasiga ah. Miyay noqon kartaa in daraasiin dhalooyin ah oo la isku qurxiyo oo ku jira qubayskayaga kaliya ma xallinayaan dhibaatada, laakiin sidoo kale way ka sii darayaan? Nafaqada Charlotte Willis ayaa wadaagaysa khibradeeda:
"Qaylodhaantaydu waxay soo dhacaysaa 6:30. Waxaan maalinta ku bilaabaa jimicsi iyo qubays, sii wadida daawaynta quruxda, habaynta timaha iyo isqurxinta ka hor intaanan u bixin si aan u wajaho maalinta. Sidaa darteed, meelo kala duwan oo maqaarkayga ka mid ah ayaa la soo bandhigay 19 alaabooyinka quruxda 2 saacadood ee ugu horreeya maalinta! Sida dadka adduunka intiisa badan, waxaan isticmaalay badeecooyinka laga soo iibsado dukaamada. Ballanqaadka dib-u-nooleynta, qoyaanka, adkeynta iyo bixinta iftiinka - dhammaan alaabooyinkani waxay soo bandhigaan iibsadaha iftiinka ugu wanaagsan ee wax siiya caafimaadka iyo dhalinyarada. Laakiin waxa hal-ku-dhigyada suuq-geynta iyo ballanqaadyadu ka aamusan yihiin waa liis dheer oo maaddooyin kiimiko ah oo ka samaysan kara shaybaar dhan.
Anigoo ah nafaqeeyaha iyo taageeraha qaab nololeedka caafimaadka leh, waxaan naftayda u sameeyay qaacido caafimaad: ha cunin wax kasta oo ka kooban walxo aan la sheegin ama il xayawaan ah.
U fiirso calaamadda alaabtaada quruxda aadka loo isticmaalo, ha ahaato shaambo, baraf ama kareemka jidhka - immisa maaddooyin ayaad aragtaa iyo intee ayaad taqaan? Warshadaha qurxinta iyo qurxinta waxay leeyihiin tiro aad u badan oo ah walxo kala duwan iyo waxyaabo lagu daro kuwaas oo loo isticmaalo in lagu siiyo midabka la rabo, midabka, udgoonka, iyo wixii la mid ah. Kiimikooyinkan ayaa inta badan ah kuwa ka soo saara batroolka, waxyaabaha lagu ilaaliyo noolaha, oksijiinta macdanta, iyo macdanta wax u dhimaysa jidhka, oo ay la socdaan noocyada kala duwan ee balaastigga, alkolada, iyo sulfatest.
waa erey ka tarjumaysa cadadka sunta ku urursan jidhka iyada oo loo marayo waxyaalaha la isku qurxiyo ama deegaanka. Dabcan, jidhkeenu wuxuu leeyahay habka is-nadiifinta kaas oo ka saaraya walxaha aan loo baahnayn ee la ururiyo inta lagu jiro maalinta. Si kastaba ha ahaatee, iyada oo si xad dhaaf ah loogu shubayo nidaamka walxaha sunta ah, waxaan halis gelinaa jirka. Daraasad Canadian ah oo ay samaysay David Suzuki Foundation (urur anshaxeed) sannadkii 2010 waxay ogaatay in qiyaastii 80% ee alaabta qurxinta maalinlaha ah ee si aan kala sooc lahayn loo doortay ay ku jiraan ugu yaraan hal walax sun ah oo cilmi ahaan loo xaqiijiyay inay khatar ku yihiin caafimaadka. Xitaa ka sii yaab badan ayaa ah xaqiiqda ah in soo-saareyaasha iyo shirkadaha isqurxinta, ay ka warqabaan khatarta walxahan, ay diidaan inay ka saaraan maaddooyinka liiskooda.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira war wanaagsan oo ku saabsan sheekadan oo dhan. Walaaca ku saabsan badbaadada alaabta la isku qurxiyo ayaa keentay abuurista alaabada daryeelka maqaarka ee dabiiciga ah! Markaad sameysatid "daroogada" geedka ku salaysan, waxaad hubisaa inaysan soo galin kiimikooyin aan loo baahnayn oo ka samaysan waxyaalaha la isku qurxiyo.
75 ml saliid jojoba 75 ml saliid rosehip
Waxaad ku dari kartaa 10-12 dhibcood oo lavender, rose, fooxa ama geranium saliid lagama maarmaan u ah maqaarka xasaasiga ah; saliid geedka shaaha ama neroli ee daloolada xiran.
1 qaado oo ah turmeric 1 qaado oo bur ah 1 qaado oo khal cider tufaax ah 2 kaniini dhuxul la shiiday oo la shiiday
Isku qas dhammaan walxaha ku jira baaquli yar, mari maqaarka oo u dhaaf si ay u dejiyaan. Ku dhaq 10 daqiiqo ka dib.
75 ml saliid qumbaha dareere ah Dhowr dhibcood oo saliid basbaas ah
Ku raaci afkaaga isku dhafkan 5-10 daqiiqo si aad si dabiici ah ilkahaaga uga nadiifiso huurada.