Caadi ahaan, marka aan isku dayeyno inaan xafidno macluumaadka cusub, waxaan u maleyneynaa in shaqada badan ee aan galeyno, ay natiijadu fiicnaan doonto. Si kastaba ha ahaatee, waxa run ahaantii loo baahan yahay natiijo wanaagsan waa in aan waxba la samayn waqti ka waqti. macno ahaan! Kaliya dami nalka, fadhiiso oo ku raaxayso 10-15 daqiiqo oo nasasho ah. Waxaad ogaan doontaa in xusuustaada macluumaadka aad hadda baratay ay aad uga wanaagsan tahay haddii aad isku daydo inaad wakhtigaas gaaban si waxtar leh u isticmaasho.
Dabcan, tani macnaheedu maaha inaad u baahan tahay inaad wakhti yar ku qaadato xusuusta macluumaadka, laakiin cilmi-baaristu waxay muujinaysaa inaad ku dadaalayso "faragelinta ugu yar" inta lagu jiro nasashada - si ula kac ah oo looga fogaado waxqabad kasta oo faragelin kara habka jilicsan ee samaynta xusuusta. Looma baahna in la sameeyo ganacsi, jeeg e-mail ah ama dhex gal quudinta shabakadaha bulshada. Sii maskaxdaada fursad ay si buuxda dib u kiciso iyada oo aan wax carqalad ah lahayn.
Waxay u muuqataa sida farsamada mnemonic ugu fiican ee ardayda, laakiin helitaankani wuxuu sidoo kale u keeni karaa xoogaa nafis ah dadka qaba amnesia iyo noocyo ka mid ah waallida, oo bixisa habab cusub oo lagu sii daayo qarsoon, aqoonta aan hore loo aqoonsan iyo awoodaha xusuusta.
Faa'iidooyinka nasashada xasilloonida ee xusuusta macluumaadka waxaa markii ugu horreysay diiwaan geliyay 1900-kii cilmi-nafsiga Jarmalka Georg Elias Müller iyo ardaygiisii Alfons Pilzecker. Mid ka mid ah kulamadoodii xoojinta xusuusta, Müller iyo Pilzecker ayaa marka hore waydiistay ka qaybgalayaashooda inay bartaan liiska erayada aan macnaha lahayn. Waqti yar oo xifdi ah ka dib, kala bar kooxda ayaa isla markiiba la siiyay liiska labaad, halka inta kale la siiyay nasasho lix daqiiqo ah ka hor inta aan la sii wadin.
Markii la tijaabiyay saacad iyo badh ka dib, labada kooxood waxay muujiyeen natiijooyin aad u kala duwan. Ka qaybgalayaasha nasashada la siiyay waxay xasuustaan ku dhawaad 50% liiskooda, marka la barbar dhigo celceliska 28% kooxda aan haysan waqti ay ku nastaan oo dib u dejiyaan. Natiijooyinkani waxay muujiyeen in ka dib markii aan barano macluumaadka cusub, xusuusteena ayaa si gaar ah u jilicsan, taas oo ka dhigaysa mid aad u nugul faragelinta macluumaadka cusub.
In kasta oo cilmi-baarayaasha kale ay marmar dib-u-eegis ku sameeyeen daahfurkan, ma ahayn ilaa horraantii 2000-meeyadii in wax badan laga ogaaday suurtagalnimada xusuusta iyada oo ay ugu wacan tahay cilmi-baaris qotodheer oo ay sameeyeen Sergio Della Sala oo ka tirsan Jaamacadda Edinburgh iyo Nelson Cowan oo ka tirsan Jaamacadda Missouri.
Cilmi-baadhayaashu waxay xiisaynayeen inay ogaadaan in farsamadani ay hagaajin karto xusuusta dadka ay soo gaadheen dhaawaca neerfaha, sida istaroogga. Si la mid ah daraasadda Mueller iyo Pilzeker, waxay siiyeen ka qaybgalayaashooda liisyo 15 eray ah waxayna tijaabiyeen 10 daqiiqo ka dib. Qaar ka mid ah ka qaybgalayaasha ka dib markii ay xafideen erayada waxaa la soo bandhigay imtixaanno garasho oo caadi ah; Inta kale ee ka qaybgalayaasha ayaa la weydiistay inay seexdaan qol mugdi ah, laakiin maaha inay hurdaan.
Natiijadu waxay ahaayeen kuwo cajiib ah. Inkasta oo farsamadu aysan caawinin labada bukaan ee ugu daran ee cafiska, kuwa kale waxay awoodeen inay xasuustaan saddex jeer ereyo badan sida caadiga ah - ilaa 49% halkii ay hore u ahaan lahaayeen 14% - waxay u dhow yihiin dadka caafimaadka qaba oo aan lahayn dhaawac neerfaha.
Natiijooyinka daraasadaha soo socdaa waxay ahaayeen kuwo aad u cajiib badan. Ka qayb galayaasha ayaa la waydiiyey in ay sheekada dhegaystaan oo ay ka jawaabaan su'aalaha la xidhiidha saacad ka dib. Ka qaybgalayaasha oo aan helin fursad ay ku nastaan waxay awoodaan inay xasuustaan 7% oo keliya xaqiiqooyinka sheekada; kuwa nastay waxay xasuustaan ilaa 79%.
Della Sala iyo ardaygii hore ee Cowan ee Jaamacadda Heriot-Watt waxay sameeyeen daraasado dhowr ah oo dabagal ah kuwaas oo xaqiijiyay natiijooyin hore. Waxaa soo baxday in waqtiyadan gaaban ee nasashada ay sidoo kale hagaajin karaan xusuustayada goobta - tusaale ahaan, waxay ka caawiyeen ka qaybgalayaasha inay xusuustaan goobta calaamadaha kala duwan ee jawiga dhabta ah. Muhiimad ahaan, faa'iidadani waxay sii socotaa usbuuc ka dib caqabada tababarka hore waxayna u muuqataa inay si isku mid ah uga faa'iideysanayaan dhalinyarada iyo waayeelka.
Xaalad kasta, cilmi-baarayaashu waxay si fudud uga codsadeen ka qaybgalayaasha inay fadhiistaan qol go'doonsan, qol mugdi ah, oo aan lahayn telefoonnada gacanta ama wax kale oo caynkaas ah. "Ma aanan siinin tilmaamo gaar ah oo ku saabsan waxa ay tahay ama aysan ahayn inay sameeyaan inta ay fasaxa ku jiraan," ayuu yiri Dewar. "Laakin su'aalaha la dhammeeyey dhammaadka tijaabadeenna waxay muujinayaan in dadka intooda badan ay kaliya u oggolaadaan maskaxdooda inay dejiso."
Si kastaba ha ahaatee, si saamaynta nasashada ay u shaqeyso, waa inaan nafteena ku adkeyn fikrado aan loo baahnayn. Tusaale ahaan, hal daraasad, ka-qaybgalayaasha ayaa la waydiistay inay qiyaasaan dhacdo hore ama mustaqbalka inta lagu jiro nasashada, taas oo u muuqata inay hoos u dhigto xusuusta walxaha dhowaan la bartay.
Waxaa suurtogal ah in maskaxdu ay isticmaasho wakhti kasta oo suurtagal ah si ay u xoojiso xogta ay dhawaan baratay, iyo yaraynta kicinta dheeraadka ah inta lagu jiro wakhtigan waxay ka dhigi kartaa habkan mid sahlan. Sida muuqata, dhaawaca neerfaha ayaa maskaxda ka dhigi kara mid si gaar ah ugu nugul faragelinta ka dib markay barato macluumaad cusub, markaa farsamada nasashada ayaa si gaar ah waxtar ugu leh kuwa ka badbaaday istaroogga iyo dadka qaba cudurka Alzheimers.
Cilmi-baarayaashu waxay isku raaceen in nasashada si ay u bartaan macluumaad cusub ay caawin karto labada qof ee uu soo gaaray dhaawaca neerfaha iyo kuwa u baahan inay xafidaan xog badan oo badan.
Marka lagu jiro da'da macluumaadka xad-dhaafka ah, waxaa habboon in la xasuusto in taleefannada casriga ah aysan ahayn waxa kaliya ee u baahan in si joogto ah loo dallaco. Maskaxdeennu si isku mid ah ayay u shaqeeyaan.