Muuqaalka wareegyada buluugga ah ee indhaha hoostooda waxay muujin karaan madadaalo iyo hurdo la'aan oo keliya habeenkii oo dhan. Inta badan calaamadani waa mid ka mid ah calaamadaha cudurrada qaarkood ee xubnaha gudaha. Maqnaanshaha cudur-sidaha, wareegyada buluuga ah ee indhaha hoostooda ayaa sabab u ah farqiga u ah meesha ay ku yaalaan maraakiibta indhaha. Si kastaba ha ahaatee, cilladaan waa la tirtiri karaa.
Goobo buluug ah oo indhaha hoostooda ah
Muuqaalka wareegyada buluugga ah ee indhaha hoostooda waxaa fududeeya socodka dhiigga ee hoos u dhacaya ee marinnada daboolka indhaha. Tani waxay si gaar ah isha ugu haysaa meesha sare ee xididdada dhiigga. Fadhiidnimada dhiiga ee xididada indhaha waxay keentaa barar, xididada fidsan ee ka muuqda maqaarka waxay u egyihiin goobo buluug ah ama nabar indhaha hoostooda ah.
Dadka qaba cudurrada xubnaha hematopoietic, calaamaddani waa mid joogto ah sababtoo ah socodka dhiigga oo daciif ah iyo xinjirowga dhiigga ee xad-dhaafka ah.
Isticmaalka xad dhaafka ah ee cabitaanka khamriga ama daroogooyinka, socodka dhiigga ee xididada hoos ayuu u dhacaa, dhiiguna wuxuu fadhiistaa marinnada fidsan. Natiijo ahaan, wareegyada buluuga ah ee indhaha hoostooda maaha kuwo aan caadi ahayn qofkaas oo kale.
Laakiin waxaa jira xaalado marka, ka soo horjeeda asalka caafimaadka dhamaystiran, bacaha iyo nabarrada ay ka muuqdaan indhaha hoostooda. Tusaale ahaan, ka dib habeen hurdo la'aan ama hurdo la'aan joogto ah. Xaaladahan, oo ka soo horjeeda asalka xad-dhaafka ah iyo daalka jirka oo dhan, waxaa jira hoos u dhac ku yimaada codka xididdada. Marka xididdada indhashareeraha ay ku yaalliin meel u dhow maqaarka, cilladahan qurxinta ayaa soo muuqda.
Subaxdii oo aad soo toosto oo aad aragto wareegyo buluug ah oo indhahaaga hoostooda ah, ha argagixin. Saacad gudaheed, waxaad si buuxda uga takhalusi kartaa iyaga oo isticmaalaya dawooyinka guriga ee fudud laakiin waxtarka leh.
Soo diyaari dhowr bacood oo shaaha cagaaran ah oo fadhiiso 15-20 daqiiqo. Si fudud uga soo tuuji dareeraha xad-dhaafka ah ee bacaha oo dhig daboolka indhaha. 15 daqiiqo ka dib, waxaad ka saari kartaa bacaha oo waxaad samayn kartaa duugis yar oo ah daboolka hoose ee indhaha. Dhaqdhaqaaq wareeg ah oo ka imanaya geeska gudaha ee isha ilaa kan dibadda oo leh cadaadis yar, codka caadiga ah ee darbiyada xididada xididada ayaa dib loo soo celin karaa.
Nidaamyada noocan oo kale ah ayaa sidoo kale faa'iido u leh maqnaanshaha wareegyada buluugga ah. Caffeine ee ku jirta shaaha cagaarka ah ayaa midabeeya maqaarka daboolka indhaha. Duugista waxay hagaajisaa socodka dhiigga waxayna ka hortagtaa muuqaalka hore ee laalaabyada
Si isku mid ah oo wax ku ool ah oo looga takhaluso wareegyada buluuga ah ee indhaha hoostooda waa in lagu dabaqo heerkul hoose meelaha dhibka leh. Ku qabooji biyaha ku jira saxaarad baraf ah oo mari daboolka indhahaaga haddii aad nabarro ka qabaan indhahaaga hoostooda.
Halkii aad ka heli lahayd biyo cad, waad barafaysan kartaa:
- decoction ee dhirta daawada, sida chamomile
- biyaha macdanta
- shaah cagaaran
- tonic daboolka indhaha
Muddo dheer, maaskaro guri oo laga sameeyay bur galley iyo malab ayaa loo tixgeliyey daaweynta ugu fiican ee nabarrada iyo bacaha indhaha hoostooda. Waa lagama maarmaan in la qaato 2 qaado oo ka mid ah qaybaha oo isku daraan ilaa tiro cajiin ah ayaa la sameeyay. Maaskaradan waxa lagu mariyaa aagga indhaha ku wareegsan ugu yaraan 30 daqiiqo. Halkii aad ka heli lahayd bur galley, waxaad isticmaali kartaa boorash ama galley.
Shabaggeedii baradhada ceeriin dushiisa shabaggeedii oo isku laab dhowr lakab oo maro farmaajo ah. Iska yaree casiirka si khafiif ah oo u daa fur ilaa 15 daqiiqo ilaa browning. Maaskaro ku dabool baradhada daadisan ee daboolka indhahaaga. 20 daqiiqo ka dib, alaabta waa laga saari karaa.