Ma jiro wax ka farxad badan maalinta xagaaga ee kulul marka loo eego miro casiir leh, macaan, oo bislaaday. Laakiin sidee ku ogaan kartaa muuqaalka in miro guduudka ama qaraha aad doonayso inaad iibsato ay dhadhan fiican yihiin?
Doorashada miraha macaan waa farshaxan ka badan sayniska, laakiin waxaa jira tilmaamo kaa caawinaya inaad samayso doorashada saxda ah.
Khudradu waxay bislaadaan marka karbohaydraytyadu ay u kala jajabaan sonkor waxayna noqdaan kuwo macaan marka la goosto, sida muuska, tufaaxa, pears, iyo canbaha.
Laakiin waxaa jira miro kale oo aan gabi ahaanba macaan noqon marka la goosto, sababtoo ah waxay macaankooda ka helaan casiirka dhirta. Khudaar, fersken, nectarine, blueberries, qaraha ayaa tusaale u ah tan.
Miraha jilicsan, jeeriga, miraha liinta, qaraha, cananaaska iyo canabka weligood ma bislaan marka la goosto ka dib. Markaa haddii aanay ku bislayn dukaanka raashinka, waxa laga yaabaa inaadan guriga u keenin. Dhanka kale, avocado-ku ma bilaabo inuu bisleeyo ilaa laga soo saaro laanta.
Midabka, urta, qaabka, iyo tilmaamo kale ayaa sidoo kale kaa caawin kara go'aaminta midhaha ay tahay inaad iibsato. Xeerarku way kala duwan yihiin iyadoo ku xidhan midhaha.
Dhammaan khubarada ayaa isku raacay in aad heli doonto midhaha ugu bisil, ugu dhadhanka badan haddii aad wax soo saarka gudaha ka soo iibsatid xilliga sare. Xitaa sahlan, dhadhanka miraha ee suuqyada beeralayda ayaa ah habka kaliya ee lagu kalsoonaan karo si loo ogaado sida miraha dhadhanka leh. Aaditaanka beer kuu ogolaanaysa inaad midho ka soo qaadato geedka ayaa xitaa ka sii fiican.
qaraha Khubarada ayaa isku raacay in urta ay door muhiim ah ka ciyaarto doorashada xabxabka ugu fiican. Waa inay ur aad u macaan, gaar ahaan caws agtooda, waana inay noqdaan kuwo jilicsan marka la cadaadiyo.
Habka ugu fiican ee lagu hubin karo bislaanshaha xabxabka waa in la eego maqaarkiisa. Haddii xididadu cagaar yihiin, qaraha ma bislaan.
Waxaad go'aamin kartaa bislaanshaha xabxabka adiga oo ku dhufo dusha sare. Haddii aad maqasho tuduc qoto dheer, waa qaraha bislaaday.
Qaraha waa in uu ahaado mid culus oo leh balastar huruud ah oo kareem leh oo u dhow dabada.
xoqid U fiirso fersken iyo nectarines u jilicsan taabashada laakiin aan aad u jilicsanayn. Dareenku waa habka ugu fiican, laakiin urta ayaa sidoo kale noqon karta tilmaame wanaagsan oo dhadhanka. Ka fogow fersken leh midab cagaaran, taas oo badanaa la macno ah in goor hore la soo doortay.
cherry Midabku waa tilmaame muhiim ah marka ay timaado jeeriga. Midabka burgundy qoto dheer ayaa tilmaamaya bislaanshaha. cherry waa in uu ka buuxo casiir. Waa inay soo boodaa marka la cadaadiyo. Jeeriga waa inuu ahaadaa mid adag - haddii jidhku aad u jilicsan yahay, tani waxay muujinaysaa in jeeriga uu bislaaday.
berry Berry waxaa lagu doortaa midab. Urta ma aha sidaas muhiim ah. Xasuusnoow in ayan qaangaarin ka dib marka aad iibsato. Way sii jilicsanaanayaan.
strawberries waa in gebi ahaanba casaan noqdaa. Haddii ay leedahay qaybo cad oo caleemaha ku qarsoon yihiin, berry goor hore ayaa la soo goostaa. Strawberries waa inay ahaadaan kuwo adag oo leh caleemo madow oo cagaaran. Haddii caleemaha qalalan yihiin, markaa tani waa calaamad muujinaysa in berry aysan ahayn mid cusub.
Doorashada raspberries, raadi midhaha guduudan ee ugu daran. Blueberries waxaa lagu doortaa midab iyo cabbir. blueberries madow ee waaweyn ayaa ugu macaan.
tufaax Tufaaxu waa inuu lahaadaa maqaar aad u adag oo adag oo aan lahayn ilko.
Midabka sidoo kale waa muhiim. Waxaad u baahan tahay inaad ogaato midabka tufaaxa nooc gaar ah leeyahay marka uu bislaado. Tusaale ahaan, fiiro gaar ah u yeelo tufaax dahab ah oo dhadhan fiican leh.
liinta Waxaad u baahan tahay inaad raadiso liin dhalaalaya oo summad leh. Midab aad u cirro leh ayaa laga yaabaa inuu tilmaamo in midhaha la goostay goor hore. Haddii qolofku u ekaado qolof, midhuhu way lumiyeen cusbayntiisii.
isteroberi Istaraatiijiyada bislaaday waxay badanaa leeyihiin dhadhan macaan waxayna u jilicsan yihiin taabashada. Haddii miraha adag yihiin, ma bislaan. Pears laga soo goostay geedka ayaa si fiican u bislaaday heerkulka qolka.
muuska Muuska halkan kuma baxo, markaa had iyo jeer waxa la soo guraa cagaar oo jidka ayay ku bislaadaan. Runtii dhib ma laha haddii ay cagaar yar yihiin markaad iibsanayso. Dhammaan waxay kuxirantahay markaad cunayso.
Cambaha Waxaad soo qaadan kartaa canbaha oo aan weli bislaan oo ku dhex tuur bac warqad bunni ah oo ku dul yaal shelf ka dibna midho ayaa ku bislaanaya halkaas. Haddii midhuhu taabashadu u jilicsan tahay oo ay ka tagaan daabac marka la riixo, way bislaadeen oo diyaar u yihiin in la cuno. Maqaarku waa inuu lahaadaa midab huruud ah. Midabka cagaarka ah ayaa tilmaamaya in midhuhu aanu weli bislaan.