Contents
Sida looga takhaluso calaamadaha fidinta inta aad uurka leedahay
Sugitaanka ilmaha waa wakhti farxad leh, laakiin waxaa lagu dabooli karaa dhibaatooyin yaryar oo ah calaamado fidsan oo ka muuqda maqaarka hooyada uurka leh. Sidee loo yareeyaa khatarta khadadka cad ee aan fiicnayn oo laga takhaluso calaamadaha fidsan ee jira ee u muuqday xilliga uurka?
Sidee looga hortagi karaa calaamadaha fidsan xilliga uurka?
Waa maxay sababta calaamadaha fidsan ay u muuqdaan xilliga uurka?
Calaamadaha fidsan, ama striae, waxay ku dhacaan faa'iido fiiqan ama lumis miisaan iyo dheelitir la'aanta hoormoonka: ilmada yaryar ayaa ka soo baxa maqaarka, sababtoo ah la'aanta la'aanta. Microtrauma waxay leedahay qaab dildilaac ah - laga bilaabo dhuuban, si dhib yar loo dareemi karo, ilaa ballaaran oo ku filan, sentimitir ama ka badan oo dhumuc ah.
Marka hore, waxay leeyihiin midab casaan-guduud ah, ka dibna ilmada waxaa lagu beddelaa unug la mid ah kuwa nabarrada lagu sameeyay, calaamadaha fidsan waxay isu beddelaan caddaan.
Inta lagu jiro uurka (gaar ahaan marxaladaha dambe), jidhka hooyada uurka leh ayaa si degdeg ah u isbeddelaya, diyaarinta dhalashada ilmaha: laabta iyo caloosha ayaa kordha, miskaha ayaa noqda mid ballaaran.
Korodhkan degdega ah ee mugga ayaa ah sababta calaamadaha fidsan.
Calaamadaha fidinta xilliga uurka waa kuwo aad u badan oo badanaa waxay soo baxaan maalmo gudahood, dhowr toddobaad ka hor dhalmada.
Sidee looga fogaadaa calaamadaha fidinta inta aad uurka leedahay?
Dhammaan dhakhaatiirta iyo takhaatiirta isqurxinta ayaa si isku mid ah ugu celceliya: aad bay u adagtahay in laga takhaluso cillad horay u jirtay oo la isku qurxiyo, way fududahay in laga hortago muuqaalkeeda. Sidee looga takhalusaa calaamadaha fidsan xilliga uurka?
- Marka hore, si fiican u ilaali maqaarkaaga si aad uga caawiso inuu ilaaliyo dabacsanaanta lagama maarmaanka ah iyo turgor wanaagsan. Si aad tan u samayso, waxaad u baahan tahay inaad quudiso oo aad qoyso maalin kasta, adoo isticmaalaya alaabta maqaarka oo dhan. Tan waxaad isticmaali kartaa alaabooyin gaar ah oo laga heli karo farmashiyeyaasha iyo dukaamada waaweyn ee la isku qurxiyo, ama - haddii aad ka baqeyso falcelinta xasaasiyadda oo aad doorbidayso alaab dabiici ah oo keliya - kookaha saafiga ah ama subagga shea.
- Marka labaad, isku day inaadan miisaan si kedis ah u kicin. Cuntadaadu waa inay noqotaa mid dheellitiran oo nafaqo leh, laakiin waa inaadan cunin laba - rodolyada dheeraadka ah ee la helay waxay waxyeelo u geysan doontaa adiga iyo ilmahaaga labadaba.
- Saddex, ka caawi jidhkaaga inuu xakameeyo walbahaarka sii kordhaya. Si aad uga fogaato fidinta maqaarka iyo muuqaalka fiditaanka calaamadaha xilliga dambe ee uurka, xidho faashad taageerada caloosha oo gaar ah. Xusuusnow: waa suurtogal in la doorto oo la go'aamiyo wakhtiga xidhashada faashad kaliya ka dib markaad la tashato dhakhtarka!
U daryeel naftaada iyo ilmahaaga mustaqbalka si sax ah, oo laga yaabee in wakhtigan cajiibka ah uusan hadhsaneyn wax dhibaato ah!