Maxay timuhu u jabaan? Miyaan u baahanahay inaan raaco cunto gaar ah oo loogu talagalay koritaanka timaha? Intee jeer ayaad timahaaga dhaqaysaa? Jawaabaha su'aalahan iyo kuwo kale oo badan oo ka mid ah shaqaalaha tifaftirka ee Cuntada Caafimaadka Leh Me ayaa waxaa bixiyay qoraaga kanaalka Telegram ee ku saabsan daryeelka timaha iyo milkiilaha timaha midabka badan leh “Rapupupunzel”.
Qoraa kanaalka Ekaterina
Si aad u fahanto sida loo xafido oo xitaa loo kordhiyo maalkaaga, oo ah timaha, waxaan kala hadalnay qoraaga arrimaha ugu muhiimsan. gudaha Telegram, Ekaterina, oo isku dayday xaddi cadaalad ah oo ah alaabooyin daryeel oo kala duwan iyo farsamooyin nafteeda ah oo ay si toos ah u taqaan sida loo bilaabo ku faanida timaheeda.
Cunto Caafimaad Leh Agtayda: Noo sheeg, waa maxay sababaha ay timuhu u dhici karaan? Oo maxaa lagu sameeyaa?
IYO.:
Dumar badan ayaa timo lumay, iyadoon loo eegin hab -nololeedka, shaqada iyo cuntada. Waxa kaliya oo ah in maalin uun xaddiga timaha shanlada, dharka iyo guud ahaan dhammaan meelaha ku xeeran ay noqdaan wax aan suurtogal ahayn in la dareemo, isla mar ahaantaana madaxa ay yaraadaan. Dabcan, isbeddelada noocan oo kale ah ma cabsi gelin karaan, laakiin ha ku degdegin oo ha u ordaan fiitamiinno ama maaskaro koritaanka timaha. Marka hore, waxaa wanaagsan in la fahmo sababaha lumay, maxaa yeelay wax badan baa jira.
Sababta ugu badan ee timaha daata ayaa ah cadaadis.
Kuwani waxay noqon karaan dhibaatooyin xagga shaqada ama nolosha shaqsiyeed, lumitaanka qof aad jeceshahay, jirro, dhalmo, miisaan lumis kedis ah ama isbeddel ku yimaadda xaaladaha nolosha (u beddelidda hab gooni-u-gooni ah oo aan caadi ahayn ayaa sidoo kale la tixgeliyaa). Ka dib 3-4 bilood ka dib markii ay bilaabmeen xaalado walaac leh, timuhu waxay bilaabi karaan inay daataan, oo habkani iskiis ayuu u joogsadaa wax yar ka dib, haddii sababta la tirtiray. Xaaladdan oo kale, daawooyin kala duwan oo timaha luma ama kicinta kobcinta timaha ma joojin karaan geedi socodka, laakiin kiciyeyaasha ayaa xoogaa dedejin kara muuqaalka timaha cusub.
Haddii sababtii walbahaarka muddo dheer la tirtiray, oo timuhuna ay sii dhacayaan bilo, waxaa fiican inaad la xiriirto khabiir ku takhasusay cilmiga trichologist si aad xal ugu hesho dhibaatada.
Sababta kale ee timuhu u daataan waxay noqon kartaa isbeddel hormoon ah. Mararka qaarkood, sida xaaladaha dhalmada ama cudurada qaarkood, uma baahnid inaad wax u samayso timaha si gaar ah, waa ku filan inaad sugto dheelitirka hormoonnada si caadi u noqdo. Xaaladaha kale, waa inaad la xiriirtaa dhakhtarka indhaha si uu kuu qoro daaweynta saxda ah ee dhibaatooyinka hormoonnada, ka dibna kaliya fiirso waxa ku dhacaya timahaaga.
Markay wax waliba u muuqdaan inay caafimaad qabaan, laakiin timuhu way khafiifsan yihiin, waxaad ka shakin kartaa alopecia - timo lumis - oo saamayn ku leh hormoonka dihydrotestosterone (DHT). Alopecia noocan oo kale ah waa in had iyo jeer lagu daaweeyaa kormeer caafimaad oo si kastaba ha ahaatee waa inaadan is-dawayn. Dhakhtarku wuxuu kaa caawin doonaa inaad doorato dawada iyo qiyaasta ugu habboon, taas oo kuu oggolaan doonta inaadan waqti badan ku lumin isku -dayga madaxbannaan si aad u joojiso timo lumis.
Waxaad arki kartaa in had iyo jeer ay jirto lumis aan caadi ahayn, waxaa lagula talinayaa inaad aragto dhakhtar, laakiin ma jiraan fitamiinno iyo maaskaro kala duwan? Haddii jidhku aanu lahayn wax fiitamiino ah, walxo raad raac ah iyo macdan, markaa qaadashada dawooyinka loo doortay si aan kala sooc lahayn waxay noqon doontaa lacag lumin. Iyadoo la tixgelinayo in cilladaha jirka ku jira aysan had iyo jeer sabab u ahayn timo lumis, isku dayga inaad ku bogsato hal kiniin waxay isu beddeli kartaa waqti lumis falalka aan faa'iido lahayn. Maaskaro kala duwan, oo ay ku jiraan is-diyaarin, kareemooyin iyo dhalooyin, xaaladaha badankood waxaa loogu talagalay inay kordhiyaan wareegga dhiigga ee madaxa si loo hagaajiyo bixinta nafaqooyinka timaha timaha. Daaweyntani waxay ka caawin kartaa timaha cusub inay xoogaa dhakhso ah u koraan ama cufan yihiin, laakiin waxba kama qaban karaan timaha oo ka dhasha walaaca ama sababaha hormoonnada. Isla mar ahaantaana, waxaa loo isticmaali karaa isku darka tallaabooyin kale oo saameyn ku leh timaha, dhakhtarku wuxuu dooran karaa isku darka ugu fiican.
Cunto Caafimaad Leh Agtayda: Ma jiraan cuntooyin gaar ah oo looga hortago in timuhu daataan?
IYO.: Markaad taabatay mowduucyada nafaqo -yariyada nafaqada ee jirka, midna ma soo qaadi karo arrinta nafaqada. Ma jiraan cuntooyin gaar ah oo timuhu isku duuban yihiin, in kasta oo ay aad ugu habboon tahay. Timaha khafiifiya oo aan ku korin garbaha hoostooda? Halkaan waxaa ah xaaladaha caadiga ah iyo cuntada. Laakiin maya, ma jiraan xalal caalami ah. Nafley kasta waa shaqsi waxayna si kala duwan uga falcelisaa xitaa isla culeyska isku midka ah: qof maqaarkiisa ayaa ka sii dara, qof wuxuu ku dhacaa mareenka caloosha iyo mindhicirka, timaha qofna wuu dhacaa. Dhammaanteen waxaan leenahay dherer iyo culeysyo kala duwan, xaalado nololeed oo kala duwan, iyo doorbidyada cuntada ayaa kala duwan. Hordhacyadan, waxaad qof walba u dooran kartaa cunto dheelitiran, laakiin isku mid ma noqon doonto qof walba. Iyo sidoo kale ma dammaanad qaadi doonto in timuhu aysan daadan doonin, oo kaliya waxay yareyneysaa halista timo luminta yaraanta fitamiinnada.
Cunto Caafimaad Leh Agtayda: Imisa jeer ayaad timahaaga dhaqaysaa? Tani miyuu saameeyaa geedi socodka timaha lumay iyo muuqaalka dufanka?
IYO.: Mid ka mid ah khuraafaadka caadiga ah ee saameeya dhibaatada “timo lumis” ayaa loo malaynayaa baahida loo qabo in timahaaga la dhaqo intii suurtogal ah. Waxaa la rumeysan yahay in maqaarku la qabsan karo nidaam gaar ah, halka dhaqidda dhif ah ay ka fiicnaan doonto. Laakiin arrintu sidaas ma aha. Marka hore, saliidnimada maqaarka waxaa nidaamiya hormoonnada, tanna ma beddeli karto shaambo kasta. Ilaalinta marada hydrolipid ee dusha sare ee maqaarka iyo xannibaadda epidermal ayaa sidoo kale saamaynaysa xaddiga sebum -ka qarsoon, iyo shaambooydu waxay durba saamayn kartaa arrimahan. Shaambo aad u dagaal badan ayaa maqaarka ka xanaajin doonta, kuna qasbi doonta inay dib u soo celiso difaacyadeeda, sii deyneyso xitaa sebum badan. Natiijada saameyntani waxay noqonaysaa in si dhakhso ah madaxa wasakh leh iyo timaha loogu qallalo shaambo. Xalku waa sahlan yahay - shaambo khafiif ah oo aan nadiifin madaxa ilaa uu ka soo dillaaco, laakiin si tartiib ah uga daadiya wasakhda. Nadiifin aan ku filnayn, taas oo noqon karta marka aad isticmaalayso shaambooyin aad u dabacsan ama markaad isku daydo inaad timahaaga dhaqdo sida ugu yar ee suurtogalka ah, maqaarka keratinized -ka badan, boodhka, iyo sebum -kiisa ayaa ku ururaya dushiisa. Wasakhdu waxay sababi kartaa barar iyo dermatitis, timaha cusubi waxay bilaabi karaan inay koraan isla markiiba khafiifiyaan oo waxyeeleeyaan xaaladahaas. Taasi waa, shaamboo aan caadi ahayn ama soo noqnoqota ma noqon karto sabab lumis, laakiin waxay si fudud u saamayn doontaa tayada timaha.
Cunto Caafimaad Leh Agtayda: Haddii aad u baahan tahay inaad ku qurxiso qalabka kulul (timo -jaraha, bir -qalooca), sidee baad u ilaalin kartaa timahaaga? Talo ka bixi sida loo doorto aaladaha qaabaynta habboon?
IYO.: Timaha qalajiya, biraha wax lagu duubto iyo birta, xitaa kuwa ugu qaalisan, waxay waxyeeleeyaan timaha, sidaa darteed waxay u baahan yihiin in laga ilaaliyo heerkulka sare. Mabda'a hawlgalka ilaalinta kaamerada waa mid fudud - filim ayaa lagu abuuraa timaha oo si xun u qabta kuleylka sidaasna uga hortagaya timaha inay "karkaraan".
Xeerarka ugu waaweyn ee adeegsiga aaladaha kulul: waxaan ku shaqeynaa heerkulka ugu yar, ha isku dhejin hal meel, waxaan had iyo jeer isticmaalnaa ilaalinta kaamerada iyo marna timaha qoyan ha u isticmaalin qalabka wax toosiya ama birta wax lagu duwo.
Markaad dooranayso timo engejiye, waxaan diiradda saareynaa suurtagalnimada in lagu qallajiyo hawo qabow, iyo toobinta toosinta iyo leexinta waa inay lahaataa dusha siman oo si siman u qaybinaysa kuleylka, tusaale ahaan, dhoobada. Timaha “aad loo kariyay” ayaa waliba dhici kara, xitaa xididada, oo u ekaan kara inay dhacaan, waxay qaadan doontaa sanado dib u soo kabashada bukaanka timaha cusub si loo soo celiyo timaha, markaa waa inaadan dayacin taxaddarrada.
Waxay noqon lahayd wax lala yaabo inaad wax badan ka sheegto bixitaan oo aadan adigu waxba ka sheegin. Waxaan leeyahay timo midab toosan oo toosan ilaa dhexda kuwaas oo u janjeera inay jaahwareeraan. Subax walba timaha ayaan dhaqaa, kadibna waan afuufo. Shaambada ka dib, waxaan isticmaalaa qaboojiyaha huurka, anigoo ku beddelanaya maaskaro mar kasta. Timaha qoyan, ka hor intaanan qalajin, waxaan u isticmaalaa ilaalinta kulaylka qaabka buufin-conditioner, waxaan mariyaa wakiilada silcin ee darafyada si waafaqsan niyaddayda, sidoo kale waxaan jeclahay in aan isticmaalo alaabada fasaxa dhumucda. Sababtoo ah darnaanta timaha iyada oo aan habayn, ma haysto mugga xididka, sidaas darteed waxaan isticmaalaa mousses, waxay mararka qaarkood "laalaabaan" timaha dhererka. Waxaan midabeeyaa xididdada hal mar bishii mar walbana waxaan isticmaalaa Olaplex si aan u ilaaliyo tayada timahayga. Alaabta aan ugu jeclahay timaha guriga:
Shampoo Xumbo Rumble
Desert Essence Coconut conditioner
Dhiig -mareenka DSD de Luxe 4.5
Evo Hair Macgyver qaabaynta mousse
Maaskaro Xiriira Rumble Rinse