Muhiimadda ay leedahay in lagu raaxaysto doorashada ciyaaraha ilmaha

Waa in la ogaadaa in ilmuhu aanu guud ahaan ku dhaqmin isboortiga "caafimaadka", sababtoo ah tani wali waa walaac aan la taaban karin oo isaga u ah.¹. Hase yeeshe, waxay diiradda saartaa saameynta tooska ah ee la xiriirta dhaqdhaqaaqa jirka, sida raaxaysiga iyo kalsoonida oo korodha, markaa waa cabbirka ciyaar ahaaneed ee inta badan quudiya xiisaha ilmaha ee ciyaaraha. Fikrad ahaan, doorashada isboortiga waa inay xitaa ka timaadaa ilmaha ee maaha inay ka timaado waalidka, iyada oo la og yahay in laga bilaabo 6 sano jir ilmuhu aad u firfircoon yahay oo jecel yahay inuu ka qaybqaato ciyaaraha ay kormeerayaan sharciyada.².

Si kastaba ha ahaatee, raaxaysiga isboorti kama saarayo waxqabadka sababtoo ah waxay si dhow ula xiriiri kartaa tijaabinta kartida shakhsi ahaaneed ee ilmaha. Waxaa soo baxday in guud ahaan ay aad ugu raaxaystaan ​​marka ciyaaraha isboortiga ay la socdaan yoolka is-horumarineed, iyo in guusha isboortiga ay la wadaagaan wax ka badan iskaashiga marka loo eego muujinta inay ka sarreeyaan kuwa kale.¹.

Waa maxay khataraha uu ilmuhu ku samayn karo isboorti isagoon ku faraxsanayn?

Haddii waalidku ku dhiirigelin karo ubadkiisa inuu doorto isboorti, way fiicantahay in la tixgeliyo dhadhankiisa shakhsi ahaaneed, khatarta ah inuu arko isaga oo si degdeg ah u kicinaya, ama ku dhaqma cadaadis. Waxaa dhici karta in waalidiintu ay rajo weyn ka qabaan wax qabadka ubadkooda ee isboortiga, ilaa ay gaarsiiyaan in ay saaraan cadaadis aan faa'iido lahayn.³. Xitaa haddii ilmuhu marka hore muujiyo xiisaha isboortiga ee su'aasha, cadaadiskani wuxuu ku dhamaan karaa inuu keeno niyad jab isaga oo kaliya, rabitaan ah inuu naftiisa ka dhaafo naftiisa laakiin kuwa ku hareeraysan, taas oo keeni karta. ka naxsan.

Intaa waxaa dheer, dadaallada xad-dhaafka ah, shaqada ciyaaraha fudud - oo ka baxsan saacadaha 8-10 ee isboortiga toddobaadkii⁴ - waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin koritaanka ilmaha iyo xanuun jidheed². Xanuunka la xidhiidha tababbarka dheeraadka ah inta badan waa calaamad muujinaysa in awoodda la qabsiga jidhku ay dhaaftay oo ay noqoto calaamad digniin ah. Sidaa darteed waxaa lagula talinayaa in la yareeyo dadaalka, ama la joojiyo dhaqdhaqaaqyada xanuunka leh, xitaa ka baxsan qaabka ciyaaraha. Tababbarka dheeraadka ah waxa kale oo lagu muujin karaa daal weyn oo aan laga nasan nasasho, dhibaatooyinka habdhaqanka (isbeddelka niyadda, khalkhalgelinta cuntada), luminta dhiirigelinta, ama xitaa hoos u dhaca waxqabadka tacliinta.

Ugu dambeyntii, waxaa suurtogal ah in ilmuhu uusan heli doonin isboortiga ku habboon marka ugu horeysa. Waa lagama maarmaan in la siiyo wakhti uu ku ogaado iyaga, oo aan ku takhasusin goor hore, sababtoo ah tani waxay u horseedi doontaa si degdeg ah tababar degdeg ah oo aan daruuri ahayn in la qabsado da'diisa. Sidaas awgeed waxa laga yaabaa inuu dhawr jeer beddelo ciyaaraha, haddii aanay taasi qarinayn dhiirranaan iyo adkaysi la'aan.

M. Goudas, S. Biddle, Isboortiga, dhaqdhaqaaqa jirka iyo caafimaadka carruurta, Carruurnimada, 1994 M. Binder, Ilmahaaga iyo isboortiga, 2008 J. Salla, G. Michel, Dhaqdhaqaaqa isboortiga degdega ah ee carruurta iyo cilladaha waalidnimada: kiiska 2012 O. Reinberg, l'Enfant et le sport, Revue medical la Suisse Romande 123, 371-376, 2003