Contents
Sida loo marsado marada linenka - xeerarka la heli karo
Maxaad ugu baahan tahay inaad marada ka xirato dharka iyo dharka? Waxaa jira laba sababood oo wanaagsan oo tan loo samayn karo: muuqaal wanaagsan iyo nadaafad wanaagsan. Sida saxda ah ee birta looga tolo marooyinka: talooyinka heerkulka iyo xeerarka biraha ee aasaasiga ah
Kahor intaadan bilaabin kaarinta, waxaad u baahan tahay inaad kala soocdo dhammaan alaabta dharka wanaagsan iyo dharka iyadoo loo eegayo halabuurka dharka. Nooc kasta oo dhar ah, waxaa jira hab heer -kulka gaar ah oo loogu talagalay kululaynta birta. Dharka iyo nigisyada ku yaal calaamad lagu tolay tolkii alaabta, tilmaamayaal gaar ah ayaa la tilmaamayaa. Waxaa lagu talinayaa in laga bilaabo heerkulka ugu hooseeya.
Si aad u hagaajisid tayada kaarinta, waxaad isticmaali kartaa hawsha uumiga ee lagu siiyay nooc kasta oo bir ah. Haddii shaygu qalalan yahay, markaa waxaa fiican inaad birta ku qoyso meel qoyan. Tusaale ahaan, waxaad ku ridi kartaa tuwaal nadiif ah oo qoyan guddiga sabaynta. Si kastaba ha ahaatee, taladani ma khusayso maryaha ka tagi kara dhibcaha ama wasakhda biyaha.
Dhowr talooyin oo wax ku ool ah oo ku saabsan sida birta loo dhaqo dharkaaga:
- xafaayadaha iyo hoosta hoosta carruurta
- gogosha miisaska, gogosha sariirta waxaa laga birin karaa labada dhinac iyo hal (hore);
- alaabooyinka leh daabacaadda ama qaabka koollada lagu dabaqay waa in laga soo farsameeyaa gudaha;
- waxaa fiican inaad sidoo kale ka qariso dhar mugdi ah dhinaca khaldan - si aadan u beddelin midabka alaabta;
- alaabta waaweyn (daboollada duubka iyo xaashiyaha) waa in si taxaddar leh loo laalaab - taasi waxay noqon doontaa mid ku habboon;
- haddii wasakh aan la maydhin laga helo waxyaabo, looma baahna in la biiriyo, iyada oo saamaynta heerkulku sarreeyo waxay ku sii dhegi doontaa maryaha.
Talooyinkan fudud waxay kaa caawin doonaan in shaqadaadu yara fududaato.
Waa maxay sababta aad si sax ah ugu dhaqday dharkaaga waa muhiim
Muuqaalka bilicsanaanta ka sokow, kaawiyantu waxay caawisaa in dhar -dhaqidu noqoto madhalays. Heerkulka sare wuxuu dili karaa ku dhowaad dhammaan bakteeriyada cudur -sidaha, xuubka fangaska, caarada boodhka. Xaqiiqadani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii waxyaabahan ama nigiskan loo isticmaalo dhallaanka ama dadka jiran.
Adiga oo aan ogayn qawaaniinta gaarka ah ee kaarinta, waad burburin kartaa alaabta. Tusaale ahaan, haddii aad dejiso heerkul aan loogu talagalin nooc gaar ah oo maro ah, waxaad si lama filaan ah uga tagi kartaa sumadda birta. Oo waxay noqon doontaa wax aan macquul ahayn in laga saaro.
Dharka marada waa farshaxan dhan. Laakiin habsocodku waa mid daal badan. Natiijada ugu weyni waa garashada inaad tahay marwo guri wanaagsan oo wax kasta oo gurigaaga ka mid ahi ay yihiin kuwo qumman.