Waa wax aad u fiican haddii dareenadu yihiin kuwo wadaaga oo lammaanahaagu ay haystaan maalinta Jacaylka maalin kasta oo aad rabto inaad dhunkato ku dhawaad maalinta oo dhan. Hagaag, haddii aad rabto inaad qof u furto qalbigaaga, Febraayo 14 ayaa tan loo sameeyay.
Waa maxay shumis
Dhunkasho dabacsan
Romantic iyo dareen. Sidee loo dhunkadaa? Bishimaha ayaa dabacsan oo xoogaa dheeraaday. Taabo faruuryaha sare ama hoose ee lamaanahaaga oo si khafiif ah ugu cadaadi bushimahaaga dhowr ilbiriqsi. Dib u laab, indhahaaga fur oo dhoola cadeyn. Lamaane faraxsan? Way fiicantahay, dhunko mar kale, laakiin si adag u dhunko. Dhunkashooyinka kale ee bushimaha hoose, xagga sare… Nuugista, qaniinyada ayaa habboon. Beddel jaadka madaxaaga, salaax timahaaga ama dhabankaada, laab qoortaada.
Faransiis (ama shumis jacayl oo qiiro leh)
Aad u qoto dheer oo aad u xamaasad leh, taas oo ku lug leh ma aha oo kaliya dibnaha, laakiin sidoo kale carrabka. Bal qiyaas in aad joogtid saxare kulul oo aad harraadsan tahay. Oo si lama filaan ah - oasis. Hadda si qoto dheer u neefso oo dhunko gacaliyahaaga sidii adigoo ku tiirsanaysa il nololeed. Waxaad ku cadaadi kartaa lammaanahaaga in yar oo u dhow adiga oo calaacalahaaga saaraya dhabarka madaxiisa. Laakiin ha ka badin: qof kastaa ma jecla dhunkashooyinka “qoyan”, qoto dheer ama aad u dheer. Dareenka ayaa ka sarreeya dhammaan. Si tartiib tartiib ah u jooji dhunkashada. Isku fiirsada indhahooda, dhoola cadeynaya. Wax fiican dheh.
platonic
Tani waa dhunkashada xiriir hore loo aasaasay. Ma aha mid dareen leh sida jilicsan, oo uma qoto dheer sida Faransiiska. Waxay la mid tahay dhunkashada hawada waxayna ku dhammaataa "dharbaaxo" gaar ah. Taabashada bushimaha waxay noqon kartaa mid cufan iyo mid calaamad ah labadaba.
Sidee loo kala duwanaa?
Dhaqan yar oo adiga laftaadu waxaad fahmi doontaa waxa adiga iyo lamaanahaaga kuu jeedinaya. Waxa ugu muhiimsan - isku day inaad is dejiso oo "dami madaxaaga" inta lagu jiro dhunkashada. Taasi waa, waxaad u baahan tahay inaad joojiso falanqaynta waxa dhacaya ama aad ka fikirto naftaada (tani guud ahaan waa wax aan la aqbali karin haddii lammaanahaagu uu qaali kugu yahay). Kaliya u dhiib dareenkaaga. Adiga laftaada ayaa la yaabi doona male-awaalkaaga iyo maskaxdaada. Iyo sidoo kale - daawo melodramas jaceyl ah. Taasi waa meesha bakhaarka fikradaha dhunkashada.
Ku dhunko dibadda roobka
Dhunkashada filimka ugu quruxda badan - sidaas oo kale, la ogaaday? Isla "Quraacda Tiffany" ee Audrey Hepburn ama "Buugga Xusuus-qorka" ee Rachel McAdams. Waxaad naftaada ku xaddidi kartaa leefleefidda dhibco biyo ah oo ka imaanaya faruuryaha iyo garka lammaanaha. Oo waxaad sii wadi kartaa dhunkashada si ka go'aansan.
Ku dhunkado meelo aanad filayn
Xusuusnow dhunkashada sagootinta Rhett ee Scarlett ee Gone iyadoo Dabayshu ay saaran tahay buundada dagaalku dildillaacisay? Iyo dhunkashada caanka ah ee dabada Titanic? Vooooot. By habka, waxaa la rumeysan yahay in jacaylku baaba'o, haddii, kaligiis isaga tago midba midka kale ee wiishka, aadan bilaabin laabta iyo dhunkashada.
dhunkasho macaan
Ku haboon casho jaceyl. Sip champagne (khamriga, khamriga, cappuccino … - cabitaan kasta oo dhadhan iyo caraf udgoon leh) si ay wax yar uga haraan bushimahaaga, una dhunko lammaanahaaga. Sideed u xasuusan la'dahay "Sagaal toddobaad iyo badh"?
Hindisaha ay gabadhu muujisay
Laakiin gaar ahaan - hindisuhu waa daba dheeraaday. Madaxaaga waxoogaa u leexi dhinac, si marti-qaad ah u eeg gacaliyahaaga, ka dibna indhahaaga xidh oo billow inaad u dhawaato bushimihiisa si tartiib ah intii aad awooddo. Sida Marilyn Monroe ee "Gabdhaha Kaliya ee Jazz" - muuqaal qurux badan oo lagu sasabayo doonnida.
Dhunkado qoorta, xuubka dhegta, indhaha xidhan, calaacasha
Iyo qaar kaloo badan oo la mid ah dhunkashada godka jugular (dimple u dhexeeya lafaha collar). Tan waxaa si qurux badan loogu sharraxay filimka "Bukaan-socodka Ingiriisiga".
Ha aamusin
Ku dhawaaq ereyo dabacsan, bogaadin, waxay si gaar ah ugu dhawaaqaan kacsi xagga neefsiga iyo dhegtaada. Xitaa si dirqi ah loo maqli karo taah, taah, oohin waxay ku dari doontaa dhalaal iyo dareen dhunkashada.
Su'aalaha iyo jawaabaha caanka ah
Faa'iidada dareenka – tani waa tan ugu cad: muuji jacaylka, is deji, ku naso laabta aad jeceshahay… Dhunkashada waxa ay kicisaa falcelinta biochemical ee hoos u dhigta heerka cortisol (hormoonka cadaadiska) isla markaana kordhiya wax soo saarka oxytocin. Markaa haddii aad murugaysan tahay, daalan tahay, ama aad dareento, si degdeg ah u dhunko.
U fiirso awoodda shumiska subaxda ee xiisaha leh. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay ragga. Ka dib markii ay heleen qiimaha dareenka ee saxda ah ee dhiirigelinta guriga, waxay diyaar u yihiin inay u guuraan buuraha shaqada, gaaraan guul weyn oo ay helaan wax badan.
Taxane wanaagsan oo shumis ah wuxuu hoos u dhigaa cadaadiska dhiigga wuxuuna yareeyaa madax xanuunka. Wadnuhu marar badan ayaa isku laabma (110 garaac daqiiqaddii), xididdada dhiigga waa balaadhaan, qulqulka dhiigga iyo bixinta dhiigga dhammaan xubnaha iyo nidaamyada ayaa soo hagaagaya.
Dhunkashada waa weyn ka hortagga suuska. Candhuuf badan ayaa la sii daayaa, cusbada, macdanta iyo antibiyootiga dabiiciga ah ee ku jira waxay caadi ka dhigaan ashitada ku jirta daloolka afka waxayna xoojiyaan dhaldhalaalka ilkaha.
Sidoo kale, tani waa habka fidinta dhalinyarada. Dhunkashada tamar leh waxay ka shaqeysaa muruqyo badan oo wejiga ah, taas oo keenta in qoorta iyo garka la adkeeyo, waxaana gubanaya 8 ilaa 16 kaloori.
Infekshannada neef-mareenka iyo fayraska ee ba'an, hargabka, qumanka ayaa sidoo kale lagu kala qaadi karaa dhunkasho aan waxba galabsan oo sanka ah. Haddii shumisku ay afkooda ku leeyihiin nabarro ama dildilaacyo, waxaa jira halis ah in lagu qaado cagaarshow iyo waraabow.
Maya, maya, ha ku degdegin inaad noqoto mid miyir beelay. Khatarta la taxay waa cudur daar lagu kormeerayo caafimaadkaaga oo aanad ku degdegin barkadda adoon si fiican u baran qofka aad jeceshahay.
U dhunkado caafimaadka oo faraxsanow!