Contents
Psychology
Baraha bulshada waxaa loogu talagalay inay na siiso hormoonnada farxadda, laakiin waa dabin
Naftaada geli xaalad: waxaad ku sugan tahay makhaayad lammaanahaaga, asxaabta ama qoyska, waxay kuu keenayaan cuntada aad dhadhamin doonto dhowr ilbiriqsi gudahood oo si lama filaan ah… “Waxba ha taaban, waan qaadanayaa. Sawir." Yaa raba inuu waarayo miiska ay ka buuxaan suxuunta macaan? Ma saaxiibkaa ugu fiican? Hooyadaa? ama … ma adigay ahayd? Sidan oo kale, malaayiin xaalado ah oo kaamirada moobilku ay kala gooyaan si ay u waaraan waxa aan ku haysanno indhaheenna. Waa wax caadi ah in la rabo in la joojiyo daqiiqado gaar ah si loo toogto sawir hadhow lagu dhejin doono Instagram, Twitter ama Facebook, xitaa muujinta goobta uu shirku ka dhacay. Waxa ku dhaca dad badan, iyagoo u baahan inay wax walba ku dhejiyaan internetka, kaliya maahan ku-xigeenka shabakadaha bulshada, sidoo kale waa waajibaad shucuureed oo ka dhigaya inay dareemaan inay ka tirsan yihiin koox ama bulsho. "Haddii aad la wadaagto macluumaadka boggaaga bulshada ama haddii aad hesho, waxaa suurtogal ah inaad dareento inaad muhiim u tahay qof aad raacdo ama aad la xiriirto shabakadaha," ayuu yiri Eduardo Llamazares, dhakhtarka jimicsiga iyo " Tababare”.
In kasta oo kuwa loogu yeero wax-soo-saarka laga yaabo inay wax ka qabtaan inay rabaan inay "muujiyaan" waxa aan sameyneyno, Eduardo Llamazares wuxuu leexiyaa dareenka shakhsiyaadkan, wuxuuna tilmaamayaa naftiisa: " Way fududahay in la eedeeyo kuwa kale halkii la aqbali lahaa qabatinka iyo bilow habka 'detox'. Mid kastaa wuxuu go'aansadaa cidda uu raacayo iyo, ka sii muhiimsan, sida loo fasiro waxa qofka ay raacaan wadaagaan," ayuu yidhi. Si kastaba ha ahaatee, wuxuu qirayaa in muuqaalada qaarkood ay saameyn ku yeeshaan nolosheena si uun ama si kale. "Marar badan, fikradda ah in saameeyayaasha ay leeyihiin a nolol aan caadi ahayn kamana soo baxdo iyaga, kuwaas oo hawshoodu tahay inay qayb noloshooda ka mid ah wadaagaan oo ay soo bandhigaan waxa la siiyo. Annagu waxaanu nahay kuwa soo saara waxa aan ku aragno muuqaalkooda, iyaga oo u malaynaya waxyaabo aanay cidina xaqiijin, ayuu yidhi khabiirku.
Internetku waxa uu dhiirigeliyaa hormoonnada farxadda
Shirkadaha taas warbaahinta bulshada Waxay ka tageen inay noqdaan qalab xidhiidhiya oo ay noqdaan meel aynu ku muujin karno waxa aynu samayno, waxa aynu ku nool nahay, waxa aynu haysano. Taasi waa sababta iyadoo qaar badani u isticmaalaan ilo dhiirigelin ah si ay u ogaadaan makhaayado cusub, u socdaalaan, ama bartaan isbeddellada moodada iyo quruxda, oo ka mid ah isbeddello badan, kuwa kale waxay helaan taageerada iyo aqoonsiga ay raadinayaan, taasina waxay leedahay wax badan oo la sameeyo " likes »Iyo faallooyinka ay ka helaan profile-kooda internetka. "Marka caadadu ay kaa caawiso inaad la kulanto baahiyaha qaarkood, aad bay u fududahay inay noqoto qabatin sababtoo ah waxaad u baahan tahay inaad wax badan la wadaagto si aad u dareento aqoonsigaas, sidaas darteed, ku sii dheeraato goobahan," ayuu yidhi Llamazares.
Haddii noloshaada la wadaaga baraha bulshada ay ku dareensiiso wanaag, maaha inay noqoto a digniinta digniinta. Laakiin, sida Eduardo Llamazares tilmaamay, tani waxay bilaabataa inay noqoto dhibaato haddii waxyaabihii markii hore mudnaanta lahaa la joojiyo samaynta. "Xalku waa in la helo habab kale oo lagu dhaliyo hormoonnadaas oo naga dhigaya mid aad u wanaagsan. Waa muhiim in la dejiyo xaddidaadda wakhtiga la isticmaalo (waxaa jira qalab aad u badan oo ka digaya wakhtiga isticmaalka la sheegay) network bulshada) iyo sidoo kale in la beddelo habka aad u isticmaasho, ayuu sharaxay. Haddii kale, shabakadaha bulshadu waxay noqdaan aag raaxo leh oo baahiyaha qaarkood la daboolo, laakiin kuwaas oo kaa reebaya kuwo kale oo badan, sida in aad dadka kula xiriirto qosol, fiirin indhaha ama dhegeysiga, kor u kaca, sheeko kasta oo nool. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in la yareeyo qolka isfaham la'aanta, maadaama marar badan fariimaha qoraalka ah aan lagu fasirin dhawaaqa loo diray.
Muuqaalka caadiga ah ee balwadda internetka
Maya, ma jiro wax tusaale u ah qofka oo lagu kala saari karo jaleecada hore sababtoo ah dhammaanteen waxaan ku haboonnahay inaan ku dhicin shabakadaha bulshada. Eduardo Llamazares waxa uu kala saarayaa astaamo gaar ah oo noqon kara mid aad u nugul: “Waa in aan ka hadalnaa xaaladaha uu qofku soo maro nolosha oo dhan. Tusaale ahaan, haddii kalsoonida naftu ay hoos u dhacday, haddii aad rabto inaad beddesho asxaabta ama aad dareento in awoodda la xidhiidhida dadka kale ay xaddidan tahay, waxay u badan tahay inaad abuurto xumaan xagga shabakadaha bulshada sababtoo ah waxay fududeeyaan isgaadhsiinta wax badan, inkastoo waan ogahay been abuur fariimaha"Waxa uu leeyahay" tababaraha. "