Contents
Haddii aad u maleyneyso inaad cabeyso biyo kugu filan iyo dheecaanno kale, oo aadan u baahnayn inaad tirisid tirada muraayadaha aad cabto maalintii, ka dib calaamadahaas fiiri. Haddii xaqiiqdii aadan haysan iyaga, wax walbaa si habsami leh ayey u socdaan. Laakiin haysashada ugu yaraan midkood waa inay ku siisaa sabab aad uga fikirto kordhinta xaddiga dheecaanka aad cabayso.
Saxeex 1 - daal degdeg ah
Si loo magdhabo dheecaanka la'aanta, jirka, markii la waayo, wuxuu isku xiraa dhammaan dareeraha suurtagalka ah - qanjirada, dhiigga, waana sababta aysan oxygen ugu filneyn u gaarto maskaxda. Sidaa awgeed lulmo, caajis, daal degdeg ah iyo niyad jab.
Saxeex 2 - barar
Haddii jirku wax ka maqan yahay, wuxuu isku dayayaa inuu keydiyo keyd - ha ahaato baruur, walxo muhiim ah, ama biyo. Bararku sidoo kale wuxuu tilmaamayaa in jirku uusan rabin inuu biyo ku kala baxo - ka waran haddii kan ku xiga uusan dhakhso u socon?
Saxeex 3 - Qun-gaabinta Dheefshiidka
Biyuhu si fiican bay “u bilaabaan” dheef -shiidka, waxay dedejiyaan dheef -shiid kiimikaadka, waxay kordhiyaan xaddiga casiirka caloosha ee qarsoon inta lagu jiro dheef -shiidka cuntada. Haddii aad inta badan la kulanto xanuun, dibiro, dhibaatooyin mindhicir, waxaa laga yaabaa inaadan helin biyo kugu filan.
Saxeex 4 - miisaan culus
Marka laga soo tago xaqiiqda ah in markii biyo la'aani jirto, dheef-shiid kiimikaad la xanuunsanayo, iyo in siyaado badan loo habeeyo shaxankaaga, oo lagu daro barar, oo culeyska ku daraya, maskaxdu waxay kaloo si aan sax ahayn u aqrisaa calaamadaha. Wuxuu isku qaldaa harraad gaajo oo kuma geeyo dhalo biyo ah, laakiin wuxuu kuu geynayaa qaboojiyaha.
Saxeex 5 - cadaadiska oo kordha
Marka aysan jirin dheecaan ku filan jirka, dhiiggu wuxuu noqdaa dheecaan yar, mid viscous ah, taas oo adkeyneysa inuu wareego. Tani waxay isla markaaba u horseedaa dhibaatooyin xagga dhiig karka ah, waxayna sidoo kale kordhisaa halista dhiig-xinjirowga dhiigga, cudurka wadnaha ee la xiriira garaaca.
Calaamadda 6 - kalagoys xanuun
Si looga hortago kala-goysyada inay isku xoqmaan, dareeraha u dhexeeya carjawda ayaa sidoo kale u baahan biyo badan. Haddii aad jimicsi sameyso, kordhi cabitaankaaga dheecaanka maadaama qaddarka dhaqdhaqaaqa wadajirka ah uu si aad ah u kordhayo.
Caafimaad qab!