Contents
Sida loo qurxoonaado adigoon fiicnayn: ma baran kartaa naxariis?
Psychology
Way wanaagsan tahay in la ogaado sida loo ogaado marka wanaagsanaanta ay ii horseedayso inaan ilaaliyo fikradaha, dareenka ama, ugu dambeyntii, inaan joojiyo nafteyda
Ma ogtahay in naxariistu tahay xirfad la baran karo? Qofkaas aad arkayso isagoo dhoola cadeynaya oo saaxiib la ah waxaa laga yaabaa inuusan sidaas ahayn caruurnimadiisii laakiin, sanadihii la soo dhaafay, wuxuu awooday inuu barto muujiyaan isu-dhowaansho bulsho oo badan.
Waxaan ka hadli lahayn xirfadaha bulshada, kuwaas oo ah awoodo inaga caawinaya in aan la xidhiidhno kuwa kale iyo dunida inagu xeeran. Waxaan heli karnaa dhegeysi, bilaabida wada hadal, weydii su'aalo, gargaar weydiiso, cafis weydiiso, u naxariiso, iwm.
Baro naxariista
Sida aynu sheegnay, ña naxariis Waxa lagu baran karaa horumarinta xirfadaha bulshada iyo hal-adaygnimada. “Xaaladda ahaansho dabacsanaadaan, waxaan kobcin karnaa awoodda wax-ku-dhegeysiga si aan si fiican u fahamno qofka aan la hadlayo. Hubaal tani waxay ka dhigaysaa kuwa kale inay dareemaan wanaag waxayna hagaajinaysaa sawirka ay aniga iga haystaan. Dhammaan xirfadaha bulshada Waxay gacan ka geysan karaan inay noqdaan kuwo la jecel yahay, sidaas darteed waxbarashadoodu aad bay muhiim u noqon doontaa, " ayay tidhi cilmi-nafsiga caafimaadka iyo kiliinikada Laura Fuster (@laurafusterpsicologa).
Waxay noqon doontaa muhiim inaad la xiriirto qofka kale ee a hab waxtar leh una tababar dhegeysi firfircoon.Si aad ugu naxariisato qof ay muhiim tahay in la ahaado saaxiibtinimo laakiin sidoo kale ogaanshaha sida loo calaamadiyo xadkayaga iyo ogaanshaha sida loo yiraahdo maya. "Dhaqankayaga, waxaan inta badan aragnaa in dhibcahan ay dadka ku kiciyaan shaqo badan oo ay abuuraan xiriirro adag iyo raaxo shakhsi ahaaneed", ayuu yiri khabiirka cilmi-nafsiga ee Valencia.
Dareenka iyo naxariista
Dareenka waa in aan lagu khaldin dareenka dareenka sababtoo ah farqiga ugu weyn ee u dhexeeya ayaa ku jira awoodda lagu fahmo dareenka dadka kale.
Inkastoo naxariis Waxaa lagu qeexaa awoodda lagu ogaan karo waxa qof kale dareemayo, laakiin iyada oo aan si qasab ah loo fahmin, naxariistu waa kartida uu qofku ku muujin karo booska kan kale. "Qof naxariis badan ogaada shucuurta dadka kale waana uu awood u leeyahay inuu fahmo xitaa haddii uusan la wadaagin ama xitaa haddii uusan dareemin sidaas oo kale xaaladahaas. Ficil naxariiseed waa marka aad qabato qosolka qof faraxsan. Dareenku wuxuu noqon lahaa in la fahmo sababta uu qofkaasi u faraxsan yahay wakhtigaas, "ayuu yidhi cilmu-nafsiga.
naxariista beenta ah
Immisa jeer ayaan munaafiqiin ku suntannay kuwii wanaagga badnaa marka aan lagu xidhin shakhsiyaddooda. Si kastaba ha ahaatee, tani macnaheedu maaha inay yihiin. Dareenka naxariistu waa nidaamka maalinta, waxayna ku dhici kartaa sababo badan: "Xafiiskayaga waxaan had iyo jeer falanqeynaa fikradaha. Tusaale ahaan, waxay noqon kartaa taas noqo mid fiican Xitaa haddii aadan dareensaneyn sababtoo ah waxaad u maleyneysaa in qofka kale uu xanaaqi karo. Xaaladdan oo kale, waxay u badan tahay inaadan muujin waxaad dareemeyso ama u maleyneyso taasina waxay kuu keeni kartaa raaxo la'aan. Tusaalahan gaarka ah, in aan wanaagsanaano ayaa naga soo horjeeda, ayay tiri Laura Fuster.
Tusaale kale wuxuu noqon karaa ku fiicnaanta shaqada marka aadan haysan maalin wanaagsan: "Xaaladdan, dadaalku wuxuu noqon karaa mid u qalma sababtoo ah waxaad kobcisaa jawi shaqo oo wanaagsan waxayna ku faa'iideysan kartaa haddii aad isku mid tahay madaxaaga," ayuu yidhi.
Sidaa darteed, inta badan waxaan dhahnaa taas tilmaamuhu waa raaxo. Way fiican tahay in la ogaado sida loo ogaado marka wanaagsanaanta ay ii horseedayso inaan ilaaliyo fikradaha, dareenka ama, ugu dambeyntii, inaan joojiyo naftayda.