Sida loo dhimo miisaanka dhalmada kadib: cunto, naas nuujin, jimicsi, mamnuucid. Talo -bixiyaha nafaqada Rimma Moysenko

Kiilada "carruurta" waxay leedahay "xeerka xaddidaadda"!

Gaar ahaan miisaanka luminta dhalmada ka dib waxay ku xiran tahay sifooyinka shakhsi ahaaneed ee jirka, koorsada uurka, iyo xaaladda caafimaadka dhalmada ka dib. Iyo sidoo kale suurtagalnimada naas-nuujinta iyo dabeecadda hurdada hooyada. Waa daruuri u baahan " iska horimaad" oo lala yeesho khabiirka nafaqeynta si looga saaro niyad-jabka dhalmada ka dib, taas oo noqon karta arrin khatar dheeraad ah u ah muuqaalka rodolka dheeraadka ah.

Si rasmi ah, xilliga dhalmada ka dib ee ku dhaqanka nafaqada waxay la xiriirtaa xilliga quudinta iyo xilliga bilawga wareegga caadada (tani waa horeba dhammaadka xilliga dhalmada ka dib). Ilaa ay haweeneydu dib u bilaabato wareegga caadadu inta ay naaska nuujinayso, dheelitirka hormoonka ayaa isbeddelaya waxaana laga yaabaa inaanay siin fursad ay si buuxda uga soo kabsato. Si kastaba ha noqotee, haddii muddadani ay dheer tahay, ilmuhu wuu dhashaa, la quudiyaa, socdaa oo hadlaya, hooyaduna weli ma lumin miisaanka, miisaanka xad-dhaafka ah ee noocan oo kale ah looma tixgelin karo dhalmada saxda ah, arrimo kale ayaa soo galay ciyaarta.

Horta yaa dan ka leh inuu lumiyo miisaanka dhalmada kadib? 

Kooxaha khatarta ah ee muuqaalka miisaanka xad-dhaafka ah ee dhalmada ka dib waxaa ka mid ah dhammaan haweenka kuwaas oo, mabda'a, si fudud u soo kabsanaya, iyo sidoo kale si joogto ah "fadhiya" cuntooyin kala duwan ka hor intaan la fikirin, sidaas darteed waxay u habeeyaan miisaankooda nooc lulitaan - kor iyo hoos.

Sidoo kale, baahida loo qabo in la lumiyo miisaanka dhalmada ka dib, sida caadiga ah, waa dhammaan kuwa miisaankoodu culus yahay dhalmada ka dib - tani waa muuqaal shakhsi ahaaneed oo dabeecadda ay leedahay sharraxaad u gaar ah, laakiin waa inaad diyaargarowdaa: haddii haweenka qoyskaaga ay si muuqata u muuqdaan. soo kabtay markii ilmo dhashay, oo leh ixtimaalka heer sare ah, waxaad sidoo kale la kulmi doontaa dhibaatadan.

Sidoo kale, marka loo eego tirakoobka, in ka badan kuwa kale, dumarka ayaa lagu qasbay inay ka jawaabaan su'aasha "sida loo lumiyo miisaanka dhalmada ka dib":

• uur yeelato IVF;

• ay qaateen daawaynta dayactirka hoormoonka xilliga uurka;

• la ildaran cudurka macaanka ee histogenic (oo leh isbeddel ku yimaada heerarka hoormoonka).

Iyo, dabcan, kuwa naga mid ah oo hubinaya in inta lagu jiro uurka aan u baahannahay inaan cunno "laba", wax yar u dhaqaaqo oo hurdo badan, khatarta ah inay la kulmaan dhibaatooyinka dhalmada ka dib miisaanka caadiga ah. Hase yeeshee, si kasta oo ay u weeraraan, waxay ka cabsadeen inay ka soo kabtaan dhalmada ka dib.

Sida loo lumiyo miisaanka dhalmada ka dib: nafaqo habboon iyo is-jacayl!

Guud ahaan, muuqaalka dufanka dheeraadka ah ee dufanka leh inta lagu jiro uurka iyo ilaalinta ka dib dhalmada waa hab caadi ah, qayb ka mid ah physiology dumarka. "Baruurta dhallaanka" waxay u ilaalisaa uurjiifka xilliga uurka iyo ilmo-galeenka soo kabanaya uurka ka dib si aan dhammaystirnayn. Qadar yar oo dufan ah ayaa la socon karta isbeddellada hormoonnada marka haweeneydu ay naaska nuujinayso.

Haddii aad samaysato caadooyinkan, si fudud kuma oggolaan doonaan inaad beddesho dhalmada ka dib.

Khaladaadka ugu badan ee kaa hor istaaga inaad lumiso miisaankaaga dhalmada ka dib

• Hooyooyinka aan waayo-aragnimada lahayn, nacaybka qaarkood awgeed, waxay diidaan inay iskood u dhalaan oo ay quudiyaan carruurtooda maalmaha ugu horreeya noloshooda ama waxay quudiyaan waqti dheer, taas oo sidoo kale isku bedeli karta dhibaato miisaanka (hoos fiiri).

• Hooyooyinka aan waayo-aragnimada lahayn waxay ku jiraan cuntooyin adag, taas oo beddeleysa tayada iyo tirada caanaha, ka ilaalisa ilmaha raaxada helitaanka cuntada saxda ah, haweeneyda lafteedu waxay ku jirtaa miisaanka boodboodka, oo lagu sii daayo wareegyo xun.

• Hooyooyinka da'da yar ee aan khibradda lahayn waxay la kulmaan cabsi aad u xun oo ah in miisaankoodii hore uusan ka soo kaban doonin. Hooyooyinka, waxaas oo dhan waxay ka buuxaan asalka hoormoonka ee aan saxda ahayn, iyo carruurta - xadgudub ku ah horumarinta maskaxeed.

Sidee loo dhimaa miisaanka ka dib markaad umusho hooyo nuujin?

Ilmaha ka yar hal sano ee si macmal ah loo quudiyo ayaa ugu yaraan 10 jeer uga dhaw in uu ka cayilan yahay faciisa ama iyada naaska nuujinaysa. Sidaa darteed, naaska nuujinta, hooyadu waxay caawisaa nafteeda iyo ilmaheeda.

Inta lagu jiro nuujinta, kalooriyaal dheeraad ah ayaa la cunaa, taas oo, si kastaba ha ahaatee, macnaheedu maaha in aad raacdo fikradda khaldan ee caanka ah oo aad cunto laba jeer markaad quudinayso. Haddii liiska hooyada uu yahay mid dheellitiran oo ay ka kooban yihiin dhammaan nafaqooyinka lagama maarmaanka ah, tani waxay ku filan tahay inay soo saaraan caano tayo leh oo buuxinaya baahida ilmaha.

Si kastaba ha ahaatee, quudinta ka sii dheer inta ay ku taliso WHO waxa laga yaabaa inay qarinayso khatarta miisaanka hooyada. Sida caadiga ah, oo ku dhow da'da laba sano, hooyadu waxay quudisaa ilmaha in ka yar in ka yar bilaha ugu horreeya; qaar badan ayaa ku xaddidan quudinta fiidkii iyo habeenkii oo keliya. Marka la eego, isticmaalka kalooriyada ee wax soo saarka caanaha ayaa hoos u dhacaya - tani waxay horseedi kartaa xaqiiqda ah in haweeney caadaysatay "ninka kalkaalinta" ay korodho miisaanka.

Waxaa muhiim ah in hooyada da'da yar aysan u baahnayn inay isticmaasho cunto badan (gaar ahaan mid kaloriin sare leh), si loo ilaaliyo awoodda naaska - sababtoo ah hooyadu waxay cuntaa cunto badan, caanuhu ma fiicnaan doonaan. Waxaa intaa dheer, ku dhawaad ​​​​da'da laba, ilmuhu wuxuu horey u cuni karaa cunto caadi ah; naasnuujinta ka dib shuruudaha ay u qorto WHO, waxay macno u leedahay in la ilaaliyo, iyada oo lala tashanayo dhakhtarka carruurta, carruurta daciifka ah, tusaale ahaan, xasaasiyad cunto oo daran iyo doorashooyin cunto xaddidan.

Si kastaba ha ahaatee waa inaad…

Kuwa dhawaan la sameeyay, iyo gaar ahaan hooyooyinka nuujinaya waa inay waligood la kulmin cuntooyin la dhimay naftooda! Wax kasta oo dhimis iyo mamnuucid ah - ha ahaato xagga kalooriyada, dufanka, borotiinnada ama karbohaydraytyada - maaha iyaga.

Haweeneyda ku jirta xilliga dhalmada ka dib waa inay lahaataa nafaqeyn isku dheeli tiran dhammaan maaddooyinka oo dhan iyadoo ay ka qaybqaadanayaan dhismooyinka fiitamiinnada dheeraadka ah ee loo sameeyay hooyooyinka ka dib dhalmada.

Cuntada ugu fiican ee ka caawisa in ay lumiso miisaanka dhalmada ka dib waa cunto dheellitiran oo aan lahayn maalmo soonka, taas oo aan siinaynin wax xasaasiyad ah oo ku saabsan ilmaha. Oo haddii ilmuhu muujiyo dareen-celinta cuntooyinka qaarkood ee ku jira menu-ka hooyadiis, waxay kiis kasta ku jiri doontaa cunto aan degdeg ahayn, iyaga oo ka tagaya. Xilliga dhalmada ka dib waa wakhti ku habboon in la iswaafajiyo caadooyinkaaga cunto.

Intaa waxaa dheer, waa muhiim inaad hesho hurdo kugu filan. Raadi hurdo dheeri ah wakhti kasta oo maalinta ah! In badan la soco ilmahaaga, dhegayso muusik ku siinaysa shucuur wanaagsan.

Waayo-aragnimadayda, bilaha ugu horreeya dhalmada ka dib, xaaladda nafsaani-dareenka iyo hurdada caadiga ah ayaa aad uga muhimsan kana faa'iido badan cunto kasta, taas oo si lama filaan ah u noqon doonta walaac dheeraad ah hooyada.

Haddii aad raacdo xeerarkan fudud, miisaankaagu wuxuu soo kaban karaa labada bilood ee ugu horreeya ka dib dhalmada. Haddii aysan jirin wax dhibaato ah oo ku saabsan habka maalinlaha ah iyo nafaqada, oo miisaanku aanu ka guurin dhulka, waxaad xaqiijin kartaa: kiiloogaraamyadan ayaa weli loo baahan yahay jidhkaaga. Noqo mid joogto ah, ha argagixin, waxaana hubaal ah inaad qaab ahaan ku soo laaban doonto.

Markaad naftaada u dejiso inaad lumiso miisaanka ka dib dhalmada, hayso xusuus-qor cunto, ha ilaawin inaad ammaanto naftaada oo aad ku raaxaysato hooyonimada. Dareen kasta oo taban ayaa farageliya miisaanka caadiga ah - labadaba nafsiyan iyo iyada oo saameyn ku leh samaynta asalka hormoonka ee aan fiicnayn.

Sida loo lumiyo miisaanka dhalmada ka dib: algorithm ee falalka

Marka hore, xakamee dhammaan cuntooyinka: cuntada "buuxa" iyo cunto fudud labadaba. Marka labaad, xakamee inaad cabbayso iyo nooca dareeraha uu yahay.

Ugu horreyntii, waxaan ka hadlaynaa biyo saafi ah oo dabiici ah oo aan kaarboonaysnayn. Qaadashada biyaha maalinlaha ah ee haweeneydu waa 30 ml 1 kg ee miisaanka jira. Si kastaba ha ahaatee, hooyada nuujinaysa waa inay cabtaa ugu yaraan 1 litir oo dheeraad ah. Waxa kale oo aad cabbi kartaa shaah caano leh, faleebo dhireed kala duwan oo aan keenin xasaasiyad ilmaha. Dheecaanka ayaa aad muhiim ugu ah dhimista miisaanka, soo kabashada iyo shaqada caadiga ah ee jirka.

Seddexaad, ha u oggolaan in shucuurtaadu ay kuugu fiicnaato. Marka afraad, qorshee cunto dabacsan iyo jadwal hurdo qiyaas ah, samaynta nasasho la'aanta habeenka iyo saacadaha dheeraadka ah ee maalinta - seexo marka ilmahaagu hurdo. Shanaad, ku dhaqaaq wax ka badan mooyaane adiga oo samaynaya waddooyin lugeed oo kala duwan.

Keliyadu waa cadowga wada noolaanshaha

Haweeneyda rabta in ay lumiso miisaanka ka dib umusha waa in ay ku dartaa borotiinka xayawaanka cuntadeeda. Oo haddii ay jirto u janjeera in ay birta yaraan anemia, ka dibna ugu yaraan 2-3 jeer toddobaadkii hilib cas waa in ay ku jiraan liiska.

Khudaarta aan istaarijka ahayn iyo cadad ku filan oo cagaar ah (guud ahaan - ugu yaraan 500 g maalintii) waxay bixiyaan dhaqdhaqaaqa xiidmaha oo wanaagsan, waxay leeyihiin kalooriyo taban waxayna gacan ka geystaan ​​dhimista miisaanka. Sidoo kale, khudaarta caleenta leh ee istaarijku ku yar yahay waxa ku jira xaddi ku filan oo ah kaalshiyam, fiitamiino iyo macdan, kuwaas oo muhiim u ah soo kabashada degdega ah dhalmada ka dib.

Caanaha cusub ee khamiirka leh - probiotics raaxada leh! Waxay hubiyaan samaynta jawaab celin difaac wanaagsan, taas oo muhiim u ah muddada soo kabashada, marka jidhku u nugul yahay.

Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo badarka iyo rootiga madow ee aan dhab ahayn subaxdii. Waxay ka kooban yihiin fiitamiino badan oo B ah oo kicinaya karbohaydraytyada iyo dheef-shiid kiimikaadka borotiinka, oo caadi ka dhigaya xaaladda habdhiska dareenka.

Miraha aan la macaanayn ama berry (1-2 jeer maalintii) ayaa ah il heer sare ah oo fiitamiinno, antioxidants iyo pectins, kuwaas oo sidoo kale gacan ka geysta ilaalinta shaqada mindhicirka oo deggan. Ha iloobin 1 qaado oo saliid saytuun ah oo lagu daray saladh, iyo sidoo kale cantoobo yar oo lawska iyo miraha la qalajiyey ee cunto fudud.

Cunista ka dib dhalmada waa inaysan noqon mid kali ah. Cuntadu ha keento qanacsanaanta oo keliya, laakiin sidoo kale farxad.

Kaabista farmashiyaha - caawimo ama waxyeelo?

Marka la eego isticmaalka waxa loogu yeero cunto dheellitiran oo bayooloji ah, kuwaas oo qaar badan oo ka mid ah loo qoondeeyey si ay u caawiyaan in ay lumiyaan miisaanka dhalmada ka dib, waxaan kugula talinayaa inaad marka hore la tashato dhakhtarka carruurta.

Xaqiiqdu waxay tahay in cuntooyin badan oo dheeri ah ay keeni karaan fal-celinta xasaasiyadda ilmaha, waxay kor u qaadi karaan ama hoos u dhigi karaan mindhicirrada (hooyada iyo ilmaha labadaba), waxay kordhin karaan ama hoos u dhigi karaan falcelinta habdhiska dareenka.

Nafaqeeye ahaan, kuma talinayo in hooyooyinka nuujinaya ay qaataan dawooyinka dardargelinta mindhicirka ama lipolytic. Markaad isku daydo inaad lumiso miisaanka sida ugu dhakhsaha badan dhalmada ka dib, iyaga oo kaashanaya, waxaad keeni kartaa cawaaqib aan loo baahnayn hooyada da'da yar, oo wakhtigeeda iyo caafimaadkeeda inta badan iska leh dhallaanka cusub.