Sida loo koriyo ilmo rajo leh

Maado noocaas ah kuma jiraan manhajka dugsiga. Sida, si kastaba ha ahaatee, qofna kuma barayo rajooyinka guriga. "Waxaan inta badan weydiiyaa waalidiinta tayada ay rabaan inay ku koraan caruurtooda, waligoodna marna ma aysan sheegin rajooyinka," ayay tiri cilmi-nafsiga iyo tababare Marina Melia. – Waayo? Malaha, ereygani waxa uu ka dhigan yahay nafisnimo, la'aanta fekerka muhiimka ah, u janjeerta in lagu eego adduunka iyada oo loo marayo muraayado midab leh. Dhab ahaantii, hab-dhaqanka xaqiijinta nolosha ma baabi'iyo fikradda miyir-qabka ah ee xaqiiqada, laakiin waxay ka qaybqaataa adkeysiga dhibaatooyinka iyo rabitaanka in la gaaro yoolalka.

"Fikradda rajada leh waxay ku salaysan tahay isku-kalsoonida, awoodda xal u helidda mushkilad kasta, iyo adkaysiga," ayuu xusuusinayaa cilmi-nafsiga togan ee Oleg Sychev. Laakiin waalidka leh aragti ka duwan nolosha, ma wax bari karaan ilmahan?

Dhinaca kale, carruurtu waxay si aan ikhtiyaar ahayn u bartaan dabeecadeena aduunka, waxay qaataan dabeecadaha, ficilada, dareenka. Laakiin dhanka kale, "Niyad-jacayl kaas oo qabsaday mabaadi'da fikirka togan waxay u badan tahay inuu noqdo "rajo-qabasho la bartay", qof dheellitiran, u adkaysta dhibaatooyinka iyo wax dhisida," Oleg Sychev ayaa rumaysan. Markaa fursadaha lagu abuurayo ubadka hab-dhaqan togan oo ku wajahan naftooda iyo aduunka waalid karti nafsi ah ayaa aad u weyn.

1. Ka jawaab baahidiisa

Ilmo yar ayaa daaha ka qaada adduunka. Wuxuu si geesinimo leh uga soo baxaa deegaankii lagu yaqaanay, isku dayay, urin, taabtay, wuxuu qaadayaa tillaabooyinka ugu horreeya. U oggolow inuu tijaabiyo waa muhiim, laakiin kuma filna. "Si ilmuhu ugu raaxaysto falalka madaxbannaan oo aanu lumin xiisaha raadinta, wuxuu u baahan yahay taageero qaangaar ah, jawaab celin ku habboon baahidiisa," Oleg Sychev ayaa xusay. "Haddii kale, wuxuu la qabsaday inuu ka filayo kuwa ugu xun, marka hore dadka dhow, ka dibna adduunka oo dhan."

Taageer hindisihiisa, dhegayso, ka jawaab su'aalaha oo ha iloobin in aad la wadaagto waxa ku farxad gelinaya - isaga bar music, dabeecadda, reading, ha sameeyo waxa isaga danaynaya. Ha ku kordho kalsoonida in noloshu ay diyaarinayso farxad badan. Tani waxay ku filan tahay in lagu dadaalo mustaqbalka.

2. Ilaali aamiintiisa guusha

Ilmaha oo inta badan la kulma dhibaatooyin aan la xallin karin waxay ururiyaan waayo-aragnimo niyad-jab iyo cidhiidhi ah, fikrado rajo-la'aan ah ayaa u muuqda: "Weli ma guuleysan karo", "Ma jirto wax faa'iido ah xitaa iskuday", "Ma awoodo", iwm. Maxaa la gudboon waalidku inay sameeyaan. ? Ku celi si aan dhamaadka lahayn "Waad dhammaatay, ma awoodaa"? "Waxay macno samaynaysaa in la ammaano oo la dhiirigaliyo ilmaha marka hawshu ay ku jirto awoodiisa, marka uu horeba ugu dhow yahay natiijada oo uu kaliya ka maqan yahay dulqaad," ayuu yiri Oleg Sychev. "Laakin haddii dhibatada ay la xiriirto aqoon la'aan iyo xirfad la'aan ama faham la'aanta waxa ay ku bedelayaan ficiladooda, waxay noqon doontaa mid faa'iido leh in aanad dhabarka u dhufan, laakiin si tartiib ah u soo jeedin waxa iyo sida loo sameeyo, ka caawi inay bartaan xirfadaha / aqoonta ay ka maqan yihiin."

Ku dhiiri geli ilmahaaga inuu dareemo in dhibaato kasta la xalin karo keligood Xusuusi isaga in ay caadi tahay in la raadiyo taageero, hawlo badan ayaa lagu xallin karaa oo keliya kuwa kalena waxay ku farxi doonaan inay caawiyaan oo guud ahaan wax wada qabtaan - taasi waa wax fiican!

3. Falanqee falcelintaada

Ma u fiirsato waxa aad inta badan u sheegto carruurta haddii ay dhacdo khaladaadkooda iyo khaladaadkooda? "Aragtidooda ayaa inta badan ku xiran falcelintayada," ayay tiri Marina Melia. Ilmihii waa turunturooday oo dhacay. Muxuu maqli doonaa? Doorashada ugu horreysa: "Maxaad cakiran tahay! Dhammaan carruurtu waa sida carruur oo kale, tanina hubaal waxay ururin doontaa dhammaan kuuskuusyada. Iyo ta labaad: “Waa caadi, way dhacdaa! Waddadu waa qallafsan tahay ee iska jir”.

Ama tusaale kale: wiil dugsi ayaa keenay deuce. Kala duwanaanshaha ugu horreeya ee falcelinta: “Had iyo jeer waa sidaan adiga. Waxaad mooddaa inaadan wax fikrad ah ka qabin haba yaraatee." Midda labaadna: “Malaha si fiican uma aad diyaargaroobin. Marka xigta waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa xallinta tusaalooyinka.

"Kiiska ugu horreeya, waxaan aaminsanahay in wax walba ay mar walba u noqdaan si xun ubadka iyo" wax kasta oo aad sameyso waa wax aan faa'iido lahayn," khabiirku wuxuu sharaxayaa. - Midda labaadna, waxaanu u sheegaynaa in waayo-aragnimada xun ay ka caawin doonto inuu la qabsado dhibaatooyinka mustaqbalka. Farriinta wanaagsan ee waalidka: "Waan ognahay sida tan loo hagaajiyo, dib uma noqoneyno, waxaan raadineynaa doorashooyin waxaanan gaari doonaa natiijo wanaagsan."

4. Kobciyo Caadada Adkeysiga

Kiis caadi ah: ilmo, isagoo si dhib yar ula kulmay guul darro, wuu ka tagay wixii uu bilaabay. Sidee loo bartaa in aanu samayn khaladaadka? "Weydii isaga waxa, ra'yigiisa, waa sababta dhibaatooyinka," ayuu yiri Oleg Sychev. "Ka caawi inuu ogaado in aanay ahayn wax badan oo ku saabsan kartida, laakiin xaqiiqda ah in hawshan oo kale ay u baahan tahay dadaal dheeraad ah, aqoon dheeraad ah iyo xirfado lagu heli karo haddii aadan ka quusan oo aadan ku dadaalin hadafka."

In xoogga la saaro doorka dadaalka iyo dulqaadka ayaa si gaar ah muhiim u ah. "Waxa ugu weyni waa inaanad quusan! Haddii ay hadda shaqayn waydo, hadhow way shaqayn doontaa, marka aad ogaato/barto wax aad u baahan tahay/ raadso qof ku caawin kara.” Ma aha wax aad u badan oo la gaaro natiijada ka soo baxda in lagu ammaano, laakiin dadaalka: "Waxaad tahay mid weyn! Si adag u shaqeeyay, wax badanna ka bartay intii la xalinayey dhibaatadan! Oo waxaan helay natiijo u qalma!” Ammaanta sidan oo kale ah waxay xoojisaa fikradda ah in adkaysigu uu xallin doono dhibaato kasta.

"Markaad ka hadlayso sababaha dhibaatooyinka, iska ilaali isbarbardhigga xun ee dadka kale," cilmi-nafsigu wuxuu xasuusinayaa. Haddii aad ka maqashid gabadhaada in aysan "si fiican u sawirin Masha," waxaad sheegtaa inaan dhammaanteen ku kala duwannahay awoodaha iyo xirfadaha, sidaas darteed ma jirto wax faa'iido leh oo la barbar dhigo kuwa kale. Farqiga kaliya ee ugu muhiimsan ee ugu dambeyntii keena natiijadu waa inta uu le'eg yahay dadaalka iyo dulqaadka qofku u leeyahay xaqiijinta himilooyinka.

5. U fududayso xidhiidhkiisa deegaan nabdoon

Carruurta rajo-beelka qaba waxaa laga yaabaa inay xoogaa ka yara dhaq-dhaqaaqaan oo aad uga fogaadaan cilaaqaadka ay la leeyihiin kuwa kale iyadoo ay ugu wacan tahay filashooyinka xun iyo dareenka diidmada. Mararka qaarkood waxay u egtahay xishood. "Ilmaha xishoodka leh ee la kulma dhibaatooyinka isgaarsiinta wuxuu ka faa'iideysan karaa waayo-aragnimo kasta oo xoojinaysa rajooyinkiisa wanaagsan," ayuu yiri Oleg Sychev.

Ugu horreyntii, waalidiinta laftoodu waa inay iska ilaaliyaan qiimeynta xun oo marar badan ku xusuustaan ​​isaga oo leh guulihiisa, xitaa kuwa xishoodka ah. Oo ka sokow, waa suurad wacan in la qorsheeyo xaaladaha isgaarsiinta jawi ammaan ah halkaas oo ilmaha la aqbalo oo la ixtiraamo, halkaas oo uu dareemayo karti. Tani waxay noqon kartaa isgaadhsiinta carruurta yaryar ama fasallada goobada uu jecel yahay, halkaas oo uu wax badan ku guuleysto. Deegaankaas raaxada leh, ilmuhu wuu ka cabsadaa dhaleeceynta iyo cambaareynta dadka kale, wuxuu helayaa shucuur wanaagsan wuxuuna la qabsado inuu adduunka ku eego xiiso iyo rajo.