U kala bax sida bisad subax kasta ka hor intaadan indhaha kala qaadin. Ku fidi unug kasta oo jidhkaaga ah. 3-4 daqiiqo ka dib bilow qosolka, 5 daqiiqona kaliya qosol indhahaaga oo xiran. Bilowgii waxaad samayn doontaa dadaal, laakiin ugu dhakhsaha badan qosolku wuxuu noqon doonaa mid dabiici ah. Qosol u dhiib. Waxa laga yaabaa inay ku qaadato dhawr maalmood in fikirkani dhaco, waayo waxa aanu ka baxnay caadadii qosolka. Laakiin mar haddii ay si kedis ah u dhacdo, waxay beddeli doontaa tamarta maalintaada oo dhan.
Kuwa ay ku adag tahay inay si dhab ah u qoslaan, iyo kuwa ay qosolkoodu u muuqdaan kuwo been abuur ah, Osho ayaa soo jeediyay farsamadan fudud ee soo socota. Subaxda hore, ka hor quraacda, cab weel biyo diirran leh cusbo. Hal xabbo ku cab, haddii kale wax badan ma cabbi kartid. Ka dib foorarso oo qufac - tani waxay u oggolaanaysaa biyaha inay daadiyaan. Wax intaa ka badan looma baahna in la sameeyo. Si wada jir ah oo biyo ah, waxa aad ka xorayn doontaan balooggii qosolka kaa celinayay. Xirfadlayaasha Yoga-ga ayaa muhiimad weyn u leh farsamadan, waxay ugu yeeraan "nadiifin lagama maarmaan ah". Waxay si fiican u nadiifisaa jidhka waxayna ka saartaa xannibaadyada tamarta. Waad jeclaan doontaa - waxay ku siinaysaa dareen iftiin ah maalinta oo dhan. Qosolkaaga, ilmadaada, iyo xataa erayadaadu waxay ka iman doonaan gudaha hoose, oo ah xaruntaada. Samee dhaqankan fudud muddo 10 maalmood ah qosolkaagu wuxuu noqon doonaa kan ugu faafidda badan! Xigasho: osho.com Translation: Lakshmi