Contents
Markaa dhibco madow Ku soo duulay meelo maqaarkaaga ka mid ah, gaar ahaan sanka, hubaal waxaad dareentay sidayda oo kale inay adag tahay in la kala daadiyo!
Si aad iyaga uga takhalusto, waxaad u baahan tahay inaad samirto ka dibna qaado tillaabooyinka saxda ah si aad uga hortagto soo laabashadooda. Si aad iyaga meesha uga saarto, waxaad haysataa tabo dhan oo badan. Hababka dhaqaale laakiin waxtarka leh iyo dawooyinka guriga!
Waa kan 17 xalal dabiici ah oo wax ku ool ah oo si joogto ah looga saaro madax-madow
Madowga: waa maxay?
Madax madow ama comedones waa isku dhafka unugyo dhintay iyo sebum, oo xiraya daloolada maqaarkaaga. Waxay u sabab yihiin sebum xad-dhaaf ah oo uu soo saaro maqaarku iyo sidoo kale daryeelka wejiga oo liita.
Badanaa waxay ka soo baxaan meelo gaar ah oo wejiga ah, sida garka, sanka iyo dhabannada iyo xitaa dhabarka. Laakiin meesha ay jecel yihiin waa sanka!
Tani waa sababta muuqaalkoodu uu yahay dhibaato dhab ah gaar ahaan dumarka, inta badan ragga werwer yar.
Ka hortag muuqaalkooda oo ka ilaali soo laabashadooda
Soo saarista madax madow waxay qaadataa waqti iyo dulqaad. Markaa baahida loo qabo in aad caado u yeelato in aad wajigaaga ku maydho maalin kasta biyo qabow si daldaloolada ay si fiican u xidhmaan.
Waxa kale oo aad u baahan doontaa in aad samayso xoqo oo aad maaskaro marisid si dalooladaadu had iyo jeer u nadiif ahaadaan. Sidoo kale, iska ilaali inaad daloosho madax madow, sababtoo ah tani waxay ku reebi kartaa nabarro wejigaaga.
Xusuusnow, haddii aad leedahay finan waaweyn mar walba waad qarin kartaa.
Faakuumka madaxa madow ama soosaaraha
Halkan waxaa ah xal cadaalad ah oo dhowaan la sameeyay laakiin mudan in si dhow loo eego, waxaan magacaabay nadiifiyaha madaxa madow. Waan ka shakiyay laakiin faallooyinku waxay u muuqdaan kuwo wanaagsan. Tani waa sida ay u egtahay:
Wax alaab ah lama helin.
Isku day oo soo noqo oo ii sheeg sida ay kuugu shaqeyso 😉
Talooyin dabiici ah oo si joogto ah looga saaro madax-madow
Waxaa jira tilmaamo kala duwan, mid kastaa si siman wax ku ool ah, kaas oo kaa caawin kara inaad si joogto ah u tirtirto madax madow. Waa kuwan dhowr:
Maskaxda
Codso maaskaro u dhigma nooca maqaarkaaga hal ama laba jeer toddobaadkii. Haddii maqaarkaagu saliid leh, diyaari maaskaro leh dhoobo cagaaran ka dibna mari dhammaan wejiga.
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa ukunta cad si aad uga saarto madaxyada madow. Si arrintan loo sameeyo, kala saar caddaanka jaalaha ah ka dibna lakabka ugu horreeya wejigaaga saar. Marka ay engegto, samee dhowr kale.
Ka dib isticmaal tuwaal nadiif ah, qoyan, diirran si aad maaskarada uga saarto. Dhammaan waxyaalaha wasakhaysan waxay raaci doonaan lakabyada ukunta cad.
Had iyo jeer leh ukun cad, ka dib markaad garaacdo, mari wajigaaga oo dulsaar shukumaannada warqadda korka ah. U dhaaf tuwaalada sidan oo kale inta ay adkaanayaan, qiyaastii 1 saac, ka hor inta aanad si tartiib ah uga bixin. Ka dib ku raaci biyo qandac ah.
xoqo jilicsan
Si looga hortago soo noqoshada madax-madow, waxaa fiican in wajiga la saaro hal mar todobaadkii. Si kastaba ha noqotee, si aadan uga cadhaysiin wejiga, isticmaal kaliya alaabada ku habboon nooca maqaarkaaga.
Waxaad diyaarin kartaa, waxyaabo kale, xoqin leh sonkor iyo saliid saytuun ah.
Fixiso
Astaamaha jeermiska dila ee dubista soodhaha ayaa ka dhigaya daawo mucjiso ah oo ka saarista madaxa madow.
– Ku qas galaas ama baaquli dhoobada qaaddo soodhaha ah iyo in yar oo biyo ah ilaa ay isku darka ka samaysan yihiin koollo.
- Isku darka mari madaxa madow oo ha engegin (qiyaastii 10 daqiiqo)
– Ku raaci biyo qandac ah.
Isticmaal daawadan, taas oo kaa caawin doonta inaad ka saarto wasakhda daloolada, hal ama laba jeer toddobaadkii.
Saunada guriga
Looma baahna inaad aado xarumaha fayoqabka ama daawaynta quruxda si aad naftaada ugu daaweyso daawayntan. Guriga dhexdiisa, jikada, qubeyska uumiga u samee wajigaaga.
Tani waxay sahlaysa in meesha laga saaro madax-madow maadaama daloolada la balaadhi doono ka dib "sauna".
Kaliya waxaad u baahan tahay inaad xoogaa biyo ah ku kariso digsi, ka dibna wejigaaga kor saar, madaxaagana ku dabool shukumaan.
Qiyaastii toban daqiiqo ka dib, si tartiib ah sankaaga majuuji si aad u kala saarto madaxyada madaw ka dibna ku tirtir tid. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa saliidda lagama maarmaanka ah ee eucalyptus wanaagga oo aad isku mar furto marinnada hawadu marto!
Keydso € 11,68
Qoraxda
Qorfaha waa xawaash-bakteeriyad loo isticmaali karo in lagu abuuro waji-xidho dhadhan leh oo awood u yeelan doona in ay meesha ka saaraan madax-madow.
- Hal cabbir oo qorfe organic ah ku qas laba qiyaas oo malab ah si aad u hesho koollo.
- Isku dar ah mari lakab khafiif ah oo ku yaal madax madow.
- Ku dhaaf ugu yaraan 15 daqiiqo.
- Ka saar isku dhafka adiga oo isticmaalaya nadiifiyaha wajiga dabiiciga ah ee aad jeceshahay, ka dibna mari xoogaa qoyaan ah.
U isticmaal habkan maalinlaha ah si aad u hesho natiijooyin wanaagsan.
oatmeal
Boorashku waxa ay yaraysaa xanaaqa, waxa ay nadiifisaa maqaarka dhintay,waxana ay nuugtaa seborrhea oo dheeraad ah – kuwaas oo dhamaantood kaa caawiya in ay ku siiyaan midab dhalaalaya.
- Boorash harag ah oo la isticmaalayo biyo la miiray (oo aan ku jirin wax wasakh ah); kariyo ku filan si aad u daboosho madax madow.
- Boorashku ha qaboojiso ilaa inta isku dar ah ay ka gaadhayso heerkulka qolka oo marso meelaha ay dhibaatadu saameysey.
- Ku dhaaf toban ilaa labaatan daqiiqo ka dibna ku raaci biyo qandac ah.
Isticmaal daawadan ugu yaraan hal mar maalintii. Haddii aad suuqa ugu jirto boorashka dabiiciga ah, isku day boorashyadan birta ah ee xiiran ee Bob's Red Mill.
Casiirka liinta
Liin dhanaantu waxay ka kooban tahay alfa hydroxy acid (AAH) ama citric acid, taas oo si dabiici ah u saarta maqaarka dhintay, taas oo ah xalka ugu fiican ee furista daloolada.
Sidoo kale faytamiinka C ee ku jira liin dhanaanta ayaa ah maadada Antioxidant oo kicisa soo saarista kolajka oo ah maado ka qayb qaadata caafimaadka maqaarka isla markaana yaraysa nabarada ka dhasha finanka
– Ku bilow inaad wajigaaga ku nadiifiso nadiifiye dabiici ah oo dabacsan.
– Tuuji casiirka liinta organic oo ku rid ilaa hal qaado oo galaas ah ama baaquli dhoobada ah.
– Marso casiirka madaxa madow adigoo isticmaalaya suuf (ku dhufo meesha laga hadlayo, ha xoqin)
- Ha engegin (ugu yaraan laba daqiiqo), ka dibna ku raaci biyo qabow. Haddii aad door bidayso, waxaad sidoo kale ka tagi kartaa daawaynta habeen dhaxe.
Isticmaal daaweyntan ilaa hal mar maalintii.
Duugista
Uma baahnid qof kale inuu sameeyo duugista noocan ah. Alaabta si ay ugu qooydo maqaarkaaga, daloolkaaga waa in la ballaadhiyaa. Markaa, ku billow inaad wejigaaga ku maydho biyo diirran.
Ka dib dhowr dhibcood oo saliid saytuun ah ama saliid yicib macaan leh oo xoogaa caday ah ku rid gees gees ah oo maro nadiif ah, sida tuwaal.
Ku duug sankaaga si wareeg ah diyaarintan ugu yaraan 5 daqiiqo, ka dibna biyo raaci. Sidoo kale tan ku samee meelaha kale ee leh meelahan aan fiicnayn.
Shaah cagaaran
Fiitamiinada iyo antioxidants-ka ee ku jira shaaha cagaaran ayaa ka dhigaya walaxda daawaynta ugu fiican ee ka saarista seborrhea dheeraadka ah iyo yaraynta bararka maqaar kasta oo laga yaabo inay soo baxaan finan.
– Koob biyo ah karkari kadibna kulaylka ka saar.
– Ku shub laba bacood oo shaaha ah ama qaaddo qaaddo ah oo ay ku jiraan ilaa laba qaado oo shaah cagaaran oo organic ah ilaa saacad.
– Ku shub dareeraha galaas ama baaquli dhoobo ah oo qabooji.
- Isku darka ku dheji madax madow oo ha engegin (ugu yaraan toban daqiiqo)
– Biyo qabow ku raaci, shukumaan ku dhaq oo marso qoyaanka.
Ku celi daaweyntan hal mar maalintii.
Ku dhaq
Si aad uga takhalusto madax-madow, waxaa jira hab kale oo dhan oo lagu dhaqo wajigaaga. Isticmaal biyo kulul oo ku dhaq saabuun dhexdhexaad ah, ka dibna qaado biyo qabow si aad iskaga dhaqdo.
Habkani wuxuu xidhi doonaa daloolladaada.
Honey
Malabku waa walaxda bakteeriyada iyo jeermiska dila, taas oo ka dhigaysa xal ku habboon kuwa ka cabanaya finanka la xidhiidha jiritaanka madax-madow.
– Kuleyli qaado qaado malab ceeriin ah oo saafi ah weel yar ku rid ilaa ay diirran tahay marka la taabto. (Habka ku habboon ee tan loo sameeyo waa in aad weelkaaga ku riddo baaquli biyo kulul ah.)
– Malabka kulul mari madax madow oo maqaarku ha nuugo walaxda ilaa toban daqiiqo.
– Wejiga ku nadiifi maro qoyan.
Daawayntan waxa lagu dayn karaa hal habeen. Ku celi caadadan maalin kasta si aad u hesho natiijooyin wanaagsan.
*** Hubi inaadan xasaasiyad u lahayn malabka ka hor intaadan sii wadin daaweyntan. ***
Kareemoyinka madaxa-madow ee guriga lagu sameeyo
Si aad u samayso kareem guriga lagu sameeyo oo waxtar leh, qaado xaddi isku mid ah casiirka lime, saliid yicib macaan iyo glycerin.
Kadib isku darka si fiican u walaaq, mari, ha fadhiiso 15 daqiiqo ka dibna ku raaci biyo diirran.
Samee tilmaantan habeen kasta ilaa ay ka baxayaan tolnimadaada.
Haddii aadan haysan saliid yicib macaan ama glycerin, isticmaal casiirka dhir. Ku qooy cadaadis oo dhig meesha lagu daweynayo.
Wax alaab ah lama helin.
timirta
Turmeric waa anti-bararka iyo antioxidant aad u fiican. Xawaashyada loo isticmaalo karinta waxay wasakheeyaan wejiga haddii lagu dhejiyo madax madow, laakiin kasthuri turmeric ama turmeric duurjoogta ah, oo ah noocyada aan la cuni karin, ma wasakheeyaan.
– Ku qas in yar oo turmeric kasthuri ah biyo iyo saliid qumbaha si aad u sameysid koollo.
– Marso isku dar ah meelaha xanaaqa ee wajiga ka dibna maqaarku ha nuugo walaxda toban ilaa shan iyo toban daqiiqo.
– Ku raaci biyo qandac ah
Kasthuri Organic aad bay u adkaan kartaa in la helo, laakiin dukaamada Hindiya waa inay guud ahaan kaydiyaan.
Isticmaal daaweyntan maalin kasta: waxay baabi'in doontaa madax-madow waxayna ka hortagtaa inay dib u soo muuqdaan.
Tuubo xabag ah
Iyo haa, koollada ayaa kaa caawin kara inaad ka takhalusto madaxyada madow, oo u dhaqma sida maaskaro cad oo ukun ah. Si aad tan u samayso, marka hore ku kululee wejigaaga biyo kulul si ay daldalooladu u ballaadhmaan. Kadibna saar tuwaal qoyan dhowr daqiiqo.
Marka wakhtigu dhamaado, ku faafi xabagta sankaaga iyo dhammaan meelaha madax-madowgu ku yaalliin. Marka koollada ay si buuxda u engegto, ka saar filimka khafiifka ah ee wejigaaga. Patches sidoo kale waa xal weyn.
Dawada ilkaha
Wax yar ku faafi sankaaga ama meesha ay madax madoobaadku yaalliin ka dibna si tartiib ah ugu caday caday la isticmaalay. Samee tilmaantan dhowr daqiiqo habeen kasta.
Kahor intaadan isticmaalin burushka cadayga, iyo xitaa ka dib, waa lagama maarmaan in si fiican loo nadiifiyo adoo ku dhejinaya biyo karkaraya. Tani waxay meesha ka saaraysaa wasakhda.
Cusbada Epsom
Cusbada Epsom ma aha oo kaliya faa'iido u leh yaraynta xanuunka muruqyada; Waxay sidoo kale ka adkaan karaan madax madow. Inta badan maaddooyinka kale ee liiskan ku jira waxay weeraraan maqaarka dhintay iyo seborrhea, laakiin cusbada Epsom waxay furdaa daloollada; inta soo hartayna iskeed ayaa loo dabar gooyaa marka daldaloolada balaadhiyo.
– Ku billow si tartiib ah meesha ay madax madow ka soo baxaan, si loo baabi’iyo maqaarka dhintay ee ka hortagi kara habsami u socodka hawsha nadiifinta.
– Qaado milix ah Epsom ku qas nus koob biyo kulul ah kuna dar afar dhibcood oo iodine ah.
– Si fiican u walaaq ilaa milixdu ay si buuxda u milmaan, ka dibna isku dar ah qabooji.
– Marso isku dar ah meelaha ay dhibaatadu saameysey ee wejiga adigoo si fudud u duugaya, ka dibna ha engegin.
– Biyo kulul ku maydh wejiga oo ku tuwaal tuwaal engegan.
Waxaad isticmaali kartaa daawayntan mar kasta oo aad rabto.
Cunto isu dheelitiran
Qaadashada nadaafadda cuntada caafimaadka leh, gaar ahaan ku salaysan cuntada hodanka ku ah zinc waxay dammaanad u tahay maqaarka qumman. Mar dambe ma la kulmi doontid dhibaatooyinka kala duwan ee ay sababaan soosaarka sebum-ka ee dheeraadka ah.
Waxaad ka heli doontaa zinc badan oo jaallo ah, lohodka, Parmesans, digirta cagaaran iyo fersken.
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa cunto kaabis ah oo ay ku jirto Zinc.
Cuntada guriga lagu sameeyo oo aad u fiican
Daawooyinkan kala duwan ee ayeeyo ayaa ku siin doona midab miro leh oo ka dhigaya saaxiibbadaa cagaar hinaaso ah! Haddii aad raadinayso talooyin kale oo badan oo dabiici ah oo waxtar leh iyo xalal ka dhan ah finanka iyo madax-madow, kaliya hal ciwaan: Happyetsante.fr
Maxay yihiin talooyinkaaga ka dhanka ah madax-madow?
[amazon_link asins=’B019QGHFDS,B01EG0S6DW,B071HGD4C6′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’30891e47-c4b0-11e7-b444-9f16d0eabce9′]