U beddelashada cuntada ku saleysan dhirta waxay u ekaan kartaa mid culus marka hore, laakiin dhab ahaantii aad ayay u fududahay, iyo dhowr tabo oo dukaamo ah ayaa kaa caawin kara inaad lacag kaydsato.
Iibso xilliga. Dhammaan miraha/miraha/ khudaarta ee la soo iibsado xilligu aad bay uga jaban yihiin, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in la cuno iyadoo loo eegayo xilliga badeecada gaarka ah.
Isku day inaad iska ilaaliso khudradda qasacadaysan, baakadaysan. Had iyo jeer way ka qaalisan yihiin kuwa aan la farsamayn (marka lagu daro, kharashka dheeraadka ah ee alaabta baakadaha). Alaabooyinka la xidhay waa ikhtiyaar haddii aad u baahan tahay inaad ku qaadato (wadada, xafiiska, iwm.). Laakin xasuusnoow in aad si xad dhaaf ah u bixisay.
Iska hubi. Miraha maxaliga ah, sida caadiga ah, way ka jaban yihiin kuwa dibedda laga keeno. Si kastaba ha ahaatee, lid ku ah ayaa sidoo kale dhacda. Ha iloobin: inta ay dheer tahay fogaanta midhaha laga keenayo, kharash badan ayaa lagu maalgeliyaa qiimihiisu (bixinta shidaalka gaadiidka, iwm.)
Dhammaadka maalinta, ka iibso beeralayda. Suuqyada beeralayda ayaa ah meesha ugu fiican ee laga iibsan karo khudaarta iyo miraha darayga ah, xilliyada lagu beero gudaha. Gaar ahaan haddii aad timaadid suuqa dhammaadka maalinta marka ay soo-saarayaashu diyaar u yihiin inay ku iibiyaan qiimo dhimis si aysan dib ugu soo celin oo aysan u soo celin alaabooyinka.
Ha dayacin iibsashada khudaarta barafaysan. Badanaa, barafaysan ayaa ka raqiisan mid cusub oo xitaa ka nafaqo badan fiitamiinada, maadaama barafku isla markiiba dhaco goosashada ka dib. Iyo, dabcan, isha ku hay qiimo dhimis, inta lagu guda jiro taas oo aad ka iibsan kartaa khudaarta barafaysan maraq, fuud, duban, baasto iyo cuntooyin kale oo badan.
Qadari wakhtigaaga. Inteena badan, wakhtigu wuxuu u qiimo badan yahay sida lacagta. Waxaan u barannay inaan ku fekerno in cuntada degdega ahi ay badbaadiso waqtigeena - dhalanteed ay soo rogtay istiraatiijiyad xayeysiis oo si wanaagsan looga fikiray. Laakiin dhab ahaantii, wakhtiga lagu qaatay wadada makhaayadda cuntada degdega ah, si aad saf ugu gasho, waxaa lagu qaadan karaa guriga qoyska, diyaarinta casho fudud. Waxa kaliya ee ay qaadanayso waa wakhti yar si aad u barato sida loo kariyo dhawr suxuun oo cusub. Xitaa ka sahlan: waxaad ku karin kartaa suxuunta aad taqaan nooca khudradda.
Dhab ahaantii, qiimaha cuntada hilibka ee dadka intiisa badan ayaa siyaalo badan u qarsoon - wanaagga maalinlaha ah, rajada laga qabo nolol dheer oo aan cudurro lahayn, xaaladda deegaanka ee dhulka, biyaha, xayawaanka ... iyo boorsada jeebka. Aad u weyn, miyaanay ahayn?