Hadda waxaa jirta sharraxaad sababta aanan ugu yeelan finan wajigayga ah, wareegyada indhaheyga hoostooda oo aan aad uga da' yarahay asaageyga.
Waxaan caado u lahaa inaan cabbo kafeega ilaa caruurnimadii. Subax walba laga bilaabo da'da 11, waxaan ku bilaabay qaxwo dabiici ah oo caraf udgoon, oo hooyaday ay ku kariso Turki. Kafeegu waxa uu ku xoogganaa sonkor, laakiin caano la'aan - maan jeclayn tan iyo carruurnimada.
Markii aan galay jaamacadda, waxaan cabbi jiray qaxwaha subaxdii oo keliya, laakiin sidoo kale maalintii, iyo xitaa habeenkii, waxaan u diyaargaroobayaa imtixaanno iyo imtixaanno. Markaad 18 jir tahay, maqaarkaagu wuxuu u muuqdaa mid aad u fiican oo leh qoyaan.
Waxaan bilaabay inaan dareemo isbeddelada ugu horreeya da'da 23, ka dibna waxaan bilaabay inaan cabbo latte leh sharoobada karamell iyo sonkor. casaan yar ayaa ka soo muuqday maqaarka, iyo maadaama noloshayda oo dhan ay igu qumman tahay oo xitaa da'dii ku-meel-gaarka ah ma aanan la kulmin finan, waxay igu noqotay shaki. Waqtigaas, weli ma fahmin in aan u dulqaadanayo lactose-ka, si kasta oo suurtogal ah ayaan u daaweeyay oo aan daboolay calaamadaha caabuqa. Muddo ka dib, maqaarkaygu ma sii iftiimin oo aad buu u daalay. Dabcan, kiriimyada leh fitamiin C, kuwaas oo maqaarka siinaya muuqaal caafimaad leh, iyo iftiimiye ayaa ii soo gurmaday.
Aad ayaan uga baqay in aan sii gaboobayo oo aanan u ekaan doonin dhallinyaro iyo qurux. Ka dib markii aan la hadlay dhowr nafaqeeyayaal iyo qurux badan, waxaan u imid gabagabada in ay lagama maarmaan tahay in la iska dhaafo qaxwaha iyo sonkorta. Waxaa soo raacay croissants, oo aan quraacda u isticmaali jiray ku dhawaad maalin kasta. Pizza sidoo kale waa la iga mamnuucay, inkastoo aan aad u jeclahay.
Qof kastaa wuu ogyahay in caado ay ku soo baxdo 21 maalmood, laakiin aad bay u adkeyd in la sii wado. Markii ugu horeysay ee aan "lumay", waxaan u raacay asxaabtayda qaxwada subaxii. Laakin markaas ayay bilawday in ay sii yaraanayso. Bishii ugu horreysay ka dib, markii qaadashada kafeega si muuqata loo dhimay, wareegyada mugdiga ah ee indhahayga hoostooda ayaa ku dhawaaday inay baaba'aan, maqaarkaygu mar kale ma ahayn midab cammuud ah. Dabcan, tani way i cajab galisay, waxaanan xaqiiqsaday in aanan kafeega cabin.
Kafeega waxaan ku beddelay shaah sinjibiil iyo liin, taas oo aan cabbo subaxdii oo aan dareemo farxad badan. Markii hore waxa aan damcay in aan shaaha ku daro Sonkor,taas oo aan sameeyay,laakin waxa iga dhamaatay sonkortii guriga oo aan si badheedh ah u go’aansaday in aanan iibsan. Waxaan ku beddelay macaankii nus qaado oo malab ah, taas oo aan necbahay uun. Tani waxay socotay ilaa laba bilood, ka dibna waxaan sidoo kale diiday malab.
Nafaqeeyaha ayaa marar badan ii sheegay in sida ugu dhakhsaha badan ee aan joojiyo isticmaalka sonkorta (qaab saafi ah iyo alaabta), maqaarku wuxuu isla markiiba noqonayaa mid nadiif ah oo qoyan, hababka bararka ayaa baaba'aya, dheefshiidkuna si weyn ayuu u fiicnaan doonaa. Dhammaan sidaas bay ahayd.
In ka badan lix bilood ayaa iga soo wareegtay waxaana dareemaya fiicnaan. Maqaarkaygu wuxuu u muuqdaa mid qumman mar kale, halkii aan ka ahaan lahaa 24, qof kastaa wuxuu u maleynayaa inaan ahay 19, taas oo aad u fiican. Waxaan lumiyay miisaan yar, taas oo sidoo kale aad u fiican. Waxa hadhay oo kaliya in laga takhaluso qabatinka shukulaatada, kaas oo aan doonayo in aan sameeyo mustaqbalka dhow.
Daacadnimo, weli waan cabbi karaa latte bishii hal mar, laakiin had iyo jeer waa caanaha almond ama qumbaha oo aan lahayn sonkor. Runtii waan ogahay in caadadani aanay weligeed igu soo noqonayn, sababtoo ah rabitaanka da'da yar ee aniga ii muuqda ayaa ka sarreeya farxad aan shaki lahayn. Intaa waxaa dheer, qayb yar oo ka mid ah kafeega dabiiciga ah ee wanaagsan ayaa naadir ii yeeli doona, sababtoo ah waxa ku jira antioxidants badan oo faa'iido u leh xididdada dhiigga.