Sida loo qaato macdanta birta
Yaraanta birta ayaa suurtogal ah in saddexdii dumar ah ee kasta oo dunida ku nool, halka ragga ay tiradani laba jeer ka hooseyso. Maaddooyinka birta ah ee aan la dhayalsaneyn ayaa inta badan lagu arkaa carruurta yaryar, iyo sidoo kale haweenka uurka leh. Haddii aad ogaato in heerka birta ee jirka uu yahay mid la dhayalsan karo, markaa waa inaadan is-daaweynin, sababtoo ah xad-dhaafka ah ee walxahan ayaa ka buuxa cawaaqib xun. Sidee loo qaataa kabitaannada birta si aanay waxyeello u gaadhsiin caafimaadkaaga?
Sidee loo qaataa kabitaannada birta?
Birtu waa shay raad raac oo muhiim ah oo ku lug leh shaqada dhammaan hababka jirka. Haddii yaraanta birta aan la tirtirin waqtigeeda, waxay galaysaa xaalad dhiig -yaraanta birta.
Calaamadaha ugu waaweyn ee dhiig yaraanta birta waa:
- daciifnimo
- madax xanuun
- garaaca wadnaha
- hunguriga qalalan
- adigoo dareemaya in wax dhuunta ku dhegan yihiin
- neefsasho la'aan
- timaha iyo maqaarka qalalan
- cidhifyada caarada carrabka
Calaamadaha ugu horreeya, waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar. Qorista koorsada birta ah ee nafteena, waxaan ka xanaajin karnaa xaalada ka sii daraysa.
Sidee loo qaataa kaniiniyada birta si sax ah?
Jidhka bini’aadamka ee qaangaarka ah waxaa loo qaabeeyey si uusan u farsameynin wax ka badan 200 mg oo bir ah. Sidaa darteed, uma baahnid inaad isticmaasho wax ka badan caadadan. Xaddi xad -dhaaf ah oo bir ah ayaa ka buuxaan muuqaalka dhibaatooyinka mareenka caloosha iyo mindhicirka, mugdiga dhaldhalaalka ilkaha, iyo hoos u dhaca waxtarka.
Sidee loo qaataa birta si loo yareeyo waxyeelada? Waxa loo ogol yahay in aan ka badnayn 80-160 mg oo bir ah oo kiniin ah maalintii. Waxay u baahan yihiin in loo qaybiyo saddex qiyaasood, oo la cabbo cuntada ka dib.
Kaalmada maalinlaha ahi waxay ku xidhan tahay da'da, miisaanka iyo xaalada jireed ee qofka. Dhakhtarku waa inuu xisaabiyaa
Muddada koorsada daaweynta waa celcelis ahaan hal bil.
Waa in la ogaadaa in cuntada maalin kasta, jidhku helo ugu yaraan 20 mg oo bir ah.
Si looga fogaado dhibaatooyinka daawaynta dhiig yaraanta birta, waxaad u baahan tahay inaad la socoto cuntadaada.
Xadi badan oo bir ah ayaa laga helaa:
- hilibka bakaylaha
- beerka
- miskaha kor u kacay
- seaweed
- digaag
- isbinaajka cusub
- almonds
- fersken
- tufaax cagaaran
- taariikhaha
Cunto yaraanta birta waa inay ahaataa mid caafimaad qabta oo isku dheeli tiran intii suurtogal ah. Khudaarta iyo miraha cusub waa in la kariyaa ugu yaraan.
Birtu waa curiye raad raac ah oo mas'uul ka ah xaaladda maqaarka, shaqada maskaxda, heerka difaaca jirka, dheef-shiid kiimikaadka, iwm. Qadarkeeda waa in si adag loola socdaa, sidaa darteed, ka dib hal bil oo daaweyn ah dhiig yaraanta birta, waa in la qaataa dhiigga falanqaynta.