Isku day inaad fahamto lammaanayaasha, waxaan mararka qaarkood ku xukumaynaa nafteena. Taasina waa khalad, ayuu yidhi Alexander Shakhov oo ku takhasusay cilmi-nafsiga bulshada. Ha filanin in falcelinta ragga ay la mid noqoto tan dumarka. Sharaxaada iyo talada khubarada ayaa caawin doona kuwa raadinaya isfahanka xiriirka.
Sheekooyinka cirfiidka ah waxay barayaan gabdhaha in waxa ugu weyn uu yahay inay la kulmaan "midka". Laakin xiriirka weli wuxuu u baahan yahay in la ilaaliyo oo la horumariyo. Qofna tan hadda ma barayo: sheeko cirfiid ma jiro, ayeeyooyin ma jiro, dugsi ma jiro. Sidaa awgeed niyad-jabka joogtada ah. Sidee looga fogaado iyaga? Anigoo ka duulaya waayo-aragnimadayda la shaqaynta lammaanaha, waxaan ku siin doonaa laba talo-bixin.
1. Xusuusnow in ninku yahay kaa soo horjeeda oo dhan.
Waan ogahay in tani ay adag tahay in la aqbalo. Cod gudaha ah ayaa kugu xanbaaraya: "Hagaag, ma jiri karo farqi sidaas u weyn oo noo dhexeeya, sababtoo ah sidoo kale waxay leeyihiin laba dhegood iyo ku dhawaad tiro isku mid ah oo addimo ah." Laakiin waxaan si muuqata uga duwannahay midba midka kale muuqaal ahaan, iyo qaab-dhismeedkayaga gudeedku aad ayuu uga duwan yahay in isbarbardhigga ku habboon yahay "madow iyo caddaan"
Immisa khalad ayaa la iska ilaalin karaa, imisa guur ayaa badbaadi kara, haddii dumarku (iyo raggunaba) ay adeegsadaan xikmad adduunyo oo si wanaagsan loo xidho balse ku habboon: "Adiga keligaa dadka kale kuma xukumayso"!
Ha ka sugin hab-dhaqanka caadiga ah ee ragga, sababtoo ah "caadi" dumarku waxay ula jeedaan "naag kasta oo ay fahmi karto." Baro si fiican kuwan «shisheeyaha». Caqliga ragga ee hab-dhaqanka laguma tilmaamo akhlaaqda hoose ama korriinka xun, balse waa ficilka unugyada yaryar ee loo yaqaan hormoonnada.
Xaaladaha ay haweeneydu dareento naxariis (oxytocin ayaa mas'uul ka ah arrintan), ninku ma dareemo (bisadku waxay ku qaylisay oxytocin). Marka ay ka cabsato (adrenaline: vasoconstriction, jawaab-celinta duulimaadka; soo saara marka testosterone hooseeyo), wuu xanaaqaa (norepinephrine: vasodilation, jawaab-celinta weerarka; soo saara inta badan marka testosterone sareeyo).
Khaladka ugu weyn ee dumarku waa inay filayaan in falcelinta labku ay la mid tahay tan dheddigga. Markaad tan fahanto waxaa kuu fududaanaya inaad ragga la heshid.
2. Iska dhaaf khibradaada hore
Oo weliba aad u sii tuurto qof kale. Bernard Shaw ayaa yiri: “Kaliya ee si macquul ah u dhaqmay wuxuu ahaa dawaarkeyga. Mar kasta oo uu i arko ayuu haddana ii cabbiri jiray, halka dadka kale ay iigu imanayeen cabbiro hore, iyaga oo iga sugaya in aan iyaga la mid noqdo.
Ujeedada maskaxda bini'aadamka waa in la falanqeeyo deegaanka, la helo qaabab iyo in la dhiso falcelin deggan. Si kale haddii loo dhigo, waxaanu abuurnaa habab, fikrado khaldan si dhakhso ah. Laakiin waxba ma shaqeyn doono haddii aad dalbato waayo-aragnimada laga helay xiriirkii hore, ama, xitaa ka sii daran, waayo-aragnimada saaxiibadaada, hooyooyinka, ayeeyooyinka iyo "khabiiro telefishinka" xiriirkaaga.
Ninkaaga hadda la mid ma aha. Raggu isku mid maaha ( sidoo kale dumarku maaha, laakiin adiga laftaada ayaa taas og). Isku day inaad lammaanahaaga u aragto shisheeye ka yimid waddan kale (iyo laga yaabo inuu ka yimid meere kale). Ha ku degdegin gabagabada.
Qalabkaaga isgaarsiinta ugu muhiimsan waa su'aasha "Sabab?". Laguma siin sheegasho, laakiin xiiso, ixtiraam iyo rabitaan ah in la fahmo sababta, si loo barto oo loo aqbalo aragtida kale.