Contents
Waxay awoodaan inay naga gaabiyaan, farageliyaan dhaqdhaqaaqa u socda yoolka. Inta badan kama warqabno iyaga. Qaybahani waa xasuusteena hore, dhacdooyinka, aaminsanaantayada ama dabeecadaha aynu nafteena siino, laakiin jidhku u kala saaro sidiisa. Hypnotherapist Laura Cheadle ayaa sharaxday sida aad naftaada uga xorayn lahayd culayskan aan faa'iidada lahayn.
Xirmooyinka laga tolo fikradaha hore, caqiidooyinka ama fikradaha waxay saameyn ku yeelan karaan nolosha. Inta badan waxay wiiqaan dhammaan dadaallada, mana fahmin waxa nagu dhacaya. Ka hor inta aynaan fahmin sida looga takhaluso kuwan «miisaanka», aan fahamno waxay yihiin.
Xirmada miyir la'aantu waa qayb qarsoon oo maskaxda ka mid ah oo naga hor istaagta inaan gaarno yoolkeena ama samayno waxaan jeclaan lahayn inaan sameyno.
Haddii aadan awoodin inaad gaarto yoolalkaaga, inkastoo aad sameyneyso dadaal, waxaa laga yaabaa in xannibaadahani ay kaa horjoogsanayaan. Weligaa ma dhacday in aad si adag u go'aansatey in aad wax iska joojiso, ka dibna sabab qaar ka mid ah aad mar labaad bilowday? Mise, caksigeeda, ma waxaad bilaabi lahayd wax (tusaale ahaan, ku hoggaami qaab nololeed caafimaad leh), laakiin waligaa ma samayn?
Xusuusta muhiimka ah iyo kuwa muhiimka ah ayaa lagu kaydiyaa heerka miyir-qabka, sababtoo ah waxaan rabnaa inaan xasuusano iyaga, iyo wax kasta oo aan u muuqan mid aad muhiim u ah ayaa weli ku jira qoto dheer ee miyir-qabka.
Baloogyada badankoodu maaha xasuus la cadaadiyo, sida la aaminsan yahay. Inta badan, kuwani waa dhacdooyin aan u muuqan wax muhiim ah oo ku filan maskaxda si kor loogu qaado heerka miyirka. Wax aan mar aragnay, maqalnay ama dareemnay, aqbalnay oo aan weligeen si miyir leh uga fikirin.
Sidee loo aqoonsan karaa blocks?
Waxaad iyaga ku garan kartaa adiga oo is weydiiya: faa'iido intee le'eg ayaan ka helaynaa in aan ku sii dhaqmeyno qaabkii hore, xitaa marka aan rabno in aan wax beddelno? Maxaa naga bajiya waxa aan u muuqanno inaan u dadaaleyno? Haddii aad ogaato in jawaabtu tahay mid aan lagu qanci karin, waxa ay u badan tahay in aad ku dhufatay block.
Isku day inaad go'aamiso meesha aad ka aaminsan tahay, qiyaas inaad ku guulaysatay inaad gaadho hadafkii. Adigoo maskax ahaan u maraya habka isbeddelka ka hor intaadan bilaabin inaad wax ka bedesho xaqiiqda, waxaad odorosi kartaa dhibaatooyinka suurtagalka ah oo aad u sii diyaargarowdo iyaga.
Sheekada nin awood u leh inuu garto oo meesha ka saaro xannibaadkiisa
Waxaan in badan la shaqeeyaa haweenka doonaya inay lumiyaan miisaankooda. Hal macmiil ayaa si sax ah u ogaa jimicsiga iyo cuntada ay u baahan tahay. Waxay ahayd mid caqli badan, waxay haysatay dhammaan fursadaha iyo taageerada dadka ay jeceshahay, laakiin ma ay dhimi karin miisaan.
Iyadoo la kaashanayo hypnosis, waxaan awoodnay inaan ogaano in xannibaadda faragelinta iyada ay ka timid carruurnimada. Waxaa lala xiriirinayaa in hooyadeed ay ka tagtay, oo nin kale u tagtay una guurtay gobol kale. Islaantan dib uma arkin hooyadeed, wayna u quudhsatay caajisnimadeeda iyo masuuliyad-daradadeeda. Waxaa soo koriyay aabaheed. Durba qaan-gaarnimada, waxay si adag u shaqeysay nafteeda si ay uga gudubto dhibaatooyinka la xidhiidha xaqiiqda ah in laga tagay.
Waxay isku dayday in ay nafteeda u qiyaasto iftiin, laakiin fudaydku waxa ay la xidhiidhay caajisnimo iyo masuuliyad darro.
Aabaheed ayaa had iyo jeer u sheegi jiray sida ay muhiimka u tahay in ay u adkeyso sida dhagaxa oo kale, waxayna caado u ahayd in ay isu muujiso sida tiro aad u weyn, adag, oo aan dhaqdhaqaaq lahayn. Heer miyir qabta ayay fahantay in uu barayo mas’uuliyadda iyo xasiloonideeda si aysan uga cararin waajibaadkeeda sida hooyadeed oo kale. Falkii hooyadeed aad buu u dhibay, waxayna go'aansatay inaanay weligeed samaynayn, oo ay u adkaysan lahayd sida dhagax oo kale. Laakiin iyada oo aan miyir qabin ayay maskaxdeedu tidhi, tani waxay la macno tahay inaad culus tahay.
Labadeenaba waxaan aad ula dhacnay sida dhabta ah ee maskaxdeedu u qaadatay tilmaamaha aabbaheed. Jebinta xannibaadda waxay u baahan tahay shaqo. Waxay isku dayday in ay nafteeda iftiin u malayso, laakiin fudaydku waxa ay la xidhiidhaa caajisnimo iyo masuuliyad-darro - waxa ay ula muuqatay in dabayshu ka qaadi doonto, aakhirkana waxba ma shaqayn.
Ugu dambayntii, waxa aanu go'aansanay in ay isu malayn karto in ay cufan tahay oo adag tahay, sida rasaasta oo kale, si ay u noqoto mid xoog iyo dhuuban isku mar. Isla markii aan helnay sawirkan muuqaalka ah ee birta ah ee ku qanacsan labadaba baahideeda gudaha, macmiilkaygu wuxuu bilaabay inuu lumiyo miisaankiisa oo ma uusan helin miisaan dheeraad ah.