Sidee faa'iido u leedahay xanaaqa?

Cadhada iyo xoogga waxay ka yimaadaan isku meel, kaas oo magaciisu yahay tamar. Laakiin haddii aan jecelnahay xoogga nafteena, markaa laga bilaabo carruurnimada waxaa nala baray inaanan jeclayn cadhada. Waxay u muuqataa in ay keento khilaaf iyo isqabqabsi. Muujinta xanaaqa runtii waxay noqon kartaa wax burburiya. Laakiin inta u dhaxaysa cadhada aan maskaxda ku jirin iyo aamusnaanta dhammaystiran, waxaa jira fursado badan oo lagu muujinayo cadhada.

Dareen cadho iyo cadho isku mid maaha. Carruurta waxaa loo sheegaa: "Waad xanaaqi kartaa, laakiin ma dagaallami kartid," la wadaaga dareenkooda iyo ficiladooda.

"Waad cadhoon kartaa" - Inta badan waa inaan naftayda xasuusiyaa odhaahdan, sida dhammaan dadka ku dhex koray bulshada ee mamnuucidda gardarrada.

Dareenka xanaaqa waa faa'iido, haddii kaliya la ogaado waxa dhacaya xaqiiqda. Bal qiyaas in aad lumisay dareenka xanuunka. Markaad ka gudubto shooladda kulul, waxaad heli doontaa gubasho weyn, ma awoodid inaad bogsato oo aad barato inaad ka gudubto shooladda.

Sidoo kale, adiga oo aan xanaaqin, uma qiimeyn doontid xaaladda gacan ka hadal, kamana bixi doontid waqti, mana awoodid inaad naftaada siiso caawimaad nafsi ah marka ugu horeysa wixii dhacay.

Taas bedelkeeda, qofku, oo ku midaysan cadhadiisa, wuxuu kala saaraa xaaladaha rabshadaha sababtoo ah xaqiiqda ah in iyaga uu si cad u dareemayo cadhadiisa. Uma daayo xanaaqiisa dartiis xiriirka ama "sawirka naftiisa wanaagsan."

Tusaalaha gubashada, xidhiidhka ka dhexeeya xajiyayaasha xanuunka iyo maskaxda ka shaqaynaysa calaamada ka timaadda reseptors waa lumay. Qofka laga mamnuucay inuu cadhadiisa muujiyo oo isku mar la kufsaday (kuf, dharbaaxo, garaacis, aflagaado, hanjabaad) waxay qaadanaysaa waqti dheer. dib u soo celinta xidhiidhka ka dhexeeya dareenka xanaaqa iyo aqbalida dareenkaas. "Mar dambe ma diidayo inaan dareemo xanaaqayga" waa go'aan la gaari karo inta lagu jiro jidka.

Haddi cadhadu ay «dabto», waynu ku jahawareerin waxa nagu dhacaya, gudaha nafteena iyo xidhiidhka qof kaleba. "Malaha waxaan is idhi sababta aan wax ugu sheego interlocutor?" - Shakigaas oo kale ayaa soo bixi doona haddii aanan hubin in ay tahay xanaaq aan dareemayo. Meesha xanaaqa miyir la'aanta ah waxaa ku jira dareen walaac aan caddayn, walaac, xaaladda waxaa loo arkaa mid aan fiicneyn, waxaad dooneysaa inaad ka cararto. Isla mar ahaantaana, gabi ahaanba ma cadda waxa la sameeyo, sababtoo ah xanaaqa sidoo kale si buuxda looma xaqiijin.

Talaabada ugu horeysa ee aad dib ula midoobi karto gardarradaada, iyo sidaas darteed xoogga, waa inaad dareento cadhadaada: sidee, goorma, xaaladdee ayay isu muuqataa. Inaad awooddo inaad dareento cadhadaada isla marka ay soo baxdo waxay u egtahay talaabo weyn oo aad ku wajihi karto awoodaada luntay. Dareen xanaaqa oo sii wad dareenka.

Markaan la qabsanno inaanan dareemin cadho, waxaan u muuqannaa inaan gooyno wax ka badan xanaaqa: waxaan luminay qayb weyn oo nafteena ah. La'aanteed wax badan oo tamarteena ah, waxaa laga yaabaa inay naga maqnaato awood aan ku samayno waxyaalaha ugu fudud.

Aynu eegno shan sababood oo ay u "wanaagsan tahay" in la dareemo xanaaq.

1. Cadhada ayaa kaa caawinaysa in aad dareento awood la'aan.

Odhaahyada aan nafteena u sheegno, lagama maarmaanka u ah da 'kasta: "Waan awoodaa", "Aniga naftayda", "Waan samayn doonaa" waa muujinta xooggayaga. Dareenka ah inaan la qabsanayo nolosha, arrimaha, kama cabsanayo inaan hadlo oo aan sameeyo, waxay ii ogolaataa inaan la kulmo kalsooni, isku halleeyo naftayda, dareemo awooddayda.

2. Cadhada waa tilmaanta fahamka in aynaan jeclayn waxa dhacaya

Xitaa haddii aynaan weli helin waqti aan maskaxdeenna ku fahamno in xaaladdu is beddeshay, xanaaqeena ayaa horay u yiri: "Wax khalad ah, iguma habboona." Waxaan helnaa fursad aan ku bedelno xaaladda arrimaha khatarta ku ah wanaagayada.

3. Xanaaqdu waa shiidaalka fulinta arrimaha

Ma xasuusataa kiisaskii markii ruux dagaal, loolan ama gardaro la leexiyay ay gacan ka geysteen in la gaaro natiijooyin wanaagsan? Tusaale ahaan, inaad qof u cadhootid, waxaad nadiifinta ku samaysay isla neefta.

Haddii aad si ballaadhan u eegto cadhada, waxay noqotaa awood sixir ah oo kuu ogolaanaysa inaad fikradaha u beddesho ficillo, iyo fikrado alaab. Cadhada waxay caawisaa inaadan ku riyoon, laakiin si ay u sawirto. Qaado halista in aad mid cusub bilowdo, sii wad oo dhammayso waxaad bilowday. Ka gudub caqabadaha. Waxaas oo dhan waxaa lagu sameeyaa tamarteena, taas oo mararka qaarkood si sax ah u bilaabay dareen cadho. Laga soo qaatay tartanka, dareenka xaasidnimo ama mudaaharaad.

4. Cadhada ayaa ina tusinaysa sida aynu uga duwanahay dadka kale.

Cadhada waa tamarta kala go'a. Waxay noo ogolaataa inaan su'aalo waydiino sumadahayaga oo aan raadino ra'yigeena. Marka aan baraneyno wax cusub, waxaa laga yaabaa inaan dareemo xanaaq: "Maya, tani iguma habboona." Waqtigan xaadirka ah, waxaa jira fursad aad ku ogaan karto runtaada, si aad u horumariso waxa aad aaminsan tahay, laga bilaabo "ka soo horjeeda".

Waa xanaaqa na siiya xooggaas, taas oo la'aanteed aan suurtogal ahayn in laga soo jeediyo semolina hal sano oo aan ka tago waalidiinteena labaatan. Tamarta kala-tagga (cadha) waxay kuu ogolaanaysaa inaad si degan u eegto farqiga u dhexeeya jagooyinkaaga iyo dadka kale. Mid kale wuu ka duwanaan karaa, aniguna naftayda ayaan noqon karaa. Taas macnaheedu maaha in xanaaqa iyo cilaaqaadku aanay is qaadan karin. Waan xanaaqi karaa, kan kalena wuu iga xanaaqi karaa, waanu muujinnaa cadhadayada, ma urursato, mana qarxiso.. Tani waxay naga caawineysaa inaan sii wadno xiriirka si daacad ah, si siman, sida uu yahay, dhammaan farxadaha iyo dhammaan xanaaqa ku jira xiriir kasta.

5. Cadhada ayaa kuu ogolaanaysa inaad istaagto oo aad la dagaalanto.

Awoodda aad ku ilaalinayso danahaaga waa hadiyad cadho toos ah. Cadhada ayaa noo ogolaanaysa inaan ka hortagno khalad aan sax ahayn, oo aan ku habboonayn inaan nafteena wax ka qabanno, iyada oo aan loo eegin heerka xiriirka uu la leeyahay gardarrada iyo duruufaha nolosha. Waxay ku siinaysaa xaqa aad ku ilaalinayso jidhkaaga iyo ruuxaaga, awood aad ku caddayso, u istaagto, dalbashada, la dagaalanto.

Isku soo wada duuboo, xakamaynta cadhada nafteena waa dariiq loo maro niyad-jabka, maadaama aan nafteena ka ceyno tamarta. Cadhada ayaa wanaagsan in la dareemo oo laga digtoonaado, iyada oo aan loo eegin sida aan u dooranno inaan muujinno. Fahamka waxa ay cadhadu noo sheegayso, waxaan aad u fahansanahay nolosheenna gudaha oo aan baranaa inaan dhab ahaan u dhaqanno.

Ma eegi karno oo kaliya xanaaqayada sida xoog wax burburiya oo aan la xakameyn karin, laakiin sidoo kale waxaan qaadan karnaa khataro oo aan baranno isticmaalka tamarta cadhada si aan u muujinno, u dhaqaaqno oo u muujinno nafteena.