"Runtii ma jeclahay qofkan?" - su'aal, in la raadiyo jawaab dibadda waxay u muuqataa wax la yaab leh. Oo weliba, ay sabab u tahay qorista sanado ah ama ay sabab u tahay kakanaanta cilaaqaadka, had iyo jeer ma awoodo si ay u go'aamiyaan waxa dhabta ah ee aan dareemo lamaanahaaga. Khabiir cilmu-nafsiga Alexander Shakhov wuxuu bixiyaa hab fudud laakiin waxtar leh si uu kaaga caawiyo inaad ogaato.
Badanaa, inta lagu jiro la-tashiga, macaamiishu waxay i weydiiyaan: "Miyaan jeclahay ninkeyga? Sideen ku fahmi karaa tan? Waxaan ugu jawaabay: "Maya, ma yeeli doontid." Waa maxay sababtu? Qofkii wax jecel waa yaqaan. Dareema Kii shakiyaa ma jecla. Si kastaba ha ahaatee, lama odhan karo jacayl dhab ah.
Sidee lagu ogaan karaa inuu jacayl idinka dhexeeyo? Qof ayaa odhan doona: imisa qof - fikrado badan, qof kastaa wuxuu leeyahay jacaylkiisa. Waxaan isku dayi lahaa inaan khilaafo oo aan bixiyo qeexid cajiib ah oo la taaban karo oo jacayl ah, oo uu curiyay cilmi-nafsiga Robert Sternberg. Qaacidadiisa jacaylku waxay u egtahay sidan:
Jacayl = Kalsooni + Xidhiidh + Xiis
Kalsoonidu waxay la macno tahay inaad ku kalsoon tahay qofkan. Wuu danaynayaa adiga oo u dhaqmaya si masuuliyadi ku jirto.
Xidhiidhku ma aha oo kaliya taabasho jidheed (habayn, galmo), laakiin sidoo kale furfurnaan shucuureed. Inaad isu dhawaato waxay la macno tahay inaadan qarin shucuurtaada, inaad si xor ah u cabirto oo aad hubiso in la aqbali doono lana wadaagi doono.
Xiisuhu waa dareen uu u qabo dunida gudaha ee qof kale. Waxaad la dhacsan tahay garaadkiisa ama kartidiisa, aragtidiisa nolosha ama farxadda. Waxaad xiisaynaysaa inaad hadasho oo aad aamusto, inaad wax cusub isla barato ama aad sariir ku jiifto. Qofka iyo adduunkiisa, hiwaayadiisa ayaa muhiim kuu ah.
Ma doonaysaa in aad ogaato sida aad u dareemayso lamaanahaaga, in jacaylkaagu yahay mid xoogan iyo, si waafaqsan, xiriirka?
Ku qiimee mid kasta oo ka mid ah saddexda erey ee qaacidada jacaylka miisaan 10-dhibcood ah, halkaasoo 0 ay tahay maya iyo 10 ay tahay xaqiijin dhammaystiran.
Waxaad xiisaynaysaa qofka, fikirkiisa, noloshiisa, dareenkiisa. Ma ku faraxsan tahay markaad la hadasho mise iska aamus
- Waxaad dareemeysaa inaad u dhowdahay qofka oo leh ammaan shucuureed iyo mid jireed oo dhammaystiran, waxaad si buuxda u aaminsan tahay mas'uuliyadda ka saaran adiga, inuu ka soo bixi doono waajibaadkiisa iyo ballanqaadyadiisa.
- Waxaad si fudud ula wadaagi kartaa shucuurtaada, mid togan iyo mid xunba, waxaad hubtaa in qofku ku dhegaysan doono, aqbali doono, u damqan doono, fahmi doono, taageeri doono. Waxaad leedahay dareemo wacan oo ka imanaya isu-soo-dhowaanshaha jireed, xidhiidhka jidhku wuxuu ku siinayaa farxad iyo raynrayn.
- Waxaad xiisaynaysaa qofka, fikirkiisa, noloshiisa, dareenkiisa. Waad ku faraxsan tahay markaad la hadasho ama iska aamus. Waxaad xiisaynaysaa inaad samaysato qorshayaal wadajir ah mustaqbalka, adigoo xasuusanaya khibradihii hore ee wadajirka ahaa.
Dhammaan tilmaamayaasha waa in la soo koobaa.
26-30 dhibcood: Dareenka jacaylku waa qoto dheer yahay. Ma faraxsan tahay. Isku day inaad dhammaan shuruudaha ku ilaaliso heerka hadda jira.
21-25 dhibcood: aad ayaad u qanacsan tahay, haddana wax baa ka maqan. Waxaa laga yaabaa inaad si samir leh u sugto lamaanahaaga inuu ku siiyo waxaad u baahan tahay ama aad si firfircoon isugu daydo inaad wax ka hesho isaga, laakiin waxaa muhiim ah inaad fahanto in adiga laftaadu u baahan tahay inaad wax ka beddesho si aad u qoto dheeraato xiriirka.
15-20 dhibcood: xoogaa waad niyad jabtay, kuma qanacsana xiriirka, waxaad la kulmeysaa xoogaa xanaaq ama xanaaq, waxaad ka cabaneysaa lammaanahaaga. Waxaad ka fikiraysaa in guurkaagu khalad ahaa, in jacayl idinka dhexeeyay iyo in kale inaad xidhiidh ka samaysaan dhinac. Ururkaaga ayaa halis ku jira, waxaa loo baahan yahay tallaabo lagu badbaadiyo. Ugu horreyntii, waa muhiim inaad fahamto naftaada - sidee ku dhacday in xiriirkaagu uu sidan noqday.
10-14 dhibcood: xiriirku wuxuu qarka u saaran yahay nasasho. Inta badan waad murantaan, is eedeeyaan, ha aaminina, laga yaaba inay khiyaameeyaan. Xaaladdu waa halis waxayna u baahan tahay jawaab degdeg ah, waxaan u baahanahay hakad xiriirka, daawaynta qoyska iyo shaqada shaqsiyeed ee cilmi-nafsiga.
0-9 dhibcood: ma jeclid, laakiin aad u xanuunsato. Dib-u-eegis dhab ah oo lagu sameeyo aragtidaada adduunka ayaa loo baahan yahay, kaalmada daawaynta nafsiga ayaa marka hore soo celinaysa, ka dibna waxbarasho. Xidhiidhka u dhexeeya adiga iyo lammaanahaaga waa neurotic, la qabatimo. Gargaar degdeg ah la'aanta waxaa ka buuxa cudurro nafsaani ah oo halis ah.