Dufanka TRANS - nooc ka mid ah dufanka aan dheregsanayn oo inta badan laga helo cuntada. Waa kuwo raqiis ah oo si ballaaran loogu isticmaalo soo saarista alaabooyinka la dhammeeyey.
Waqti ka dib, saynisyahannadu waxay soo gabagabeeyeen in isticmaalka badan ee dufanka TRANS ay u horseedi karto dhibaatooyin caafimaad oo daran. Waxay u geystaan dhaawac wadnaha inta badanna waxay keenaan dhimasho.
Markay tahay 30-40 digrii habka wax karinta waxay beddeshaa dufanka TRANS ee aan dufan lahayn ee dufanka xayawaanka. Waxay yihiin maaddooyin la cuni karo laakiin ku ururaya jidhka bini'aadamka, waxay kordhiyaan heerka kolestaroolka waxayna kordhiyaan waxa ku jira triglycerides ee dhiigga ku jira, waxayna u horseedaan caabuq. Dufanka TRANS ayaa ku jira hilibka iyo caanaha laakiin way ka duwan yihiin kuwa macmalka ah. Dufanka xoolaha waa ammaan.
Saynisyahannadu way caddeeyeen taas Dufanka 'TRANS' wuxuu sababi karaa cudurrada kansarka, isagoo badinaya unugyada kansarka. Iyada oo ku saleysan xaqiiqda ah in Ameerika iyo Yurub ay ku soo rogeen xaddidaadyo adag waxa ku jira dufanka TRANS ee alaabada, iyaga oo hoos u dhigaya in la baaro.
Saliidaha hydrogenated waxaa lagu daraa cuntada sabab wanaagsan: waxay kordhiyaan cimriga sheyga waxayna yareeyaan qiimaha wax soo saarka. Laakiin waa maxay qiimaha kor ku qoran.
Waa maxay cudurada kiciya dufanka TRANS?
- Cudurka Alzheimer
- Kansarka
- Diabetes
- cayilka
- Cillad beerka
- Madhalaysnimada dumarka
- Depression
- Xanaaq iyo gardarro
- Maqal la'aanta
Waa maxay cuntooyinka ay yihiin dufanka TRANS?
- chips
- dillaacis
- salool loogu talagalay foornada microwave,
- baararka borotiinka iyo isku darka diyaar,
- Shiilan Faransiis,
- margarine iyo keega ku saleysan,
- cajiinka iyo qolofta pizza,
- dufanka khudradda qalalan.
Khubarada nafaqada waxay kugula talinayaan in la xadido ama gebi ahaanba laga fogaado cuntooyinka ay ku jiraan dufanka TRANS. Iyagu waa kansarka isla markaana sannadka dheer saamayn kuma yeelan karo xaaladdaada oo keliya ka sii darista dheef-shiid kiimikaadka Laakiin mar uun, wax baa kicin kara cudurka; cidina ma oga.