Ma malayn kartaa? Ka fikir in mala-awaalku yahay wax aan jirin oo caruurnimo? Tababare Olga Armasova wuu khilaafay oo wuxuu soo jeedinayaa horumarinta male-awaalka si uu ula qabsado walaaca.
Dhaqankayga, inta badan waxaan la shaqeeyaa male-awaalka macaamiisha. Tani waa kheyraad kor loogu qaadayo niyadda iyo fursad lagu mashquuliyo. Waxaan ogaaday in macaamiisha qaar ay ku adag tahay inay isku qiyaasaan meel iyo duruufo male awaal ah, damiyaan fikirka muhiimka ah oo ay ku riyoodaan.
Xaddidaadahani waxay ka yimaadaan carruurnimada, marka horumarinta awoodaha muuqaalka ay caqabad ku yihiin dadka waaweyn ee "saxda ah". Iyagoo ilmaha ku canaananaya maroodi guduudan iyo rah duulaya, waalidiintu waxay qiimeeyeen adduunkii mala-awaalka ahaa.
Macaamiisha noocan oo kale ah waxay inta badan diidaan isticmaalka hababka wax bixinta. Laakiin mala-awaalku waa hanti nala siiyay dabeecadda, iyo waxa la yaab leh macaamiisha marka, ficil ahaan, ay ogaadaan in ay aad u awoodaan inay qiyaasaan.
Waxaan u adeegsadaa muuqaalaynta si aan qofka u geliyo xaalad meditative. Waxay kaa caawinaysaa in lagu xidho dareenka nabadda iyo ammaanka.
Waxaad u baahan tahay inaad yar bilowdo. Sawirada maskaxdu waxay dhalin karaan dareeno iyo dareemo dhab ah. Bal qiyaas in aad gooynayso oo aad qaniinayso liin. Waxaan hubaa in qaarkiin xitaa aad u xanaaqeen, sidii afkiina uu dhanaan yahay. Kulaylka mala-awaalka ah waad ku diirsan kartaa, qabowga mala-awaalka ahna waad barafaysan kartaa. Hawsheenu waa inaan u isticmaalno mala-awaalka si miyir leh.
Waxaan u adeegsadaa muuqaalaynta si aan qofka u geliyo xaalad meditative. Waxay kaa caawinaysaa in lagu xidho dareenka nabadda iyo ammaanka. Natiijo ahaan, duruufaha dibadda, mashaakilaadka iyo welwelka ayaa gadaal u libdha, qofkuna wuxuu la kulmi karaa ilmahiisa gudaha oo uu ka adkaan karo waayo-aragnimada naxdinta leh. Male-awaalku wuxuu caawiyaa inuu arko natiijadii hore loo gaadhay, taas oo dhiirigelisa oo ka farxisa.
Qoto dheer ee quusintu way ka duwan tahay. Qof ayaa ka maqan diiradda, iyo mala-awaalkooda «ma addeecin», si joogto ah ugu soo laabtay xaqiiqada. Kuwa sameeya jimicsiga ma aha markii ugu horeysay waxay awoodaan inay qiyaasaan faahfaahin badan iyo faahfaahin dheeraad ah, si ay u beddelaan booskooda. Waxay aad u yar yihiin oo si miyir leh u xakameynayaan horumarinta dhacdooyinka, taas oo u oggolaanaysa naftooda inay nastaan.
Tababarka mala-awaalka wuxuu bixiyaa natiijooyin wanaagsan. Adigu keligaa ayaad tababar ku qaadan kartaa ama lammaane.
Macaamiishaydu runtii way jecel yihiin markaan waydiiyo inay isku sawiraan badda Maldives. Dumar farxad iyo raynrayn leh ayaa ku milmay duruufaha la soo jeediyay. Layligani wuxuu si fiican ugu habboon yahay dhaqdhaqaaqyada kooxeed wuxuuna caawiyaa inuu iftiimiyo niyadda, nasiyo ka qaybgalayaasha oo uu tuso in male-awaalkoodu shaqaynayo.
Sawirada ay macaamiishu wadaagaan jimicsiyada kadib waxay la yaabban yihiin quruxdooda, shakhsiyadooda, iyo hal-abuurka xalalka! Layliga muuqaalka ah ee loo isticmaalo in lagula shaqeeyo miyir-beelka ayaa inta badan soo afjaraya xallinta xaaladaha adag ee nolosha, iyagoo siinaya jawaabo su'aalo u muuqday kuwo aan la xallin karin.