Contents
Kow iyo toban ilbiriqsi waa inta ay qofka ku qaadanayso go'aan ka gaarista in uu sii daawado muuqaalka ama uu u wareego mid kale. Sida loo soo jiito dareenka, iyo ugu muhiimsan - sida loo ilaaliyo? Ayuu yidhi tababaraha ganacsiga Nina Zvereva.
Celcelis ahaan, qofku waxa uu helaa ilaa 3000 oo fariimo macluumaad ah maalintii, laakiin waxa uu gartaa kaliya 10% iyaga. Sideed fariintaada u gelisaa 10%kaas?
Waa maxay sababta 11 ilbiriqsi?
Shaxdan waxa ii soo jeediyay miiska daawashada qoto dheer ee YouTube. 11 ilbiriqsi ka dib, isticmaalayaashu waxay dareenkooda ka beddelaan fiidiyow una beddelaan mid kale.
Maxaa lagu qaban karaa 11 ilbiriqsi gudahood?
Waa kuwan halka laga bilaabo haddii aad rabto inaad soo jiidato dareenka:
kaftan. Dadku waxay diyaar u yihiin inay seegaan macluumaadka muhiimka ah, laakiin diyaar uma aha inay seegaan kaftan. U diyaari kaftan waqti ka hor haddii aanad ahayn nooca si fudud u hagaajin kara.
Sheeko ka sheekee. Haddii aad ku bilawdo ereyada "hal mar", " qiyaasi ", markaa waxaad isla markiiba heleysaa kalsoonida kalsoonida laba daqiiqo, wax yar. Dhexdhexaadiyaha ayaa fahmi doona: ma aad rari doontid ama aad canaananeysid, waxaad sheegaysaa sheeko. Waxaa fiican in la gaabiyo. Tus inaad qiimeyso wakhtiga dhex-dhexaadiyahaaga.
Geli isgaarsiinta - marka hore weydii su'aal shakhsi ah, xiiso u yeelo ganacsiga.
Naxdin. Ka warbixi xaqiiqo dareen leh. Jebinta buuqa macluumaadka ee madaxa qofka casriga ah, gaar ahaan dhalinyarada, way adagtahay, markaa dareenku wuxuu soo jiidan doonaa dareenkiisa.
Ka warbixi wararkii ugu dambeeyay "Ma ogtahay taas...", "waan ku yaabin doonaa".
Sidee dareenka loo hayaa?
Soo jiidashada dareenka waa kaliya talaabada ugu horeysa. Markaa xiisihii ereyadaadu ma yarayn, xusuusnow sharciyada caalamiga ah ee isgaarsiinta. Waxaan dhegeysaneynaa haddii:
Waxaan danaynaa waxay noo sheegaan
- Kani waa xog cusub iyo/ama yaab nagu ah
- Shakhsi ahaan ayay nooga hadlaan
- Wax si farxad, shucuur, daacad ah, farshaxan ah ayaa wax naloo sheegay
Haddaba ka hor inta aanad hadalka bilaabin, ka fikir:
Muxuu qofku u dhagaysan lahaa?
– maxaad rabtaa inaad tidhaahdo, waa maxay hadafkaagu?
- Tani ma xilligan?
Kani ma qaab sax ah baa?
Ka jawaab su'aalahan mid kasta oo ka mid ah, ka dibna kuma qaldami doontid.
Waa kuwan qaar kale oo talooyin ah:
- Isku day in aad ka dhigto mid gaaban, madadaalo iyo heerka. Kaliya ku hadal erayada muhiimka ah. Ka saar waddooyinka iyo wax dhisida, iska ilaali ereyada madhan. Si fiican u qabo hakad, raadi weedha saxda ah. Ha ku degdegin inaad tidhaahdo waxa ugu horreeya ee maskaxda ku soo dhaca.
- Dareen wakhtiga aad wax weydiin karto oo aad hadli karto, iyo marka ay fiican tahay inaad aamusto.
Isku day inaad wax ka badan dhageysato hadalka. U caddee waxaad maqasho oo xasuuso waxa uu qofka kale naftiisa ka sheego. Waxaad bilaabi kartaa wada hadal su'aal arrintan ku saabsan: "Waxaad u socotay dhakhtarka shalay, sidee ku tagtay?" Su'aalaha ayaa ka muhiimsan jawaabaha.
- Cidna ha ku qasbin inuu la xidhiidho. Haddii ilmuhu ku degdego inuu tago shineemo, oo ninku uu daalan yahay shaqada ka dib, ha bilaabin sheeko, sug wakhtiga saxda ah.
Been ha sheegin, beenta waanu u nugulnahay.
Laga soo bilaabo hadalka Nina Zvereva oo qayb ka ah mashruuca Tatyana Lazareva ee "Toddobaadka iyo Macnaha" May 20, 2017.