Dhoola cadeynta Hollywood waxay muddo dheer calaamad u ahayd nolol guul leh iyo caafimaad wanaagsan. Nasiib darro, suus, ilko huruud ah iyo ur xun ayaa ah "saaxiibka" caadiga ah ee degan magaalada. Tan iyo ka hortagga cudurrada afka - iyo sidoo kale cudur kasta oo guud ahaan - waa ka jaban yahay oo ka waxtar badan yahay daaweynta, oo ku dhex jira qaabka Barnaamijka Khabiirka Qaranka "ColgateTotal. Ilaalinta afka ee ugu wanaagsan caafimaadkayga” shirar waxbarasho ayaa la qabtaa. Hadafkoodu waa dabeecad waxbarasho, waxay u heellan yihiin daraasadda xiriirka ka dhexeeya caafimaadka afka iyo jirka oo dhan.
Intii lagu guda jiray shirkii Sebtembar oo uu goobjoog ka ahaa wariyaha Khudrad, macluumaadka ku saabsan caafimaadka godka afka iyo jirka oo dhan waxaa la wadaagay Igor Lemberg, dhakhtarka ilkaha, Ph.D., khabiir ku ah Colgate Total.
Way adag tahay in la rumaysto in maalmahan, marka qofku haysto ilo muhiim ah si uu u ilaaliyo caafimaadkiisa heerka saxda ah, dad badani waxay door bidaan xallinta asaasiga ah ee dhibaatada - inay ka soo baxaan ilig xun, halkii ay daaweyn lahaayeen.
– Ruushku waxa uu kaalinta lixaad ka galay dalalka dunida saddexaad marka loo eego cudurrada periodontal-ka, – ayaa xoogga la saaray Igor Lemberg.
Dhanka kale, periodontitis waa "dilaa aan la arki karin" (waxa loogu yeero maqaalka Times ee dhibaatadan u go'ay): hababka bararka ee daloolka afka ayaa ah jawi wanaagsan oo loogu talagalay taranka bakteeriyada pathogenic, kuwaas oo qaarkood (sida Helicobacter Pylori) waxay horseedaa horumarinta gastritis-ka, cudurrada boogaha, oof-wareenka… Waxay u ekaan kartaa in cudurradu kala duwan yihiin, laakiin sababtu waa isku mid - daryeelka afka oo aan ku filnayn.
“Qofku weligii kaligii ma aha. Bakteeriyada jidhkeena ku jirta waxay keeni kartaa faa'iido iyo waxyeelo labadaba, iyo hababka bararka ayaa u adeega sida kicinta dambe, oo la xoojiyay. Marina Vershinina, dhakhtarka-daaweeyaha qaybta ugu sareysa, madaxa koorsada baarista shaybaadhka ee Waaxda Daawada Qoyska, UNMC GMU UD ee Madaxweynaha Federaalka Ruushka. — Waxaa muhiim ah in la fahmo in aan nafteena xakameyn karno hababka nolosha ee ka dhaca jirkeena.
Ilaa maalmaha dugsiga, qof kastaa wuu xusuustaa boodhadh ay ku qoran yihiin carruur dugsi oo casaan ah oo nagu boorinaya inaan si sax ah oo qumman u cadayno ilkaheena. Laakiin yaa raacaya taladan?
- Celcelis ahaan, qofku wuxuu cadayayaa ilkahiisa ilaa 50 ilbiriqsi, - ayuu yidhi Igor Lemberg. "Iyadoo waqtiga ugu fiican uu yahay ilaa saddex daqiiqo. Qof kastaa wuu ogyahay baahida loo qabo in afkooda la biyo raaciyo ka dib cunista, laakiin yaa dhab ahaantii tan sameeya inta lagu jiro maalinta? I rumayso, shaaha ama kafeega waa biyo raacid xun.
Arrinta yaabka leh waa, dabcan, murugo. Laakiin aan ka fikirno waxa aan ku hayno boorsooyinkayaga ama miiskayaga? Waxyaalo badan oo aan loo baahnayn, la ilaaway oo xad dhaaf ah oo kaliya qaata meel bannaan. Maxaan ka dhihi karnaa xashiishyada ilkaha, oo dad yar ay yaqaaniin sida saxda ah ee loo isticmaalo, iyaga oo doorbidaya in ay sameeyaan "qodo-soo-saarka qadiimiga ah" ee cadayga.
Xagga xanjada la xayaysiiyay, kani waa badeecad ay ku jiraan macaan iyo macmacaan macmacaan ah, kuwaas oo mararka qaarkood keeni kara fal-celin xasaasiyadeed. Si kastaba ha ahaatee, xanjada (haddii aadan calalin dhowr saacadood, taas oo ah mid ka mid ah sababaha horumarinta gastritis) waxay kordhisaa dheecaanka candhuufta, nadiifinta afka iyo nadiifinta neefta. Dhakhaatiirta ilkuhu waxay ku talinayaan inay xanjada u isticmaalaan habka ugu dambeeya, marka aanay suurtogal ahayn in la isticmaalo waxyaabaha nadaafadda dhaqameed ee cuntada ka dib, iyo in la calaliyo wax aan ka badnayn 10 daqiiqo.
Xeerarka ilaalinta dhoola cadeynta Hollywood waa mid fudud oo muddo dheer la yaqaanay. Marka hore waa isticmaalka joogtada ah ee qalabka la xaqiijiyay. Tani ma aha oo kaliya daawada cadayga, laakiin sidoo kale alaabada daryeelka afka ee dheeraadka ah ee inta badan la iloobo: biyo raaci, xashiishyada ilkaha, burushyada interdental (cusub ee daryeelka afka).
Gaar ahaan si taxadar leh waxaad u baahan tahay inaad u dhawaato doorashada daawada cadayga. Way fiican tahay inaad doorato daawada cadayga oo ay ku jiraan Triclosan/Copolymer iyo fluoride. Daawada cadayga ayaa ka ilaalinaysa 12 dhibaato oo afka ah oo waaweyn: godadka, urta xun,
madoobaadka dhaldhalaalka, koritaanka bakteeriyada iyo muuqaalkooda u dhexeeya ilkaha, huurada, khafiifinta dhaldhalaalka, samaynta huurada, caabuqa iyo dhiig-baxa cirridka, dareenka.
Si loo yareeyo khatarta suuska, waxaad u baahan tahay inaad raacdo talooyinka fudud:
1. Caday ilkahaaga ugu yaraan laba jeer maalintii iyo ugu yaraan 2 daqiiqo adoo isticmaalaya farsamada saxda ah ee cadayashada.
2. Si sax ah u cun oo xaddid tirada cuntooyinka fudud ee u dhexeeya cuntooyinka.
3. Isticmaal alaabta ilkaha oo ay ku jirto fluoride, oo ay ku jiraan daawada cadayga. Isticmaalka daawada cadayga ee fluoride, iyada oo la raacayo talada rasmiga ah ee Ururka Ilkaha ee Ruushka, waa habka ugu waxtarka badan iyo kiliinikada ee la xaqiijiyay si looga hortago loona horumariyo suuska dadka waaweyn iyo carruurta.
4. Ku xidh maalin kasta si aad huurada uga soo saarto ilkaha dhexdooda iyo xariiqda cirridka.
5. Isticmaalka dheeraadka ah ee dhaqista afka kadib cadayashada ilkahaaga waxay kaa caawinaysaa inaad ka saarto bakteeriyada meelaha adag in la gaadho, dhabannada iyo sagxadaha carrabka oo ay neeftu sii dheeraato.
Nafaqaynta saxda ah iyo dheellitirka ayaa sidoo kale muhiim u ah caafimaadka ilkaha iyo cirridka. Oo waa inaadan ku furin dhalooyinka ilkahaaga, guntin nuts, qalin: waxaa jira qalab gaar ah oo tan ah.
Marka lagu daro daryeelka maalinlaha ah ee ilkaha iyo cirridka, aan dib u xasuusano xeer fudud oo ka hortag ah - iyadoon loo eegin sida aad dareemeyso, hubi inaad booqato dhakhtarka ilkaha laba jeer sannadkii.
La-taliyaha Khudaarta ee Daawo-dhaqameedka Bariga Elena Oleksyuk waxay soo jeedinaysaa inaad ku darto laba hab oo kale oo fudud oo daryeelka afka ah hawl maalmeedkaaga. Ka dib markaad cadaydo subaxdii, iska hubi inaad carrabkaaga ka nadiifiso huurada - xoqo gaar ah ama caday, sidoo kale afkaaga ku qabo saliid sisinta - waxay xoojisaa dhaldhalaalka iliga iyo cirridka.
Caafimaad qab!
Liliya Ostapenko waxay baratay inay cadaydo.