Contents
Suuragal ma tahay in tanjebinnada qaba sonkorowga
Marka la qabo sonkorowga mellitus, cunista tangerines ma aha oo kaliya suurtagal, laakiin waa lagama maarmaan. Halkan waxaa ah 5 faa'iidooyin caafimaad oo liinta u leh dadka sonkorowga qaba.
Haddii ay dhacdo sonkorowga mellitus, ilaali caadooyinka isticmaalka tangerines -ka
Suuragal ma tahay in la cuno liin macaanka
Waxaa loo oggol yahay in lagu daro cuntada liinta nooca 1 iyo nooca 2 ee macaanka.
Astaamaha waxtarka leh ee tangerines -ka loogu talagalay dadka sonkorowga qaba:
- Tusmada glycemic ee tangerines waa 50 unug. Taas macnaheedu waa ka dib markaad isticmaasho liinta, sonkorta dhiiggaagu si tartiib ah ayay u kici doontaa. Heerka maalin walba, tilmaameha sonkorta dhiigga sinaba isma beddeli doono.
- Mandarins waxaa ku jira flavonol nobiletin, walax hoos u dhiga kolestaroolka iyo insulinta dhiiga ku jirta.
- Liinta waxaa lagu tiriyaa inay ku yar tahay kalooriyeyaasha. Waxaa si dhakhso ah u nuugo jirka.
- Fiber, oo qayb ka ah tangerines -ka, wuxuu farsameeyaa karbohaydraytyada, fructose iyo walxo kale. Waxay gacan ka geysataa xakamaynta dhibcaha sonkorta dhiigga.
- Tangerines waa bakhaar ay ku jiraan fiitamiinno, macdanno, xayr iyo fructose.
Liinta macaanku waxay ilaalisaa hab -dhiska difaaca, waxay hagaajisaa shaqaynta hababka enzyme waxayna hagaajisaa niyadda. Waxaa lagula talinayaa ka hortagga sonkorowga, wadnaha iyo cudurrada faafa.
Yaa loo oggol yahay tangerines -ka cudurka macaanka
Uma adeegsan kartid tangerines -ka bukaanka qaba cudurka sonkorowga oo keliya, laakiin sidoo kale cudurada mareenka caloosha ama cagaarshow. Miraha macaan ee la mamnuucay ee dadka xasaasiyadda qaba iyo carruurta yaryar. Midhaha liin dhanaanta ayaa badanaaba dhallaanka ku kiciya dareen -celin xasaasiyadeed. Dumarka uurka leh waxay ku dari karaan liinleyda liisanka haddii uu dhakhtar oggolaado.
Sonkorowga, liinta waxaa loo oggol yahay in la cuno oo keliya mid cusub. Xayiraadda - cabitaannada la iibsaday iyo tanjeeriyada qasacadaysan, maadaama ay ku jiraan xaddi badan oo sonkor ah. Casiirka kuma jirto wax fiber ah, taas oo ah sababta saamaynta fructose aan loo xakamayn. Sidaas darteed, heerka gulukooska ee dhiigga ayaa kor u kaca, taas oo halis u ah qofka sonkorowga qaba.
Sida loo cuno liin macaanka
Nafaqooyinka miraha waxay ku urursan yihiin saxarka iyo maqaarka. Caadiga maalinlaha ah ee macaanka waa 2-3 liin.
Kaliya tangerines -ka ayaa keligiis la cuni karaa ama lagu dari karaa saladhyada.
Digooc daawo ah ayaa laga diyaariyey diirka liin dhanaanta. Waxay ka caawisaa inay caadi u noqoto heerarka gulukoosta dhiigga. Cunto karinta, waxaad u baahan tahay diirka 2-3 liin iyo 1 litir oo biyo sifeysan:
- Biyo raaci diirka tangerines oo ku shub 1 litir oo biyo saafi ah;
- dab saar oo maraqa ku kari 10 daqiiqo;
- qaboojinta kadib, ku rid qaboojiyaha.
Maraq aan la xakamayn ayaa la cabbaa 1 galaas maalintii. Waxay yareysaa halista dhibaatooyinka cudurka waxayna jirka ka buuxisaa walxo yaryar iyo macro.
Mandarins waa lafdhabarta cuntada miro macaan. Waxay nidaamiyaan sonkorta dhiigga waxayna hagaajiyaan caafimaadka guud.
Waxa kale oo xiiso leh in la akhriyo: persimmon for pankreatit raaga