Marka loo eego aragtida hore u jirtay, geeddi-socodka gabowga ee maskaxdu wuxuu bilaabmaa marka ilmuhu noqdo qaan-gaar. Habka ugu sarreeya wuxuu ku dhacaa sannadaha qaangaarka ah. Si kastaba ha ahaatee, hadda waxaa la aasaasay in maskaxda bini'aadamku ay awood u leedahay inay beddesho, soo celiso oo dib u soo kabsato, iyo miisaan aan xadidnayn. Taas waxa ka dib in waxa ugu weyn ee saameeya maskaxdu aanay ahayn da'da, balse ay tahay hab-dhaqanka qofka inta uu nool yahay.
Waxaa jira habab "dib u bilaabaya" neurons-ka hoose ee unugyada cad cad (oo si wada jir ah loogu yeero xudunta asalka ah); Inta lagu jiro hababkaas, maskaxdu waxay u shaqeysaa qaab la xoojiyey. Nucleus basalis wuxuu dhaqaajiyaa habka neuroplasticity ee maskaxda. Ereyga neuroplasticity waxaa loola jeedaa awoodda lagu xakameynayo xaaladda maskaxda iyo ilaalinta shaqadeeda.
Da'da, waxaa jira wax yar oo hoos u dhac ku yimaada waxtarka maskaxda, laakiin maaha mid la taaban karo sidii ay hore u malaynayeen khubarada. Waa suurtogal ma aha oo kaliya in la abuuro dariiqyo neerfaha cusub, laakiin sidoo kale si loo hagaajiyo kuwii hore; tan waxaa la samayn karaa inta uu nool yahay qofka. Si loo gaaro labadaba koowaad iyo labaad waxay u oggolaaneysaa isticmaalka farsamooyinka qaarkood. Isla mar ahaantaana, waxaa la rumeysan yahay in saameynta togan ee jirka bini'aadamka ee lagu gaaro tallaabooyinkan ay sii socoto muddo dheer.
Saameyn la mid ah ayaa suurtagal ah sababtoo ah xaqiiqda ah in fikradaha qofku awood u leeyahay inuu saameyn ku yeesho hiddo-wadaha. Guud ahaan waa la aqbalay in maaddada hidde-sidaha ee qofku ka dhaxlo awoowayaashood aysan awoodin in ay isbedelaan. Marka loo eego aaminsanaanta baahsan, qofku wuxuu ka helaa waalidkiis dhammaan alaabtii ay iyaga laftoodu ka heleen awoowayaashood (ie, hiddo-sideyaasha go'aamiya nooca qofka uu noqon doono mid dheer iyo mid adag, cuduro noocee ah ayaa lagu sifeyn doonaa, iwm.). shandadana lama beddeli karo. Si kastaba ha ahaatee, dhab ahaantii, hiddo-wadaha aadanaha ayaa saameyn ku yeelan kara noloshiisa oo dhan. Waxaa saameeya labadaba ficilada sidehooda, iyo fikirradiisa, dareenkiisa, iyo waxa uu aaminsan yahay.
Waqtigan xaadirka ah, xaqiiqadan soo socota ayaa la og yahay: sida qofku wax u cuno iyo qaab nololeedka uu hoggaamiyo ayaa saameeya hidde-sidayaasha. Dhaqdhaqaaqa jirka iyo arrimo kale ayaa iyagana raad ku reeba. Maanta, khabiiradu waxay sameynayaan cilmi-baaris ku saabsan saameynta saameynta ay ku leedahay hiddaha ee qaybta dareenka - fikradaha, dareenka, iimaanka qofka. Khubarada ayaa marar badan ku qancay in kiimikooyinka ay saameeyaan dhaqdhaqaaqa maskaxeed ee bani'aadamku ay saameyn xooggan ku leeyihiin hidde-sidayaasha. Heerka saameyntooda waxaa lagu qiyaasaa saameynta ay ku yeelato maadada hidde-raaca ee isbeddelka cuntada, qaab nololeedka ama deegaanka.
Maxay daraasaduhu muujinayaan?
Sida laga soo xigtay Dr. Dawson Church, tijaabooyinkiisu waxay xaqiijinayaan in fikirka iyo iimaanka qofka ay dhaqaajin karaan hiddo-wadaha la xiriira cudurrada iyo soo kabashada. Sida laga soo xigtay isaga, jidhka bini'aadamka wuxuu akhriyaa macluumaadka maskaxda. Marka loo eego sayniska, qofku wuxuu leeyahay oo kaliya qayb hidde-side ah oo aan la beddeli karin. Si kastaba ha ahaatee, door muhiim ah ayaa ciyaaraya kaas oo hidde-sidayaashu ay saameyn ku yeeshaan aragtida sidahooda iyo hababka kala duwan ee ka dhacaya jidhkiisa, ayay tidhi Kaniisaddu.
Tijaabo lagu sameeyay Jaamacadda Ohio ayaa si cad u muujisay heerka saamaynta dhaqdhaqaaqa maskaxeed ee dib u soo kabashada jidhka. Lammaanayaal ayaa ka qayb qaatay hirgalinteeda. Mid kasta oo ka mid ah maadooyinka waxaa la siiyay dhaawac yar oo maqaarka ah, taasoo keentay finan. Intaa ka dib, lamaanayaashu waxay ku qasbanaadeen in ay sameeyaan sheeko ku saabsan mawduuc aan la taaban karin muddo 30 daqiiqo ah ama ay dood ka galaan arrin kasta.
Tijaabada ka dib, dhowr toddobaad, khubaradu waxay qiyaaseen diiradda noolaha maadooyinka saddexda borotiinka ee saameeya heerka bogsashada nabarrada maqaarka. Natiijadu waxay muujisay in ka qaybgalayaashii doodda galay oo muujiyay caqiidada iyo qallafsanaanta ugu weyn, waxa ku jira borotiinnadani waxay noqdeen 40% ka hooseeya kuwa ku xiriiray mawduuc aan la taaban karin; Isla sidaas oo kale ayaa lagu dabaqay heerka dib-u-soo-nooleynta nabarrada - way ka hoosaysay isla boqolkiiba. Ka faallooda tijaabada, Kaniisaddu waxay bixisaa sharraxaadda soo socota ee hababka socda: borotiinka ayaa lagu soo saaraa jirka kaas oo bilaabaya shaqada gen ee mas'uulka ka ah dib u soo kabashada. Hidde-sideyaashu waxay isticmaalaan unugyada asliga ah si ay u dhisaan unugyo maqaarka cusub si ay u soo celiyaan. Laakin marka lagu jiro diiqada, tamarta jirku waxay ku baxdaa soo daynta walxaha walaaca (adrenaline, cortisol, norepinephrine). Xaaladdan oo kale, calaamadda loo diro hiddo-wadaha bogsashada ayaa aad u daciifa. Tani waxay keenaysaa xaqiiqda ah in bogsashada si weyn hoos ugu dhacayso. Taas bedelkeeda, haddii jidhku aan lagu qasbin inuu ka jawaabo hanjabaadaha dibadda, dhammaan ciidammadeeda waxaa loo isticmaalaa habka bogsashada.
Maxay muhiim u tahay?
Marka uu dhasho, qofku wuxuu leeyahay dhaxalka hidde-sidaha qaarkood kaas oo hubinaya shaqada waxtarka leh ee jidhka inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jireed ee maalinlaha ah. Laakin awoodda qofku u leeyahay in uu ilaaliyo dheelitirka maskaxdu waxa ay si toos ah u saamaynaysaa awoodda jidhku u leeyahay in uu isticmaalo awoodiisa. Xitaa haddii qofku ku dhex milmo fikradaha gardarrada ah, waxaa jira habab uu u isticmaali karo si uu u hagaajiyo jidadkiisa si uu u taageero hababka falcelinta yar. Cadaadiska joogtada ahi waxa uu ka qayb qaataa gabowga degdega ah ee maskaxda.
Cadaadisku waxay la socdaan qofka inta uu socdo noloshiisa. Waa kan ra'yiga Dr. Harvard Phyllitt ee Maraykanka, oo ah borofisar ku takhasusay culuunta haweenka ee kuliyadda caafimaadka ee New York (Phyllitt waxa kale oo ay madax ka tahay aasaaska soo saara dawooyin cusub kuwa la ildaran cudurka Alzheimers). Sida laga soo xigtay Phyllit, saameynta xun ee ugu weyn ee jirka waxaa keena walaac maskaxeed oo uu dareemo qofka gudaha ku jira falcelinta kicinta dibadda. Hadalkani wuxuu xooga saarayaa in jidhku bixiyo jawaab gaar ah oo ku saabsan arrimo dibadeed oo taban. Falcelinta la midka ah ee jidhka bini'aadamka ayaa saameyn ku leh maskaxda; natiijadu waa xanuuno maskaxeed oo kala duwan, tusaale ahaan, xusuusta oo daciifa. Cadaadisku waxay ka qaybqaataan luminta xusuusta ee gabowga waxayna sidoo kale khatar u tahay cudurka Alzheimers. Isla mar ahaantaana, qofku waxaa laga yaabaa inuu dareemo inuu aad uga weyn yahay (marka la eego dhaqdhaqaaqa maskaxda) marka loo eego xaqiiqada dhabta ah.
Natiijooyinka tijaabooyinka ay sameeyeen saynisyahano ka tirsan Jaamacadda California waxay muujiyeen in haddii jidhku si joogto ah loogu qasbo inuu ka jawaabo diiqada, natiijadu waxay noqon kartaa hoos u dhac ku yimaada qayb muhiim ah oo ka mid ah nidaamka limbic ee maskaxda - hippocampus. Qaybtan maskaxdu waxay hawlgelisaa hababka baabi'iya saamaynta walbahaarka, waxayna sidoo kale hubisaa shaqada xusuusta muddada dheer. Xaaladdan oo kale, waxaan sidoo kale ka hadleynaa muujinta neuroplasticity, laakiin halkan waa mid xun.
Nasashada, qofku wuxuu qabtaa kulamo inta lagu guda jiro kaas oo uu si buuxda u gooyo fikrado kasta - tallaabooyinkani waxay kuu oggolaanayaan inaad si dhakhso ah u hagaajiso fikradaha iyo, natiijada, caadi ahaan heerka walxaha cadaadiska ee jirka iyo muujinta hidda-wadaha. Waxaa intaa dheer, dhaqdhaqaaqyadani waxay saameyn ku leeyihiin dhismaha maskaxda.
Mid ka mid ah mabaadi'da asaasiga ah ee neuroplasticity waa in adigoo kicinaya aagagga maskaxda ee mas'uulka ka ah dareenka wanaagsan, waxaad xoojin kartaa isku-xirnaanta neerfaha. Saamayntan waxaa la barbar dhigi karaa xoojinta muruqyada iyada oo loo marayo jimicsi. Dhanka kale, haddii qofku inta badan ka fekero waxyaabo naxdin leh, dareenka cerebellar amygdala, oo ugu horreyn mas'uul ka ah dareenka xun, ayaa kordha. Hanson wuxuu sharxayaa in ficilada noocan oo kale ah uu qofku kordhiyo nuglaanshaha maskaxdiisa iyo, natiijada, mustaqbalka, wuxuu bilaabayaa inuu xanaaqo sababtoo ah waxyaabo yaryar oo kala duwan.
Nidaamka neerfayaasha ayaa dareemaya kicinta xubnaha gudaha ee jidhka iyada oo ka qaybqaadashada qaybta dhexe ee maskaxda, oo loo yaqaan "jasiiradda". Sababtoo ah aragtidan, oo loo yaqaan interoception, inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka, jidhka bini'aadamka ayaa laga ilaaliyaa dhaawaca; waxay u ogolaataa qofka inuu dareemo in wax walba ay caadi ku yihiin jidhka, ayuu yidhi Hanson. Intaa waxaa dheer, marka "jasiiradda" ay ku jirto xaalad caafimaad qabta, dareenka iyo dareenka qofka ayaa kordha. Kortex cingulate hore ayaa mas'uul ka ah xoojinta. Meelahaas waxaa saameyn ku yeelan kara farsamooyinka nasashada ee gaarka ah, oo lagu gaaro saameyn togan oo jirka ah.
Da'da gabowga, horumarinta dhaqdhaqaaqa maskaxda ayaa suurtagal ah sannad kasta.
Sannado badan, aragtida la aaminsan yahay ayaa ahayd in qofku marka uu gaaro da'da dhexe, maskaxda bini'aadamka waxay bilaabataa inay lumiso dabacsanaan iyo awoodeeda. Laakiin natiijooyinka tijaabooyinkii ugu dambeeyay ayaa muujiyay in marka aad gaarto da'da dhexe, maskaxdu ay awoodo in ay gaarto meesha ugu sarreysa ee awooddeeda. Sida laga soo xigtay cilmi-baarisyo, sanadahan ayaa aad ugu roon dhaqdhaqaaqa maskaxda ee ugu firfircoon, iyada oo aan loo eegin caadooyinka xun ee qofka. Go'aamada la gaaro da'dan waxaa lagu gartaa wacyiga ugu weyn, maadaama qofka lagu hagayo khibrad.
Khabiirada ku takhasusay cilmi-baarista maskaxda ayaa had iyo jeer ku dooda in gabowga xubintan ay sababto dhimashada neutrons - unugyada maskaxda. Laakin markii maskaxda lagu sawiray iyadoo la isticmaalayo tignoolajiyada horumarsan, waxaa la ogaaday in inta badan maskaxda ay jiraan tiro isku mid ah oo neurons ah inta ay nool yihiin. Iyadoo dhinacyo ka mid ah gabowga ay sababaan awoodaha maskaxda qaarkood (sida wakhtiga falcelinta) inay xumaadaan, neerfayaasha si joogto ah ayaa loo buuxiyaa.
Nidaamkan - "laba-geesoodka maskaxda", sida khubaradu ugu yeeraan - labadaba hemispheres ayaa si siman ugu lug leh. Sagaashamaadkii saynisyahano reer Kanada ah oo ka tirsan jaamacadda Toronto, iyaga oo isticmaalaya tignoolajiyada ugu dambaysay ee sawir-qaadista maskaxda, ayaa awooday in ay sawiraan shaqadiisa. Marka la barbardhigo shaqada maskaxda ee dhalinyarada iyo dadka da'da dhexe, waxaa la sameeyay tijaabo ku saabsan dareenka iyo awoodda xusuusta. Mawduucyada waxaa la soo bandhigay sawirro wejiyo ah oo magacyadooda ay tahay inay si dhakhso ah u xafidaan, ka dibna waxay ku qasbanaadeen inay sheegaan magaca mid kasta oo iyaga ka mid ah.
Khubarada ayaa aaminsan in ka qaybgalayaasha da'da dhexe ay si xun u qaban doonaan hawsha, si kastaba ha ahaatee, liddi ku ah rajada, labada kooxoodba waxay muujiyeen natiijooyin isku mid ah. Intaa waxaa dheer, hal xaalad ayaa keentay yaabkii saynisyahannada. Marka la samaynayo sawir-qaadista positron, kuwan soo socda ayaa laga helay: dadka dhalinyarada ah, firfircoonida isku xirka neerfaha ayaa ka dhacay meel gaar ah oo maskaxda ah, iyo dadka da'da dhexe, marka lagu daro aaggan, qayb ka mid ah prefrontal kortex ee maskaxda ayaa sidoo kale ku lug lahaa. Iyada oo ku saleysan tan iyo daraasado kale, khubarada ayaa ku sharraxay dhacdadan xaqiiqda ah in maadooyinka kooxda da'da dhexe ee aag kasta oo ka mid ah shabakada neerfaha ay yeelan karaan cillado; wakhtigan, qayb kale oo maskaxda ah ayaa la hawlgeliyay si loo magdhabo. Tani waxay ku tusinaysaa in sannadihii la soo dhaafay dadku ay si aad ah u isticmaalaan maskaxdooda. Intaa waxaa dheer, sanadaha qaangaarka ah, shabakada neerfaha ee meelaha kale ee maskaxda waa la xoojiyaa.
Maskaxda bini'aadamku waxay awood u leedahay inay ka gudubto duruufaha, inay iska caabiso iyaga, iyada oo adeegsanaysa dabacsanaanteeda. Fiiro gaar ah u leh caafimaadkiisa waxay gacan ka geysataa xaqiiqda ah inuu muujiyo natiijooyin wanaagsan. Sida laga soo xigtay cilmi-baarayaashu, xaaladdiisu waxay si togan u saamaysaa nafaqo habboon, nasasho, jimicsi maskaxeed (ka shaqeynta hawlaha kakanaanta korodhka, daraasadda meel kasta), dhaqdhaqaaqa jirka, iwm. Arrimahani waxay saameyn karaan maskaxda da 'kasta - sida dhalinyarada iyo sidoo kale gabow.