Markaan aragno calaamadda qof “Waan jeclahay” soo galitaankayada horteeda, waanu ku faraxsanahay: waa nala mahadiyay! Laakiin waxay u muuqataa in xitaa calaamadda dareenka noocan oo kale ah ay u keeni karto walaaca dhalinyarada, iyo mustaqbalka fog waxay keenaysaa niyad-jabka.
Maanta, nolol bulsheed oo firfircoon ayaa ku dhow inaan la malayn karin shabakadaha bulshada. Carruurteenu waxay ku milmeen nolol ikhtiraac ah. Waxay ka walaacsan yihiin wax kasta oo ku dhaca asxaabta, iyaga laftoodu waxay ku dhow yihiin daqiiqad kasta inay diyaar u yihiin inay la wadaagaan warkooda, fikirradooda iyo waaya aragnimadooda dadka kale. Taasi waa sababta cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga ay aad u xiiseynayaan su'aasha: waa maxay kharashka nolosha "ku xiran tahay"? Waxaa soo baxday in xitaa jacaylka shabakadaha bulshada ay saameyn ku yeelan karto wanaagga dhalinyarada. Iyo saameyn lama filaan ah: inta badan ee jecel, culeyska badan. Tan waxaa caddaynaya cilmi-baarista cilmi-nafsiga Sonia Lupien (Sonia Lupien), borofisar ku takhasusay cilmi nafsiga ee kuliyada caafimaadka ee Jaamacadda Montreal (Canada). Waxay rabtay inay ogaato waxyaabaha keena niyad-jabka ee dhalinyarada. Qodobadan waxaa ka mid ah, kooxdeedu waxay si gaar ah u xustay "saamaynta Facebook." Khubarada cilminafsigu waxay arkeen 88 dhallinyaro ah oo da'doodu u dhaxayso 12 ilaa 17 jir oo aan weligood la kulmin niyad-jab. Waxaa soo baxday in markii dhalinyaradu arkeen in qof uu jecel yahay boggiisa shabakada bulshada, heerka cortisol, hormoonka walaaca, uu booday. Taa beddelkeeda, markii isaga laftiisu qof jeclaaday, heerka hormoonka ayaa hoos u dhacay.
Akhri wax dheeraad ah:
- Galmada iyo internetka: sida loo ilaaliyo dhalinyarada
Kadibna dhalinyarada ayaa la waydiiyay inay ka hadlaan inta jeer ee ay isticmaalaan shabakada bulshada, inta "saaxiib ah" ay leeyihiin, sida ay u ilaaliyaan boggooda, sida ay ula xiriiraan dadka kale. Cilmi-baarayaashu waxay sidoo kale si joogto ah u tijaabiyeen ka qaybgalayaasha cortisol muddo saddex toddobaad ah. Markii hore, cilmi-baarayaashu waxay horey u ogaadeen in heerarka sare ee walbahaarka ay la xiriirto khatarta sare ee niyad-jabka. "Dhallinyarada walaacsan isla markaaba ma niyad-jabaan; si tartiib tartiib ah ayey u dhacaan, ayay tiri Sonia Lupien. Kuwa lahaa in ka badan 300 oo saaxiibo Facebook ah waxay lahaayeen celcelis ahaan heerar walaaceed oo sarreeya marka loo eego kuwa kale. Waxaad qiyaasi kartaa sida heerka walaaca uu u sarreeyo kuwa haysta liiska saaxiibada ee 1000 ama ka badan.
Akhri wax dheeraad ah:
- Niyad-jabku ma cudur barar ah baa?
Isla mar ahaantaana, qaar ayaa aaminsan in aysan jirin sabab walaac daran. "Heerarka cortisol-ka sare qasab maaha inay waxyeelo u geystaan dhalinyarada," ayay tiri daaweeyaha qoyska Deborah Gilboa. "Waxay ku saabsan tahay kala duwanaanshaha shakhsi ahaaneed. Qof aad ayuu ugu nugul yahay isaga, isaga khatarta niyad-jabka waxay noqon doontaa mid dhab ah. Iyo qof walbahaar, liddi ku ah, dhiirigeliya. Intaa waxaa dheer, sida laga soo xigtay daaweeyaha, jiilka hadda jira si dhakhso ah ayuu ula qabsanayaa isgaarsiinta iyadoo la adeegsanayo shabakadaha bulshada. "Hooyo ama hadhow waxaan horumarin doonaa habab si raaxo leh ugu jiri kara jawiga dhabta ah," way hubtaa.
Intaa waxaa dheer, qorayaasha daraasaddu waxay xuseen isbeddel wanaagsan. Indho-indhaynta dhalinyaradu waxay tuseen in diiqadu hoos u dhacday marka ay dadka kale ula dhaqmaan ka qayb qaadashada: jeclaaday qoraaladooda ama sawiradooda, dib u dhejiyeen, ama ay daabaceen ereyo taageero ah boggooda. "Sida nolosheenna ka baxsan intarneedka, dareenka iyo dareenka ayaa naga caawiya inaan dareemo ku xiran dadka kale," ayay tiri Deborah Gilboa. - Waxaa muhiim ah in shabakadaha bulshadu ay yihiin marin ku habboon oo isgaarsiineed oo loogu talagalay carruurta, oo aan noqon isha xasilloonida joogtada ah. Marka ilmuhu aad ugu fiirsado waxa ka dhacaya quudkiisa, tani waa baaq toos ah waalidiinta.
1 Psychoneuroendocrinology, 2016, vol. 63.