Labeen dhanaanku waa mid ka mid ah labeenta la warshadeeyay - wuxuuna leeyahay ugu yaraan dufanka 20%. Tiradan ayaa ka dhigaysa labeen dhanaan mid aan la aqbali karin inta badan cuntooyinka.
Sidaa darteed, ku dhawaad dhammaan cuntooyinka ku jira cuntadooda kuma jiraan badeecadan caanaha la qallajiyey ee lagama maarmaanka u ah jirka oo caado u ah qaar ka mid ah suxuunta qaranka ee kalooriyada yar (tusaale ahaan, maraqa kaabashka Ruushka-cunto kaabash oo aad wax ku ool u ah ayaa ku saleysan).
Analog-kalori yar oo labeen dhanaan ah ayaa si dhakhso leh loo diyaarin karaa iyadoo la isku darayo nus koob oo farmaajo ah oo dufankiisu yar yahay iyo laba qaado oo caano la dubay (waxaad qaadan kartaa waxoogaa yar ama ka badan oo caano la dubay oo la kariyey-waxaan heli doonnaa dhumuc weyn ama dhuuban labeen dhanaan).
Labadaba caano la dubay iyo labeen dhanaan ayaa la helaa iyada oo la isticmaalayo isla bakteeriyada lactic acid - kaliya laga helo alaab ceeriin oo kala duwan: caano la dubay - laga bilaabo caano, labeen dhanaan - labeen, sidaas darteed isku dhafka ka dhashay caanaha la kariyey iyo farmaajada ayaa dhadhaminaysa ku dhawaad dhadhanka labeen dhanaan. Laakiin nuxurka dufanka ee isku -darkaani wax yar ayuu ka badan yahay 1% (si ka sii hufan, sida curd asalka ah).
2020-10-07