Lymphedema - noocyada, sababaha, calaamadaha, ogaanshaha, daaweynta

Nuxurka la xaqiijiyay

Lymphedema waa xaalad waqti dheer ah kaas oo dareere xad-dhaaf ah (lymph) uu ku ururo unugyada, taasoo keenta barar. Nidaamka lymfatic waa qayb ka mid ah habka difaaca jirka, wuxuuna lagama maarmaan u yahay shaqeynta habka difaaca. Dheecaan la yiraahdo limfa ayaa ku wareegaya habka lymfatic. Lymphedema waxaa badanaa sababa xannibaadda nidaamkan. Lymphedema waxay inta badan saamaysaa mid ka mid ah gacmaha ama lugaha. Xaaladaha qaarkood, waxay sidoo kale saameyn kartaa labada gacmood ama labada lugood. Bukaanjiifka qaarkood ayaa laga yaabaa inay dareemaan barar madaxa, xubinta taranka ama laabta. Lymphedema lama daweyn karo laakiin waxaa lagu xakameyn karaa daawaynta habboon.

Lymphedema - sifooyinka iyo noocyada

Lymphedema waa barar hal ama ka badan oo addimo ah taas oo ka dhalata qulqulka habka lymfatic oo daciifay.

Nidaamka lymfatic waa shabakad weelal gaar ah (mareenada lymph) ee jirka oo dhan si ay u ururiyaan dareeraha limfa xad dhaafka ah oo ay la socdaan borotiinno, dufan, iyo alaabta qashinka ah ee unugyada. Dheecaankan ayaa markaa loo gudbiyaa qanjidhada qanjidhada, kuwaas oo sifeeya qashinka oo ay ku jiraan unug la dagaallama caabuqa oo loo yaqaan lymphocytes.

Dheecaanka xad-dhaafka ah ee ku jira xididdada lymfa wuxuu ugu dambeyntii ku soo noqdaa dhiigga. Marka marinnada limfigu ay xirmaan ama ay awoodi waayaan inay dheecaanka lymfa ka soo saaraan unugyada, bararka deegaanka (lymphedema) ayaa yimaada.

Lymphedema waxay inta badan ku dhacdaa hal gacan ama lug, laakiin waxa laga yaabaa inay dhif tahay inay saamayso labada dhinacba.

lymphedema aasaasiga ah waa natiijada cilladaha anatomical ee marinnada lymfatic waana cudur naadir ah oo la iska dhaxlo.

lymphedema labaad waxaa sabab u ah dhaawaca la aqoonsan karo ama xannibaadda marinnada sida caadiga ah u shaqeeya iyo qanjidhada qanjidhada. Sababaha ugu badan ee lymphoedema labaad waxaa ka mid ah dhaawacyada farsamada, hababka qalliinka, caabuqyada bakteeriyada iyo fungal, burooyinka neoplastic oo cadaadiya marinnada lymfatic, bararka maqaarka ama qanjidhada qanjidhada, buurnaanta, filariosis, ku filnaansho la'aan xididada, radiotherapy ama xitaa la'aanta muddada dheer. jimicsi, oo ay sababto tusaale ahaan. dhaawac.

Arag sidoo kale: 10ka hab ee ugu qaalisan caafimaadka

Lymphedema - sababaha

Waxaa jira sababo badan oo ah lymphedema. Waxay ka iman kartaa cilladaha lagu dhasho ama la helay. Sidaa darteed, lymphedema waxay u qaybsan tahay aasaasiga iyo sare.

Sababaha lymphedema aasaasiga ah

Linfeedema aasaasiga ah waa cillad aan caadi ahayn oo ku dhacda habka lymfatic waxayna badanaa dhacdaa xilliga dhalashada, inkastoo astaamuhu aysan soo muuqan karin ilaa nolosha dambe. Iyadoo ku xiran da'da ay calaamaduhu muuqdaan, saddex nooc oo ah lymphedema aasaasiga ah ayaa lagu sifeeyaa. Inta badan lymphedema asaasiga ahi waxay ku dhacdaa iyada oo aan la garanayn taariikhda qoyska ee cudurka.

1. bararka lagu dhasho (lymphoedema lagu dhasho- Waxay soo baxdaa dhalmada ka dib, waxay ku badan tahay haweenka waxayna xisaabisaa qiyaastii 10-25% dhammaan kiisaska lymphedema aasaasiga ah. Qayb ka mid ah dadka qaba lymphedema lagu dhasho waxay dhaxlaan xaalad loo yaqaan cudurka Milroy.
2. Bararka hore (lymphedema hore) – waa nooca ugu badan ee qanjidhada aasaasiga ah. Waxaa lagu qeexaa sida lymphedema oo soo baxa dhalmada ka dib iyo ka hor da'da 35, oo leh calaamadaha ugu badan ee qaan-gaarka. Lymphedema praecox waxay afar jeer ku badan tahay dumarka marka loo eego ragga.
3. Bararka dambe (lymphoedema dambe) – lymphedema, oo soo ifbaxda ka dib da'da 35, waxaa sidoo kale loo yaqaannaa cudurka Meige. Way ka yar tahay qanjidhada la iska dhaxlo iyo lymphedema hore.

Sababaha lymphedema labaad

Limfoedema-da labaad waxa ay soo baxdaa marka habka caadiga ah ee lymfatic uu xannibmo ama dhaawacmo. Sababta caadiga ah waa qalliin kansarka naasaha, gaar ahaan marka lagu daro daaweynta shucaaca. Tani waxay keentaa lymphedema hal dhinac ah oo gacanta ah.

Nooc kasta oo qalliin ah oo u baahan in laga saaro qanjidhada qanjidhada gobolka ama marinnada qanjidhada ayaa awood u leh inay keenaan lymphedema. Hababka qalliinka ee la xidhiidha lymphedema waxaa ka mid ah xididdada oo laga siibo, lipectomy, nabarrada gubashada, iyo qalliinka xididdada xididdada.

Dhaawaca qanjidhada qanjidhada iyo marinnada qanjidhada ee u horseedaya lymfoedema waxay sidoo kale ka iman kartaa dhaawac, gubasho, shucaac, caabuq, cadaadis, barar (tusaale rheumatoid arthritis-ka iyo cambaarta), ama duulaanka buro ee qanjidhada.

Si kastaba ha ahaatee, adduunka oo dhan, filariasis waa sababta ugu badan ee lymphedema. Filariasis waa caabuqa tooska ah ee qanjidhada qanjidhada ee dulin Wuchereria bancrofti. Cudurkan waxa uu ku faafaa dadka kaneecada waxana uu ku dhacaa malaayiin qof oo ku nool kulaalaha iyo kulaalaha hoose ee Asia, Africa, Western Pacific, iyo qaybo ka mid ah Bartamaha iyo Koonfurta Ameerika.

Duullaanka dulinku waxa uu waxyeeleeyaa hab-dhiska lymphatic, taasoo keenta barar gacmaha, naasaha, lugaha iyo, ragga, qaybta taranka. Lugta oo dhan, cududda ama xubinta taranka ayaa laga yaabaa inay bararaan dhowr jeer cabbirkooda caadiga ah.

Intaa waxaa dheer, bararka iyo daciifnimada shaqada habka lymfatic waxay ku adkeyneysaa jirka inuu la dagaallamo caabuqa. Lymphatic Filariasis waa sababta ugu badan ee naafanimada joogtada ah ee aduunka.

Arag sidoo kale: dulin iyo anaga

Lymphedema - calaamadaha

Lymphedema inta badan waxay ku dhacdaa hal ama labada gacmood ama lugaha, iyadoo ku xidhan inta uu le'eg yahay iyo meesha uu le'eg yahay. Linfeedema aasaasiga ah waxay sidoo kale ku dhici kartaa hal ama labada dhinac ee jirka.

Lymphedema waxay noqon kartaa mid si fudud loo arki karo ama daciifin karta oo aad u daran, sida Filariosis, kaas oo xubintu ay barari karto dhowr jeer cabbirkeeda caadiga ah. Marka ugu horraysa, waxa laga yaabaa in qofka ay saamaysay u dareemo asymmetry inta u dhaxaysa gacmaha ama lugaha, ama ay ku adag tahay in jidhka la waafajiyo dharka ama dahabka. Haddii bararka uu ku dhawaaqo, daal ka yimaadda culeyska xad dhaafka ah iyo sidoo kale xishood iyo dhaqdhaqaaq xaddidan ayaa dhici kara.

Isku-ururinta dareeraha iyo borotiinka ee unugyada muddada dheer waxay keenaysaa barar iyo ugu dambeyntii nabarka unugyada, taasoo keenta barar daran, barar adag oo aan samaynin barar. Maqaarka aagga ay dhibaatadu saameysey wuu sii dhumucayaa waxaana laga yaabaa inuu yeesho muuqaal barar ah, oo lagu tilmaamay saamaynta 'peau d'orange'. Maqaarka daboolaya waxaa laga yaabaa inuu sidoo kale noqdo mid qallafsan oo dillaacsan, iyo infakshannada maqaarka ee bakteeriyada ama fungal labaad ayaa laga yaabaa inay yeeshaan. Meelaha ay dhibaatadu saameysey waxaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo jilicsan oo xanuunaya, waxaana jiri kara luminta dhaqdhaqaaqa ama dabacsanaanta.

Calaamadaha kale ee la socon kara lymphedema waxaa ka mid ah:

1. casaan ama cuncun;
2. xanuunka xiirid ama gubasho;
3. qandho iyo qarqaryo;
4. dabacsanaanta wadajirka ah oo yaraaday;
5. xanuunka caajiska ah iyo dareenka buuxa ee aagga ku lug leh;
6. finan maqaarka ah.

Shaqada habka difaaca jirka waxa kale oo ay liidataa meelaha nabarrada iyo bararsan ee ay saamaysay lymphedema, taasoo keenta infekshanno soo noqnoqda iyo xitaa buro halis ah oo ah marinnada lymfatic ee loo yaqaan lymphangioma malignant (Latin. lymphangiosarcoma).

Arag sidoo kale: Sidee lagu gartaa finanka xasaasiyadda? Sababaha, calaamadaha iyo daaweynta xasaasiyadda maqaarka

Lymphoedema - ogaanshaha

Taariikh caafimaad oo dhamaystiran iyo baaritaan jireed ayaa la sameeyaa si meesha looga saaro sababaha kale ee bararka addimada, sida bararka ka yimaada wadne xanuunka oo istaaga, kelyaha oo shaqada gabay, xinjirowga dhiigga, ama xaalado kale. Badanaa, taariikhda caafimaad ee qaliinka ama xaaladaha kale ee ku lug leh qanjidhada qanjidhada ayaa tilmaami doonta sababta waxayna ogolaan doontaa in la ogaado cudurka lymphoedema.

Haddii sababta bararka aysan caddayn, baaritaanno kale ayaa la samayn karaa si loo go'aamiyo sababta bararka addinka ee su'aasha ah.

1. Lymphoscintigraphy, tusaale ahaan baaritaanka cilladaha aan caadiga ahayn ee habka lymfatic ee qulqulka ama qaab-dhismeedka lymfa. Bukaan-socodka waxa lagu duraa qadar aad u yar oo ah walax shucaac ah oo loo yaqaan radiotracer kaas oo dhex mara goobta la baarayo. Kamarad gaar ah iyo kombuyuutar ka sarreeya bukaanku waxay abuuraan muuqaallo gudaha jirkiisa ah oo muujinaya dhibaato kasta oo ka jirta nidaamka lymphatic. Daawadu waa mid aan xanuun lahayn (inkasta oo laga yaabo inaad dareento xinjir marka lagu duro) waxyeelada soo raacana waa mid aad u yar. Walax shucaac ah ayaa laga soo saari doonaa jidhkaaga iyada oo loo marayo kaadida.
2. Ultrasound Doppler wuxuu falanqeeyaa socodka dhiigga iyo cadaadiska isagoo ka tarjumaya hirarka dhawaaqa soo noqnoqda ee sare ee unugyada dhiigga cas. Waxay kaa caawin kartaa in la helo caqabadaha oo meesha ka saaro sababaha kale ee suurtogalka ah ee bararka, sida xinjirowga dhiigga.
3. MRI (Magnetic Resonance Imaging) waxay isticmaashaa magnet, mowjadaha raadiyaha, iyo kombuyuutar si ay u qaadaan sawirro taxane ah oo saddex-cabbir ah oo faahfaahsan gudaha jidhka. Waxay muujin kartaa sawir sax ah oo ku saabsan dareeraha dheeraadka ah ee unugyada.
4. CT (computed tomografi) waxay isticmaashaa raajo si ay u muujiso tafatiran, sawiro qaybo ka mid ah qaababka jidhkeena. CT waxay sidoo kale muujinaysaa xannibaadyada hababka lymfatic. CT iyo MRI labaduba waxay muujinayaan xajmiga iyo tirada qanjidhada qanjidhada, taas oo ka caawisa go'aaminta nooca lymphoedema aasaasiga ah.
5. Spectroscopic bioimpedance waa baaritaan aan fiicneyn oo cabbiraya wadarta tirada biyaha ee jirka bukaanka, labadaba unugyada ka baxsan iyo unugyada gudaha. Rugo caafimaad oo badan ayaa tijaabadan u isticmaala bukaanada halista ugu jira lymphedema iyagoo samaynaya qiimayn joogto ah oo joogto ah si loo hubiyo isbedel kasta oo ku yimaadda mugga. Waxaa la muujiyay in lagu ogaan karo lymphedema ka hor inta aysan muuqan calaamado barar ah.
6. Limfografi dheeha - tijaabo lagu sameeyay isticmaalka cagaarka indocyanine (ICG - cagaarka indocyanine). Midabka ayaa lagu duraa maqaarka hoostiisa waxaana laga nuugaa habka lymfatic. Kamarad khaas ah oo infrared ah ayaa khariidadaysa shaqada lymfatic. Lymphography waa farsamo sawireed kaas oo kuu ogolaanaya inaad sawirto qulqulka dheecaanka dusha sare.

Lymphedema - daaweynta

Ma jirto wax daawo ah oo loogu talagalay lymphedema. Daaweynta waxaa loogu talagalay in lagu yareeyo bararka iyo xakamaynta raaxo-darrada iyo calaamadaha kale.

Daawaynta cadaadisku waxay kaa caawin kartaa yaraynta bararka waxayna ka hortagtaa nabarrada iyo dhibaatooyinka kale. Tusaalooyinka daawaynta cadaadisku waa:

1. gacmo-laastikada ama sharabaadyada: waa inay si sax ah ugu habboonaadaan oo ay bixiyaan cadaadis tartiib tartiib ah oo ka imanaya dhamaadka addinka oo ku wajahan jirridda.
2. faashado: faashado adag oo ku wareegsan dhamaadka addinka oo si dabacsan loogu duudduubay xagga jilibka si loo dhiirigeliyo dheecaanka limfa ee addinka ee u socda bartamaha jidhka.
3. Aaladaha cadaadiska sambabada: kuwani waa gacmo-gacmeedyo ama sharabaadyo ku xidhan bamka kaas oo bixiya cadaadis isdaba joog ah oo ka imanaya dhammaadka addinka ee jidhka. Waxaa lagu isticmaali karaa rugta caafimaadka ama guriga waxayna faa'iido u leeyihiin ka hortagga nabaro muddada dheer ah, laakiin looma isticmaali karo qof walba, sida kuwa qaba wadne-xannuun, dhiig-xinjirowga dhiigga, ama caabuqyada qaarkood.
4. duugis: farsamooyinka duugista, oo loo yaqaan 'Manual lymphatic drainage', waxay faa'iido u yeelan kartaa dadka qaarkiis ee leh lymphoedema, duugista waxaa lagu samayn karaa iyada oo la marsado Propolia BeeYes BIO gel nabarrada iyo nabarrada, kaas oo sidoo kale leh sifooyin ka hortagga bararka, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa dhagax wadnaha u qaabaysan. duugista duugista Tadé Pays du Levant marble ama slate,
5. jimicsiyo: dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jireed ayaa laga yaabaa inuu kuu qoro jimicsiyo xoogaa adkeynaya oo kicinaya murqaha gacmahaaga ama lugahaaga si ay u kiciyaan socodka limfa.

Lymph, isku darka geedo yaryar oo laga heli karo Suuqa Medonet, ayaa kaa caawin doona yaraynta calaamadaha lymphedema. Waxa kale oo ay mudan tahay in la sameeyo kinesiotaping. Adiga laftaada ayaa samayn kara haddii aad iibsato Qalabka Cure Tape Kinesiotaping Starter Kit.

Qalliinka waa la tixgeliyaa haddii daawaynta kale ee aan qalliinka ahayn aanay shaqaynayn. Qof kastaa maaha musharax qalliin, laakiin calaamadaha qaar ayaa lagu nafisi karaa qalliinka.

1. Habka dhaafitaanka Lymphatic (Hannaan socodka Lymphatic bypass): Xididdada iyo xididdada lymphatic-ka ayaa isku xiran oo loo jiheeyaa hareeraha xannibaadaha, taas oo u oggolaanaysa dareeraha lymfatic inuu si toos ah ugu qulqulo nidaamka xididka jirka. Horumarka laga sameeyay farsamooyinka qalliinka ayaa hadda yareynaya khatarta iyo abuurista habab aan fiicneyn.
2. Gudbinta qanjidhada qanjidhada: Lymph nodes oo ka yimaadda qaybaha kale ee jidhka ayaa la dhigaa meelaha uu dhaawac ka soo gaaray habdhiska lymphatic. Habkani wuxuu caawiyaa dib u soo celinta nidaamka lymfatic ee gobolkan.
3. LiposuctionLiposuction: Liposuction waa hab lagu soo saaro dufanka iyo unugyada kale iyada oo la jeexayo yar oo jirka ah.
4. Debulkaynta: Tani waxay ku lug leedahay in laga saaro dhammaan maqaarka, baruurta, iyo nudaha aagga ay dhibaatadu saameysey, ka dibna la dul maro maqaar meeshaas. Kaliya loo isticmaalo xaalado aad u horumarsan, oo daran.

Infekshannada maqaarka iyo unugyada ee la xidhiidha lymphedema waa in si degdeg ah oo waxtar leh loogu daaweeyaa antibiyootiko habboon si looga fogaado faafitaanka dhiigga (sepsis). Bukaanka ay saameysay lymfadema waa inay si joogto ah ula socdaan caabuqa aagga ay dhibaatadu saameysey. Gobollada adduunka ay dhibaatadu saameysey, diethylcarbamazine waxaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo filariasis.

Arag sidoo kale: Dhowr xaqiiqo oo xiiso leh oo ku saabsan transplantology

Lymphedema - dhibaatooyin

Dhibaatooyinka caadiga ah ee lymphoedema waa bararka maqaarka iyo unugyada isku xira (cellulitis) iyo lymphangitis (Latin. lymphangitis). Xididdada qotodheerta (samaynta xinjirowga dhiigga ee xididdada qotodheer) ayaa sidoo kale ah dhibka la og yahay ee lymphedema. Dhibaatooyinka dheeraadka ah ee lymphoedema waxaa ka mid ah naafanimada shaqada ee aagga ay dhibaatadu saameysey iyo arrimaha qurxinta.

Dadka qaba lymphoedema dabadheeraad ah, muddada dheer in ka badan 10 sano waxay leeyihiin 10% fursada ah inuu ku dhaco kansarka marinnada lymfatic, oo loo yaqaan lymphangioma malignant (Latin). lymphangiosarcoma). Kansarku wuxuu ku bilaabmaa sida buro guduudan oo guduudan oo ka muuqata maqaarka oo si degdeg ah u fida. Waa buro gardarro ah oo lagu daweeyo goynta xubin jirran. Xitaa daawaynta, saadaasha waa liidata - in ka yar 10% bukaanada ayaa noolaada 5 sano kadib.

Waxaa xusid mudan in lymphedema ay saameyn ku yeelan karto muuqaalka, tanina waxay yeelan kartaa saameyn nafsi ah, gaar ahaan dadka la nool kansarka. Lymphedema waxay kordhisaa khatarta ah inuu ku dhaco niyad-jabka.

Arag sidoo kale: lymphangitis ba'an

Lymphedema - jimicsi

Dadka qaba lymphedema waxaa lagu dhiirigelinayaa inay hoggaamiyaan qaab nololeed caafimaad leh, oo ay ku jiraan jimicsi joogto ah iyo jimicsi. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha qaarkood, waxaa laga yaabaa inaad u baahato caawimo takhasus leh si uu kaaga caawiyo inaad si badbaado leh oo waxtar leh u jimicsato.

Daraasaduhu waxay muujiyeen in haweenka khatarta ugu jira qanjidhada kansarka naasaha ka dib aysan halis weyn ugu jirin gacantooda haddii ay sameeyaan jimicsi tartiib tartiib ah. Jimicsiga noocan oo kale ah, cilmi-baarayaashu waxay yiraahdeen, wuxuu yarayn karaa halista lymphedema.

Noocyada jimicsiga ee faa'iido u yeelan kara waxaa ka mid ah kuwan:

1. kordhinta dabacsanaanta;
2. waxay ku dhaqmaan kala bixin;
3. xoog bay dhistaan.

Jimicsiga hawada ayaa sidoo kale lagula talinayaa, kaas oo diiradda saaraya jirka sare, ka caawiya dhimista miisaanka, iyo dhiirigelinta neefsashada qoto dheer.

Haddii ay jiraan wax culeys ah ama isbeddel ah qaabka, qaabka, ama beddelka addinka, waa in la ilaaliyaa. Tani waxay la macno tahay in heerka jimicsigaagu uu aad u sarreeyo.

Khubarada ayaa aaminsan in muruqyadu u dhaqmaan sida bamka inta lagu jiro jimicsiga, iyagoo ku shubaya limfa meelaha looga baahan yahay.

Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan caddayn ku filan weli si ay u taageeraan nooc kasta oo jimicsi gaar ah ee lymphedema. Haweenka lagu sameeyay qaliinka kansarka naasaha waxaa lagula talinayaa inay raadsadaan caawinta takhtar ku takhasusay jimicsiga jirka ama xirfadle caafimaad oo kale si uu uga caawiyo inay si tartiib tartiib ah u kordhiyaan dhaqdhaqaaqooda jireed.

Lymphedema - cunto ku habboon

Lymphedema si fiican ayaa loo xakameeyaa iyadoo la raacayo caadooyinka cunto ee wanaagsan. Nidaamkeena lymphatic wuxuu u shaqeeyaa si wax ku ool ah iyada oo ay ugu wacan tahay nafaqooyinka ka sii wanaagsan ee laga helo inta yar ee la warshadeeyey, cuntooyinka dabiiciga ah (miro, khudaar, miro dhan). Cunista caafimaad qabta waxay nagu soo dhawaysaa miisaankeena saxda ah, taas oo ah arrin muhiim ah oo yaraynaysa calaamadaha cudurka. Waxay ina dareensiisaa fiicnaansho guud ahaan.

Cunto caafimaad leh oo loogu talagalay lymphedema waxaa ka mid ah xeerarka soo socda.

1. Iska yaree isticmaalka cuntooyinka ay ku badan tahay milixda iyo baruurta.
2. Ku dar ugu yaraan 2 ilaa 4 xabbo oo khudaar ah iyo 3 ilaa 5 xabbo oo khudaar ah qorshaha cunto maalmeedkaaga.
3. Cunista cuntooyin kala duwan si aad u hesho dhammaan nafaqooyinka aad u baahan tahay.
4. Isticmaal macluumaadka ku qoran calaamadaha baakadaha si aad u samayso doorashada ugu fiican ee qaab nololeed caafimaad leh.
5. Cunista cuntooyinka faybarku ku badan yahay sida rootiga sarreenka ah, badarka, baastada, bariiska, khudaarta cusub.
6. Cabitaanka biyo badan - Sideed koob oo 240 ml oo biyo ah maalintii ayaa lagula talinayaa.
7. Joogteynta miisaanka jidhka ugu habboon. Cunto-yaqaan ama takhtar diiwaangashan ayaa kaa caawin kara xisaabinta miisaankaaga ugu habboon ee xaaladdan waxaanan cabbiri karnaa BMI-gaaga.
8. Ka fogaanshaha cabitaannada khamriga ah.

Arag sidoo kale: Xogta qas. Waxaan cunnaa hilib aad u badan iyo macmacaanka oo kuma filna kalluunka iyo khudaarta

Lymphedema - ka hortagga

Linfedema aasaasiga ah lagama hortagi karo, laakiin tallaabooyin ayaa la qaadi karaa si loo yareeyo khatarta ah inuu ku dhaco lymphedema haddii ay jirto khatarta lymphedema labaad, tusaale ahaan qalitaanka kansarka ka dib ama daaweynta shucaaca.

Tallaabooyinka soo socdaa waxay kaa caawin karaan yaraynta khatarta ah inuu ku dhaco lymphedema dadka khatarta ugu jira lymphedema labaad.

1. Ilaali gacantaada ama lugtaada. Iska ilaali inaad dhaawacdo addinka ay saamaysay. Nabaro, xoqid iyo gubasho waxay keeni karaan caabuq. Naftaada ka ilaali walxaha fiiqan. Tusaale ahaan, ku xiir mandiil koronto ah, xidho galoofyada marka aad ka shaqaynayso beerta ama aad wax karinayso, oo isticmaal tuul marka aad tolidayso. Haddii ay suurtagal tahay, ka fogow hababka caafimaadka sida shaybaarka dhiigga iyo tallaallada addimada ay saamaysay.
2. Lugahaagu ha nastaan. Ka dib daawaynta kansarka, jimicsi iyo kala bixin ayaa la dhiirigeliyaa. Si kastaba ha ahaatee, iska ilaali dhaqdhaqaaqa culus ilaa aad ka soo kabato qaliinka ama shucaaca.
3. Ka fogow dareenka diiran ee cududda ama lugta. Ha marin baraf ama cadaadin diiran addinka ay saamaysay. Sidoo kale ka ilaali addinka buka qabow daran.
4. Kor u qaad gacantaada ama lugtaada. Haddii ay suurtagal tahay, kor u qaad addinka ay saameysay meel ka sarreysa heerka wadnaha.
5. Si sax ah u fadhiiso. Si aad lugahaaga u sii socoto, isku day inaad ku tababarto qaab-dhismeed wanaagsan adiga oo cagahaaga si siman u dhigaya dhulka kana fogow inaad lugahaaga ka gudubto. Isku day inaadan fadhiisan in ka badan 30 daqiiqo.
6. Iska ilaali dharka cidhiidhiga ah. Ka fogow wax kasta oo cududdaada ama lugtaada qanjaruufo ah, sida dhar ku dheggan iyo, haddii ay dhacdo cududda sare, katiinadaha cadaadiska dhiigga. Weydiiso inaad ku cabbirto cadaadiska dhiiggaaga gacanta kale.
7. Gacantaada ama lugtaada nadiifi. Ka dhig daryeelka maqaarka iyo cidiyaha mudnaanta. Ka hubi maqaarka gacantaada ama lugahaaga maalin kasta isbeddello ama dildilaacyo maqaarka u horseedi kara caabuq. Kabo-la'aan ha tegin. Mar walba mari kiriimka qorraxda (SPF 30 ama ka sareeya) markaad dibadda u baxayso. Maqaarkaaga si taxadar leh u nadiifi. Si fiican u engejin maqaarka (oo ay ku jiraan faraha iyo suulasha dhexdooda). Marso kareemka maqaarka ku hareeraysan, laakiin ha u marin farahaaga dhexdooda. Ku dhaq gacmahaaga saabuun iyo biyo diirran si joogto ah, gaar ahaan ka hor intaadan cuntada diyaarin, iyo ka dib markaad musqusha isticmaasho ama aad taabato marada sariirta wasakhaysan ama dharka.