Megalophobia waxaa lagu gartaa argagax iyo cabsi aan macquul ahayn oo laga qabo waxyaabo waaweyn iyo walxaha waaweyn. Dabaqadaha dhaadheer, baabuur weyn, garoon diyaaradeed, diyaarad, suuq laga dukaameysto iwm

Waxay ku saabsan tahay cuqdadda cabbirrada, laakiin sidoo kale waxyaabaha si aan caadi ahayn uga soo muuqan kara deegaan gaar ah. Sida sawirka balaaray ee shay cunto oo ku yaal boodhka xayaysiinta, tusaale ahaan.

Cabsida laga qabo in la jajabiyo, in lagu lumo baaxadda weyn, in lagu qabsado mid aad u weyn, welwelka qofka qaba megalophobia waa badan yahay waxayna noqon kartaa mid muhiim ah oo ku filan inuu noqdo naafo maalin kasta. Bukaanjiifka qaarkood waxay door bidaan inay guriga joogaan meel ay u arkaan inay tahay qumbaha ammaan ah si ay uga fogaadaan aragga dhismo, taallo ama xayaysiis.

In kasta oo ay adag tahay in la tilmaamo sabab lagu macneeyo megalophobia, waxaa laga yaabaa in loo maleeyo, sida cuqdad badan iyo xanuunada walaaca, ay ku soo baxdo dhacdo naxdin leh oo ku dhacday caruurnimadii ama caruurnimadii. qaangaarnimo.

Dhaawaca badanaa waxaa ugu wacan walxo waaweyn, dareen walaac weyn oo ku wajahan qof weyn hortiisa ama meel aad u weyn. Ilmaha ku lumay xarunta wax iibsiga, tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in uu welwel ka qabo fikradda ah in uu galo dhismo dhowr kun oo mitir oo laba jibbaaran ah. 

Haddii aad la ildaran tahay ama aad u malaynayso inaad qabtid megalophobia, waa muhiim inaad la tashato dhakhtar takhasus leh kaas oo xaqiijin kara ama samayn kara cudurka oo markaa dejinaya taageero. 

Qofka megalophobic-ka ah waxa uu la ildaran yahay cabsi argagax leh oo faragelin karta nolol maalmeedka. Xeeladaha ka fogaanshaha ayaa calaamadeynaya nolol maalmeedka bukaanka, ilaa heer ay ku riixaan go'doomin si uu naftiisa uga ilaaliyo khalkhalka walaaca ee suurtogalka ah. 

Cabsida weynaanta waxay isku muujisaa dhowr astaamood oo jireed iyo nafsiyeed, oo ay ku jiraan:

• Awood la'aanta in la wajaho wax weyn; 
• Gariir; 
• Garaacis; 
• Oohinta; 
• Dhaleecis kulul ama dhidid qabow; 
• Hawada sare; 
• Dawakhaad iyo xaaladaha ugu muhiimsan ee lallabbo; 
• Lalabbo; 
• Dhibaatooyinka hurdada; 
• Cadaadis aan caqli-gal ahayn oo aan caqli-gal ahayn; 
• Cabsida dhimashada.

Daaweyntu waxay ku xidhan tahay qofka iyo darnaanta calaamadaha. Waxaa laga yaabaa inaad caawimo ka hesho xirfadle daryeel caafimaad si aad u bilowdo:

• Daaweynta dabeecadda garashada ama CBT: waxay isku daraysaa soo-gaadhista iyo fogaynta fikradaha curyaaminta iyada oo loo marayo farsamooyinka nasashada iyo miyir-qabka;
• Falanqaynta cilmi-nafsiga: cabsidu waa calaamadda xanuunka. Daaweynta cilmi-nafsiga waxay ka caawin doontaa bukaanka inuu fahmo asalka cabsidiisa argagaxa isagoo sahaminaya miyirkiisa hoose;
• Daaweynta maandooriyaha ayaa laga yaabaa in lagu taliyo daaweynta megalophobia si loo yareeyo calaamadaha jireed ee walaaca iyo fikradaha xun ee soo noqnoqda;
• Hypnotherapy: Bukaanku wuxuu ku dhex milmay xaalad miyir-qab ah oo wax laga beddelay taasoo suurtogal ka dhigaysa inuu saameyn ku yeesho oo uu ka shaqeeyo aragtida cabsida.