Habka go'aan qaadashada ee ragga iyo dumarku dhab ahaantii waa isku mid ... inta ay deggan yihiin. Laakiin xaalad walaac leh, xeeladahooda garashada ayaa si weyn uga soo horjeeda.
Guud ahaan waa la aqbalay in xaalad adag oo walaac leh, haweenku ay ka bataan shucuurta, oo ay waayaan madaxa. Laakiin ragga, sida caadiga ah, waxay yaqaanaan sida ay isu soo jiidi karaan, u ilaaliyaan xakamaynta iyo xasilloonida. "Waxaa jira fikrad khaldan," ayay xaqiijisay Therese Huston, oo ah qoraaga sida haweenku go'aan u gaadhaan.1. - Taasi waa sababta marka nolosha adag ay isku dhacaan xaqa ay u leeyihiin in ay go'aan mas'uuliyad ah qaataan inta badan waxaa la siiyaa ragga. Si kastaba ha noqotee, xogta ugu dambeysa ee saynisyahannada neerfayaasha ayaa sheegaya in fikradaha noocaas ah ay yihiin kuwo aan sal lahayn.
Tijaabada biyaha barafka
Saynisyahanka garashada neerfaha Mara Mather iyo asxaabteeda Jaamacadda Koonfurta California waxay dejiyeen inay ogaadaan Sidee walaacu u saameeyaa go'aan qaadashada. Ka qaybgalayaasha waxaa lagu casuumay inay ciyaaraan ciyaarta kombuyuutarka. Waxay ahayd lagama maarmaan in la kasbado lacagta ugu badan ee suurtogalka ah iyada oo la buufiyo buufinnada casriga ah. Inta badan buufinku buufiyay, lacagta badan ee ka qaybqaataha ayaa ku guuleystay. Isla mar ahaantaana, wuxuu joojin karaa ciyaarta wakhti kasta oo uu qaato guulaha. Si kastaba ha ahaatee, buufinku wuu qarxi karaa markii la buufiyay, markaas ka qaybqaataha ma helin wax lacag ah. Suurtagal ma ahayn in horay loo sii saadaaliyo markii kubbaddu ay hore u ahayd "qarka", waxaa go'aamiyay kombuyuutarka.
Waxaa soo baxday in hab-dhaqanka ragga iyo dumarka ee ciyaartan aanu ka duwanayn.iyadoo ay ku jireen xaalad deggan oo deggan.
Laakiin bayolojigu waxay danaynayeen waxa ku dhacaya xaalad walaac leh. Si taas loo sameeyo, maadooyinka waxaa la waydiistay inay gacantooda geliyaan biyaha barafka, taas oo keentay inay yeeshaan garaaca wadnaha oo degdeg ah iyo cadaadiska dhiigga oo kordha. Waxaa soo baxday in haweenka kiiskan ay horay u joojiyeen ciyaarta, iyagoo kubad barar ah 18% ka yar marka loo eego xaalad deggan. Taasi waa, waxay door bideen inay helaan faa'iido dhexdhexaad ah halkii ay halis gelin lahaayeen iyagoo sii ciyaaraya.
Nimanku waxay sameeyeen si ka soo horjeeda. Cadaadiska hoostiisa, waxay qaadeen khataro badan, iyagoo si aad ah u buufiyay buufinta oo aad u badan, rajada ah helitaanka jahannamo adag.
Eeda cortisol?
Koox cilmi-baarayaal ah oo uu hoggaaminayey cilmi-nafsi-yaqaanka neerfaha Ruud van den Bos oo ka tirsan jaamacadda Neimingen (Netherland) ayaa soo saaray gunaanad la mid ah. Waxay aaminsan yihiin in rabitaanka ragga ee ah inay halis galiyaan xaalad walaac leh ay sababto hormoonka cortisol. Si ka duwan adrenaline, oo isla markiiba lagu sii daayo dhiigga iyada oo laga jawaabayo hanjabaad, cortisol waxay si tartiib ah u gashaa dhiigga si ay noogu siiso tamarta lagama maarmaanka ah 20-30 daqiiqo ka dib.
Rabitaanka ragga si ay khatar ugu galaan xaalad walaac leh waxaa sababa hormoonka cortisol.
Saamaynta ay hormoonnadani ku leeyihiin ragga iyo dumarka ayaa si weyn uga soo horjeeda. Aynu tusaale u sharaxno. Ka soo qaad inaad farriin ka heshay madaxaaga: "Kaalay meeshayda, waxaan u baahanahay inaan si degdeg ah u wada hadalno." Horay uma aadan helin martiqaadyadan oo kale, waxaadna bilaabaysaa inaad welweliso. Waxaad aadaysaa xafiiska madaxa, laakiin isagu taleefoon buu ku jiraa, waa inaad sugtaa. Ugu dambayntii, maamuluhu wuxuu kugu martiqaadayaa xafiiska wuxuuna kugu wargelinayaa inuu bixi doono sababtoo ah aabbihii ayaa xaalad halis ah ku jira. Wuxuu ku waydiinayaa, "Maxay tahay mas'uuliyadaha aad qaadi karto anigoo maqan?"
Daraasadu waxay sheegtay in dumarka xaaladan oo kale ku jira ay aad ugu badan yihiin inay qaataan waxa ay ku fiican yihiin iyo waxa ay hubaan inay la tacaali karaan. Laakiin nimanku waxay sheegan doonaan mashaariicda ugu hamiga badan, waxayna aad uga walaaci doonaan suurtagalnimada fashilka.
Labada xeeladoodba waxay leeyihiin awoodo
Kala duwanaanshahan ayaa sidoo kale la xiriiri kara habka maskaxdu u shaqeyso, sida uu caddaynayo daraasad kale oo uu sameeyay Mara Mater. Waxa lagu dhisay isla ciyaarta kombuyuutarka oo kubbado la mid ah. Laakiin isla mar ahaantaana, saynisyahannadu waxay sawireen maskaxda ka qaybgalayaasha si ay u go'aamiyaan meelaha ugu firfircoon inta lagu jiro go'aan qaadashada walaaca. Waxaa soo baxday in laba meelood oo maskaxda ka mid ah - putamen iyo xuubka hore ee insular - ee ragga iyo dumarka ay u dhaqmeen si ka soo horjeeda.
Putamen wuxuu qiimeeyaa haddii ay lagama maarmaan tahay in hadda la dhaqo, iyo haddii ay sidaas tahay, wuxuu siinayaa maskaxda calaamad: isla markiiba u gudub ficilka. Si kastaba ha ahaatee, marka qofku sameeyo go'aan halis ah, insula hore ayaa soo diraya calaamad: "Sentry, tani waa khatar!"
Ragga inta lagu jiro tijaabada, labadaba putamen iyo laf-dhabarka hore ee hore waxay u dhaqmeen qaabka alaarmiga. Dareen ahaan, waxay isku mar siiyeen: "Waa inaan si degdeg ah wax uga qabannaa!" iyo "Nacalad, waxaan gelayaa khatar weyn!" Waxaa soo baxday in nimanku si shucuur ah uga falceliyeen go'aanadooda khatarta ah, taas oo aan u dhigmin fikradaha caadiga ah ee ragga.
Laakiin dumarku waxay u ahayd si kale. Dhaqdhaqaaqa labadan qaybood ee maskaxda, liddi ku ah, ayaa hoos u dhacay, sida haddii ay bixinayaan amarrada " Looma baahna in lagu degdego ", "Aynu halis u qaadin si aan loo baahnayn". Taasi waa, si ka duwan ragga, haweenku ma aysan la kulmin xiisad, mana jirto wax ku riixay inay go'aanno degdeg ah qaataan.
Xaalad walaac leh, maskaxda haweenku waxay tiraahdaa: "Aynu khatar galin baahi la'aan"
Istaraatiijiyadee ayaa wanaagsan? Mararka qaarkood raggu waxay galaan khataro wayna guuleystaan, iyagoo gaadha natiijooyin cajiib ah. Mararka qaarna ficilladooda aan loo meel dayin waxay keentaa inay burburaan, ka dibna dumarka oo si taxadar leh oo dheeli tiran ay u saxaan xaaladda. Tixgeli, tusaale ahaan, maamulayaasha haweenka caanka ah sida Mary T. Barra oo ka tirsan General Motors ama Marissa Mayer oo Yahoo ah, oo la wareegtay hoggaanka shirkadaha dhibaatada daran oo ka dhigtay barwaaqo.
Wixii faahfaahin ah, eeg wargeysyada The Guardian iyo Majaladda Forbes.
1 T. Huston "Sida Dumarku u Go'aansadaan: Maxaa Run ah, Maxaa Aan Ahayn, Iyo Xeeladaha Keliya Doorashada Ugu Wanaagsan" (Houghton Miffin Harcourt, 2016).