"Caanuhu ma aha cunto xun!"

Jean-Michel Lecerf, waa maxay faa'iidooyinka nafaqo ee la xaqiijiyay ee caanaha?

Faa'iidada koowaad waa isku-dhafka gaarka ah ee caanaha marka loo eego borotiinnada. Waxay ka mid yihiin kuwa ugu adag oo dhammaystiran oo ay ku jiraan borotiinno degdeg ah iyo kuwo gaabis ah labadaba. Gaar ahaan, daraasad ayaa muujisay in borotiinka laga soocay caanuhu uu suurtogalinayo in si weyn loo kordhiyo heerka plasma ee amino acids gaar ah, gaar ahaan leucine ee dhiigga, si looga hortago gabowga muruqa.

Marka xigta, dufanka caanaha ku jira waxaa ku jira noocyada ugu badan ee asiidh dufan ah. Tani macnaheedu maaha in dhammaan dufanka caanaha ku jira ay yihiin kuwo xiiso leh, laakiin qaar ka mid ah asiidhyada dufanka yar waxay leeyihiin saameyn aan caadi ahayn oo ku saabsan hawlo badan.

Ugu dambayntii, caanuhu waa cuntada ay ku jiraan nafaqeeyayaalka yar yar ee tirada iyo tirada ugu badan, oo ay ku jiraan kalsiyum dabcan, laakiin sidoo kale iodine, fosfooraska, selenium, magnesium. 10% qaadashada lagu taliyey.

Cilmi-baadhistu ma awooday inay caddayso in cabbista caanuhu ay faa'iido u leeyihiin caafimaadka?

Runtii, nafaqadu waa hal shay, laakiin caafimaadku waa mid kale. Si sii kordheysa, cilmi-baaristu waxay sifeyneysaa faa'iidooyinka caafimaad ee gaarka ah siyaabo lama filaan ah. Marka hore, waxaa jira xiriir ka dhexeeya isticmaalka caanaha iyo ka hortagga cudurka dheef-shiid kiimikaadka iyo nooca 2 ee sonkorowga. Daraasaduhu aad bay u badan yihiin sababta iyo xidhiidhka sababtuna waa suurtogal. Waxaan taas u naqaannaa asiidh dufan leh oo gaar ah oo laga helo oo keliya dufanka caanaha. Dabadeed, cilmi-baadhistu waxay u janjeertaa inay ka faa'iidaysato caanaha khatarta wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo gaar ahaan wadne xanuunka ugu horreeya. Waxay la xiriiri kartaa kaalshiyamka laakiin ma jiraan wax aan la hubin. Waxaa sidoo kale jira saameyn wanaagsan oo caanuhu ku leeyihiin miisaanka sababo la xiriira dhereg iyo qandho, hoos u dhac cad oo la xaqiijiyay ee kansarka mindhicirka iyo xiisaha qeexan ee caanaha ee ka hortagga sarcopenia ee da'da la xiriirta iyo nafaqo-xumada.

Maxaa ku saabsan xiriirka la filayo inuu la yeesho lafo-jileecu?

Marka la eego jabka, waxaa jira la'aanta daraasadaha faragelinta rasmiga ah. Daraasadaha indha-indhaynta, dhinaca kale, waxay si cad u muujinayaan in kuwa cuna caanaha ay ka halis yar yihiin kuwa aan cunin. Ilaa iyo inta aanad cunin wax badan, marka loo eego daraasadii u dambeysay ee BMJ (Khatarta dhimashada hore waxay ku dhowdahay labanlaab dumarka cabba 3 koob oo caano ah maalintii ama ka badan sida lagu sheegay daraasaddan, qoraalka tifaftiraha). Daraasadaha faragelinta ee lagu sameeyay cufnaanta macdanta lafaha ayaa muujinaya saameyn wanaagsan, laakiin waxaa jira daraasado aad u yar oo laga heli karo jabka iyo lafo-jileecu si loo dhiso xiriir qeexan.

Taa beddelkeeda, miyaad maqashay daraasado muujinaya xidhiidhka ka dhexeeya caanaha iyo xaaladaha qaarkood?

Waxaa jira daraasado kooban oo ku lug leh caanaha dhacdada kansarka qanjirka 'prostate'. WCRF (Sanduuqa Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Kansarka Adduunka), si kastaba ha ahaatee, ayaa hadda soo saartay ra'yi aad u xiiso badan halkaasoo mas'uuliyadda caanaha dib loogu soo celiyay "caddayn xaddidan". Tani waxay ka dhigan tahay in weli dib u eegis lagu socdo. Daraasadaha indha-indheynta ayaa muujinaya in haddii uu jiro xiriir, ay tahay qaadashada aadka u sarreeya, sida 1,5 ilaa 2 litir oo caano ah maalintii. Daraasadaha tijaabada ah ee joogtada ah ee xayawaanku waxay muujinayaan in kalsiyumka qiyaasta sarreeya ay la xiriirto khatarta sii kordheysa iyo, taa beddelkeeda, wax soo saarka caanaha ayaa lala xiriiriyaa hoos u dhac. Haddaba taxaddarku waa in lagula taliyaa in aan la isticmaalin tiro aad u badan oo ka mid ah waxyaabaha caanaha laga sameeyo, taas oo ah in la yiraahdo ugu yaraan hal litir ama laba litir, ama wax u dhigma. Waxay u muuqataa mid macquul ah.

Waxa kale oo caanaha inta badan lagu eedeeyaa inay ka kooban yihiin arrimo koritaan oo sababi kara kansar. Waa maxay runtii?

Runtii waxaa jiray khilaaf dhan oo ahaa mawduuca u gudbinta ANSES ee arrimahan koritaanka. Sida ay hadda tahay, ma jiro sabab la aasaasay iyo xiriir saameyn leh. Si kastaba ha ahaatee, way caddahay in qofku aanu isticmaalin borotiin badan.

Waxaa jira arrimo koritaan oo ku jira dhiigga kuwaas oo kor u qaadaya arrimo sida estrogen. Waxaana sidoo kale laga helaa waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Arrimahan ayaa si aad ah u nuugaya socod baradka, si fiican ayeyna u shaqeysaa sababtoo ah waxay ku jiraan caanaha haweenka waxaana loo isticmaalaa si ay u koraan ilmaha. Laakiin, waqti ka dib, waxaa jira enzymes kuwaas oo keena arrimahan koritaanka si ay u joojiyaan nuuga. Si kastaba ha ahaatee, kuleyliyaha UHT ayaa si buuxda u damiya. Xaqiiqda, sidaas darteed, ma aha hormoonnada koritaanka caanaha kuwaas oo mas'uul ka ah heerarka hormoonnada koritaanka ee ku wareegaya dhiigga, waa wax kale. Waa borotiinada. Borotiinadu waxay sababaan beerka inuu sameeyo arrimo koritaan oo markaas laga helo wareegga. Borotiin aad u badan iyo sidaas darteed arrimo badan oo korriin ah sidaas darteed maahan kuwo la jecel yahay: tani waxay gacan ka geysataa xajmiga weyn ee carruurta, laakiin sidoo kale cayilka iyo laga yaabee, xad-dhaaf ah, si ay u saameyn ku yeelato burooyinka. Carruurtu waxay isticmalaan 4 jeer borotiin aad u badan marka loo eego qaadashada lagu taliyey!

Laakiin caanuhu maaha kuwa kaliya ee mas'uul ka ah dhacdadan: dhammaan borotiinnada, oo ay ku jiraan kuwa laga helo dhirta ayaa leh saameyntan.

Ma fahantay in aan ka weecanayno caanaha anagoo doorbidnayna waxyaabo kale oo ka duwan sida cabitaanada qudaarta?

Dhanka nafaqeynta, waxaa jira dad aad iyo aad u badan oo guluf colaadeed oo ka dhan ah cuntada, Ayatullahs. Tani waxay mararka qaarkood xitaa khusayn kartaa qaar ka mid ah xirfadlayaasha caafimaadka kuwaas oo aan qasab ku ahayn in ay nafaqeeyaan oo aan lahayn qalafsanaan cilmiyeed. Marka aad tahay saynisyahan, wax walba waad u furan tahay: waxaad leedahay mala awaal oo waxaad isku daydaa inaad ogaato inay run tahay. Si kastaba ha ahaatee, kuwa caano-xumeeyayaashu uma socdaan jihadaas, waxay ku andacoodaan in caanuhu ay waxyeello u geystaan ​​oo ay isku dayaan wax kasta si ay u muujiyaan.

Dhowr khabiiro nafaqeeyayaal ah ayaa sheegay in dadka qaarkiis ay aad u roonaadaan ka dib marka ay joojiyaan cunista caanaha. Sideed u sharaxdaa?

Waan la socdaa dhacdadan maadaama aan sidoo kale ahay takhtar waxaana ay u badan tahay in aan ku arkay 50 ilaa 000 bukaan xirfadeyda. Waxaa jira dhowr xaaladood. Marka hore, caanuhu waxay masuul ka noqon karaan xanuunada sida dulqaadka lactose-ka. Tani waxay sababtaa dhibaatooyin, ma aha mid weyn laakiin xanaaq, kuwaas oo had iyo jeer ku xiran tirada iyo tayada alaabta caanaha la isticmaalo. Xasaasiyadda borotiinka caanaha lo'da sidoo kale waa suurtagal. Xaaladahan, joojinta caanuhu waxay dhab ahaantii keeni doontaa luminta cilladaha la xiriira cunista.

Qaybaha kale ee dadka, dareenka fayoobaanta ka dib joojinta caanaha ayaa laga yaabaa inay la xiriirto isbeddelka caadooyinka cunto. Saamayntan qasab kuma aha inay ku xidhan tahay cunto gaar ah, balse waxay la xidhiidhaa isbeddel. Markaad bedesho caadooyinkaaga, tusaale ahaan haddii aad sooman tahay, waxaad dareemi doontaa waxyaabo kala duwan oo ku saabsan jidhkaaga. Laakin saameynahani miyay sii jiri doonaan waqti ka dib? Ma caano ayaa loo tiriyaa? Saamaynta placebo sidoo kale waa inaan la dayacin, taas oo ah saameyn weyn oo daawada. Daraasado lagu sameeyay dadka aan dulqaadka lahayn ee laktoosku waxay muujiyeen in astaamahooda ay fiicnaadaan marka la siiyo caano laktoos la'aan ah ama lactose-la'aan ah laakiin aan loo sheegin badeecada ay cabbaan.

Dadka dhaleeceeya caanaha ayaa ku doodaya in ololaha caanaha ay saameyn ku yeelan doonaan PNNS (Barnaamijka Nafaqada Qaranka ee Santé). Sideed u sharaxdaa in maamulku ku taliyaan 3 ilaa 4 wax soo saarka caanaha maalintii halka WHO ay ku taliso kaliya 400 ilaa 500 mg oo calcium ah maalintii ( galaas caano ah ayaa bixiya ilaa 300 mg)?

Caanaha ayaa shaqadooda wata laakiin maaha kuwa u taliya PNNS. La yaab ma laha in lobbiyada caanaha ay raadinayaan inay iibiyaan alaabadooda. In ay rabaan in ay saameyn ku yeeshaan, laga yaabee. Laakiin ugu dambeyntii, waxaa go'aaminaya saynisyahannada. Waxaa iga yaabin lahayd in PNNS sida ANSES-ku ay ku jiraan mushaharka alaabta caanaha. WHO, dhanka kale, waad saxan tahay. Talooyinka WHO ma laha ujeedo la mid ah tan hay'adaha amniga caafimaadka ama PNNS ee bixiya cuntooyin lagu taliyey. Dhab ahaantii, waxaa jira farqi badan. WHO waxay u malaynaysaa inay ku wajahan yihiin dhammaan dadka adduunka oo dhan iyo in yoolku yahay ugu yaraan in la gaadho xadka dadka ay aad ugu hooseeyaan. Markaad haysato dad isticmaala 300 ama 400 mg oo calcium ah maalintii, haddii aad u sheegto in hadafku yahay 500 mg, taasi waa ugu yaraan. Kuwani waa talooyin badbaado oo aasaasi ah, haddii aad eegto waxa WHO ku taliso kalooriyooyinka, baruurta, la mid maaha. Baro talooyinka ku saabsan kaalshiyamka dhammaan hay'adaha badbaadada cuntada ee dalal badan oo Aasiya ama reer Galbeedka ah, waxaan had iyo jeer nahay isku heer, tusaale ahaan qiyaastii 800 iyo 900 mg oo calcium lagu taliyey. Ugu dambeyntii, waxaa jira wax yar ama ma jiraan wax is burinaya. Ujeedada WHO waa la dagaalanka nafaqa-darrada.

Maxaad u malaynaysaa aragtidan ah in caanuhu kordhiyaan halista cudurro dabadheeraad ah?

Lagama reebo in caanuhu ay kordhiyaan halista mindhicirka, laabotooyinka, cudurrada bararka… Waa mala-awaal suurtagal ah, waa inaan marnaba meesha laga saarin. Qaar baa sheegan kara sababtoo ah qulqulka xiidmaha oo kordhay. Dhibaatadu waxay tahay in aanay jirin daraasad lagu aqoonsanayo. Runtii waa wax laga xumaado. Haddii ay jiraan cilmi-baarayaal u fiirsada dhacdadan, maxay u daabici waayeen? Intaa waxaa dheer, marka aan eegno daraasadaha horay u soo baxay, ma aragno tan oo dhan tan iyo markii ay muujinayaan in caanaha ay yeelan doonaan saameyn anti-bararka. Haddaba sidee u sharaxdaa in caanaha kiliinikada ay noqdaan kuwa ka hortaga caabuqa? Way adag tahay in la fahmo… Bukaanjiifkayga qaarkood ayaa joojiyay caanihii, waxoogaa horumar ah ayay heleen, ka dib muddo ka dib, wax walba way soo noqdeen.

Anigu ma difaacayo caanaha, laakiin kuma raacsani fikradda ah in caanaha loo gudbiyo cunto xun oo ay tahay in aan iska ilaalinno. Tani waa wax lagu qoslo oo waxay noqon kartaa khatar gaar ahaan daboolida qaadashada lagu taliyey. Had iyo jeer waxay ku soo noqotaa wax la mid ah, cunista badan ee cunto kasta ma fiicna.

Ku noqo bogga koowaad ee sahanka caanaha weyn

Difaacyadeeda

Jean-Michel Lecerf

Madaxa Waaxda Nafaqada ee Institut Pasteur de Lille

"Caanuhu ma aha cunto xun!"

Dib u akhri wareysiga

Marie-Claude Bertiere

Agaasimaha waaxda CNIEL iyo nafaqeeyaha

"La'aanta waxyaabaha caanaha laga sameeyo waxay keenaysaa cillado ka baxsan calcium"

Akhri wareysiga

Ceebeeyaashiisa

Marion Kaplan

Nafaqo-yaqaanka nafaqada ku takhasusay daawada tamarta

“Caano ma jirto 3 sano kadib”

Akhri wareysiga

Herve Berbille

Injineer ku takhasusay agrifood oo ka qalin jabiyay qowmiyadda-farmashiyaha.

"Faa'iidooyin yar iyo khataro badan!"

Akhri wareysiga