Nafaqada qaamo-qashiirta

Cunnooyinka caafimaadka u leh qaamo-qashiirta

Nafaqada habboon waa qayb muhiim ah oo daaweynta ah.

Waa in la xusuusnaado haddii qanjidhada ilmaha ay bararaan, inay ku adag tahay inuu calaliyo. Cuntadu waa inay ahaataa mid diirran, qayb dareere ah, ama la jarjaray. Tani waxay hubin doontaa kharashyada ka baxa saliidda oo yaraada. Ka dib cunista ama xitaa cabitaanka, waa muhiim inaad afkaaga ku luqluqdid xalka soodhaha, furacillin, ama kaliya biyo la kariyey.

Alaabooyinka loogu talagalay qaamo-qashiirta, way fiicantahay in la siiyo doorbid:

• Maraq la shiiday oo dareere ah - waa iftiin laakiin qancisa, si dhakhso ah ayaa loo nuugaa waxayna bixisaa dheefshiidka oo hagaaga. Waxaa intaa dheer, karinta waxay haysaa nafaqooyin ka badan noocyada kale ee habaynta cuntada. Maraqku wuxuu kaloo bixiyaa dheelitirka dheecaanka ee jirka sidaas darteedna wuxuu caadi ka dhigaa cadaadiska dhiigga. Haddii maraq lagu kariyo maraq digaag, markaa waxay leedahay saamayn ka hortag ah.
• Saliid Mid kasta, maadaama ay dhammaantood ku jiraan walxo waxtar leh oo jirka ku kobciya tamar.

  Sidaa darteed, buckwheat waxaa ku jira xaddi aad u badan oo fiitamiin B ah iyo potassium, kalsiyum, magnesium iyo bir. Waxaa intaa dheer, ma aha oo kaliya sunta jirka ka saarta, laakiin sidoo kale waxay hagaajineysaa shaqeynta qanjirka endocrine.

  Bariisku waa waxtar, maadaama ay ku jirto fiitamiinnada B, iyo sidoo kale iodine, zinc, calcium. Faa'iidadiisa ugu weyni waa iyada oo hagaajinaysa dheef -shiid kiimikaadka iyo kor u qaadista ka -saaridda dheecaanka jidhka. Tani waxay caadi u tahay cadaadiska dhiigga.

  Boorashka - waxaa ku jira fiitamiinada B, P, E, iyo sidoo kale kalsiyum, sodium, zinc, magnesium, iwm Waxay hagaajinaysaa dheefshiidka.

  Geedka - waxaa ku jira fiitamiin B, potassium iyo borotiin aad u sarreeya. Faa'iidada boorashka noocan oo kale ah ayaa ah inay saamayn togan ku leedahay dheefshiidka, hababka wadnaha iyo xididdada, sidoo kale waxay si dhakhso ah u dhergisaa jirka.

  Shaciir - waxaa ku jira fiitamiinnada A, B, PP, E, iyo sidoo kale fosfooraska, zinc, magnesium, potassium, boron, kalsiyum, chromium, birta, iwm. qanjidhada thyroid.

• Baradhada la shiiday ee waxtarka leh - waxaa ku jira zinc iyo potassium, waxay ka saartaa dheecaanka jirka, si fudud oo dhaqso leh ayay u shiidaysaa, oo samaysa cufnaanta hawo fudud.
• Tufaaxa Tufaaxa waxaa ku jira fitamiino B, C, PP, E, folic acid, sodium, iron, magnesium. Waxay hagaajiyaan hababka dheef-shiidka waxayna ku kobciyaan jirka maaddooyin waxtar leh.
• Gooyo uumi ah ayaa la muujiyaa, waadna qaadan kartaa hilib kasta. Goynta noocan oo kale ah, oo ka duwan tan la shiilay, kuma koobna oo keliya nafaqooyin badan, laakiin sidoo kale way u fududahay jirku inuu nuugo.
• Hilibka digaagga - wuxuu ka kooban yahay ugu badnaan borotiin si fudud loo shiidi karo iyo ugu yaraan dufanka aan caafimaadka qabin iyo kaarbohaydraytyada, iyo sidoo kale fosfooraska, magnesium, birta, potassium. Digaagga ayaa waxtar leh maxaa yeelay si dhakhso leh ayey u nuugtaa oo waxay caadi u noqotaa cadaadiska dhiigga.
• Khudaarta iyo miraha. Waxaa loo diyaarin karaa sidii puddings iyo saafi. Dhammaantood waxay ka kooban yihiin xaddi badan oo fiitamiino ah iyo nafaqooyin xoojiya habka difaaca jirka oo ka caawiya inuu si dhakhso leh ula qabsado cudurka.
• Kalluunka - waxaa ku jira asiidh dufan badan leh, iyo sidoo kale fiitamiinnada A, B, D, PP, H. Intaas waxaa sii dheer, waxaa ku jira kaalshiyam, magnesium, baaruud, fluorine, naxaas, zinc, cobalt, manganese, iwm. Waxay saameyn togan ku leedahay shaqada nidaamka wareegga dhiigga. nidaamka, wuxuu baabi'iyaa caajiska, wuxuu caadi ka dhigaa qanjirka 'thyroid'.
• Caanaha - waxay ka kooban yihiin kalsiyum. Waxaa intaa dheer, waxay leeyihiin saameyn durayo waxayna caadi ka dhigtaa cadaadiska dhiigga waxayna jirka ka dhergaan tamar.
• Cunnooyinka khudradda ayaa sidoo kale waxtar leh - lowska, miraha, digiraha sababo la xiriira maadadda sare ee borotiinka iyo nafaqooyinka.

Daaweynta dadweynaha ee daaweynta qanjo-beelka

1. 1 Dagaalka lagula jiro qaamo-qashiirta, ku luqluqashada afka xal daciif ah oo ah kondhomyamka ama boric acid ayaa ka caawisa.
2. 2 Dhegta bararsan waxaa lagu dhaqi karaa faleebada chamomile. Waxaa loo diyaariyay sida soo socota: ku shub 200 ml oo biyo karkaraya 1 tsp. ubaxyada chamomile, ha istaagaan saacad iyo cadaadis.
3. 3 Waxaa jira qaab kale oo aan caadi ahayn, laakiin hab wax ku ool ah oo lagu daweeyo qaamo-qashiirta. Waxay ka kooban tahay kuwan soo socda: dhiig ayaa laga qaadaa xididka gacanta midig (2 xabbo) oo intramuscularly lagu duraa badhida bidix. Kadibna dhiig ayaa laga qaadaa xididka gacanta bidix, isbarbardhigna, waxaa lagu duraa badhida midig. Marka loo eego damaanada dhakhaatiirta, cudurku isla markiiba wuu baaba'aa. Si kastaba ha noqotee, waa maxay sirta habka wali lama yaqaan.
4. 4 Isku dar ah habeyn cad oo la jarjaray oo cusbo iyo rooti ah ayaa sidoo kale loo isticmaalaa qaab cadaadis kulul.
5. 5 Wuxuu caawiyaa faleebada caleemaha xikmadda 2 tsp xikmadda waxaa lagu shubaa galaas biyo karkaraya, ka dib markii faleebo lagu duubo shukumaan oo laga tago saacad. Ka dib cadaadiska, qaado 1 galaas 4 jeer maalintii

Cunnooyinka halista ah ee waxyeellada u leh qaamo-qashiirta

• Laguguma talin inaad siiso ilmahaaga cuntooyin iyo cabitaanno aashito leh, oo ay ku jiraan miraha liinta, maxaa yeelay waxay cunaha ka cunaan.
• Cunnooyinka basbaaska leh iyo kuwa dufanka leh waa la diiday. Si liidata ayay u shiidan yihiin, waxayna sidoo kale si taban u saameeyaan shaqada xammeetida.
• Casiirka, khudaarta ceyriinka ah iyo miraha laguma talinayo in la isticmaalo sababo laxiriira sokogonny.
• Sidoo kale, sinnaba sinaba looma siin karo bukaanka asbiriin, maxaa yeelay taasi waxay u horseedi kartaa cawaaqib xumo.

Nafaqada cudurada kale: