Le jilibka waa kan ugu weyn wadajir jirka. Waxay lama huraan u tahay dhaqdhaqaaqeena iyo xasiloonideena. Inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada qaarkood, sida jaranjarada fuulitaanka, jilbaha ayaa taageera 4 ilaa 5 jeer culeyska jirka¹. Sidaa darteed, waxay si fudud u daciifin karaan oo u dhaawici karaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo kala duwan oo lagu sameeyo xirfadaha qaarkood ama ciyaaraha qaarkood. Natiijadu waa dhacdada dhibaatooyinka muruqyada taas oo keenta xanuun iyo xaddida dhaqdhaqaaqa.

Jilbaha waxaa inta badan ku xadgudba ciyaartooyda iyo ciyaartooyda heerka sare ah, kuwaas oo si isdaba joog ah u cadaadiya una geysta dharbaaxo iyo xiriiro. Saddex meelood meel dhaawacyada isboortiga sidoo kale waxay la xiriirtaa jilbaha⁸. Xirfadaha kaa doonaya inaad inta badan ku sugnaato meel aad ku foorarsato ama jilbo dhigto (in ka badan nus saac maalintii), inaad inta badan ka kacdo labadan jago, inaad jaranjarada si joogto ah u fuusho ama aad u qaado culeysyo culus waxay kaloo kordhisaa halista xanuunka jilibka.

Si aad si buuxda u fahanto waxa soo socda, waxaa laga yaabaa inay faa'iido leedahay inaad tixraacdo Anatomy -ga kala -goysyada: xaashida fikradaha aasaasiga ah oo sharraxaysa oo qeexaysa walxaha kala duwan ee ka kooban wadajirka.

Dhibaatooyinka muruqyada ee kooxda jilibka ayaa wada jira dhibaatooyin badan (eeg jaantuska).

• Murgacasho, oo ah kala -bixidda seedaha (nudaha fiiqan ee isku xira lafaha);
• The tendinopathies (ama tendonitis), taas oo ah in la yiraahdo weerarka seedaha, “xadhig” kaas oo isku xira muruqyada iyo lafaha. Jilibka, dhowr jilib ayaa ku dhici kara dhaawac ama ilmo;
• Nabarrada menisci-ga, laba cartilaj oo yaryar, oo u dhexeeya tibia iyo femur jilib kasta;
• Hygroma ama bursitis ee jilibka, oo u dhiganta bararka “bursae”, jeebado yaryar oo ku jira jilibka kuwaas oo doorkoodu yahay fududeynta siibitaanka seedaha;
• La cadaadiska dareemayaasha kaas oo u dhaadhaca dhinaca weysha (dareemaha nafsadda ee popliteal sciatic).

Noocyada

Xaashidan waxay sharxaysaa 3 xanuun ee ugu badan ee muruqyada ee jilibka: femoro-patellar syndrome iyo cudurka ilko -gooyooyinka, oo inta badan laga helo ciyaartooyda, iyo sidoo kale jilibka bursitis, oo ay keento jilib soo noqnoqda oo dheeraada ama jug toos ah.

3dan nooc ee xanuunnada ah waxay ku xiran yihiin xad -dhaafka jilibka oo si tartiib -tartiib ah ayay isu muujiyaan. Waxay dhif u yihiin natiijada degdegga ah ee dhaawacyada shilka ama shoogga taabashada, taas beddelkeeda waxay keentaa dhaawacyo seedaha iyo meniscus.

Cudurka Patellofemoral

Waxaa lagu qiyaasaa in rubuc ka mid ah ciyaartooyda ay ku dhacdo xanuunkan hal mar ama mid kale. Cudurka loo yaqaan 'Patellofemoral syndrome' waxaa lagu gartaa cuncun ku dhaca carjawda jilibka. jilibka, inta u dhaxaysa femur (lafta bowdada) iyo jilibka (eeg jaantuska). Caadi ahaan, calaamaduhu waxay soo baxaan marka laabatadu ay tahay surutilisée ama in aad loo adkeeyay, sida marka si lama filaan ah loo kordhiyo xoojinta jimicsiga, ama marka ay jirto khaldan u dhexeeya patella iyo femur.

Sababaha ugu waaweyn:

• Sag ka mid ah cirifka cagta (arch of the foot), taas oo qalloocisa isku -dheellitirka jilibka, waa sabab caadi ah. Waxyaalaha la iska dhaxlo ama bayoolojiga ayaa ah asalka dhibaatada;
• Dheelitir la'aan xoogagga muruqa ku shaqaynaya jilibka, kaas oo soo saara si aan habboonayn inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa, sidoo kale waa sabab caadi ah;
• La ku celcelin mid ka mid ah waxqabadyada soo socda: kor -u -qaadidda ama hoos -u -dhaca jaranjarada, ku -socodka jiirada dhaadheer, socod dheer, leexashada badan ama ka -qaybgalka waxqabadyada ay tahay inaad si joogto ah u booddo (kubbadda koleyga, kubbadda laliska), dhees…). Wax -qabadyadani waxay dhibaato ku yihiin dadka si khaldan ula jaanqaadaya jilibka iyo kuwa aan jidh ahaan si fiican u diyaarsanayn;
• Un dhaawac jilibka ah ka dib markii uu ku dhacay jilbaha ama shil baabuur.

Cudurka isqarxinta ee kooxda Iliotibial

Dhaawaca noocan ahi wuxuu soo muuqdaa muddada fog taas oo ka dhalata dhaqan soo noqnoqda ee dabacsanaan iyo D 'fidinta jilibka. Ciyaartoyda ugu halista badan waa orodyahanno masaafo dheer (4% ilaa 7% ayaa saameeya⁷) iyo baaskiiladaha. Xanaaq iyo barar ayaa ka dhasha xoqitaanka soo noqnoqda ee laba dhisme oo jilibka ah, qaybtiisa sare: dheer koox fiiqan oo ku yaal wejiga dibedda ee bowdada (kooxda iliotibial) iyo uur -ku -taagga femur (lafta bowdada). Xaaladdan waxaa mararka qaarkood loogu yeeraa “cilladda dabaysha dabaysha” sababta oo ah dareenka xariiqa oo xoqaya lafta maqaarka hoosteeda ayaa inta badan la barbardhigaa tii masaxa oo ku gariiraya muraayadda hore. soo noqnoqda.

Sababaha ugu waaweyn:

• Dhibaato ahisugeynta jilibka aad buu u badan yahay;
• La'aanta dabacsanaan kooxda iliotibial iyo muruqyada ku lifaaqan (tensor fascia lata iyo gluteus maximus) ayaa had iyo jeer ku lug leh;
• Ku dhaqanka hawlaha u baahan dabacsanaan soo noqnoqota iyo fidin jilibka, sida orodka waddanka gudihiisa, socod buuraha, iyo baaskiil wadista.

Bursitis jilibka

Bursitis waa bararka ama dhumucda bursa, nooc ka mid ah suufka yar oo ay ka buuxaan dheecaan kaa caawiya yareynta murqaha u dhexeeya lafaha, seedaha, iyo muruqyada gudaha jilibka. Jilib walba waxaa ku jira 11 bursas, laakiin bursitis -ku wuxuu inta badan ku dhacaa dhinaca hore ee jilibka (bursitis prerotular).

Sababaha ugu waaweyn:

• Shaqada joogtada ah taageerada jilbaha waa qodob weyn oo ku dhaca bursitis -ka, maxaa yeelay waxay keentaa dhumucda bursa muddada fog. Noocan ah bursitis waxaa mararka qaarkood loogu yeeraa “jilibka marwada nadiifinta”;
• The hoos u dhacdo jilbaha (kubbadda laliska, legdinta…) waxay sababi kartaa barar degdeg ah bursa;
• La orodkii waxay sababi kartaa barar bursin ah oo ku yaal dhinaca hoose ee jilibka, wax yar ka hooseeya laabatooyinka.

Dhibaatooyin suurtagal ah

Dhaawaca jilibka ee aan la daaweyn wuxuu u sii xumaan karaa Xanuun Chronic. Geedi socodka magdhowga lugta aan xanuunsanayn ayaa inta badan dhacda, taas oo u horseedi karta dhibaatooyin biomechanical kale.

baahsanaanta

The xanuunnada muruqyada ee jilibka aad bay ugu badan yihiin, ciyaartooyda iyo shaqaalaha oo dhan. Baahsanaantu way adag tahay in la qiyaaso, laakiin isku -darka daraasadaha baaraya doorka shaqada ee la xiriirta xanuunnada jilibka ayaa tilmaamey in 19% dadka shaqeeya (dhammaan qeybaha xirfadleyda oo la isku daray) ay ka cawdeen xanuun jilibka ah oo dhacay bilihii 12 ee hore³.