Waxaan kala saarnay Sabine Duflo, cilmu-nafsiga kiliinikada iyo daaweeyaha qoyska, qoraaga "Marka shaashaduhu noqdaan neurotoxic: aynu ilaalino maskaxda caruurteena", ed. Maraout
Fasalka dhexdiisa, inta u dhaxaysa carruurtu waxay caadaysatay inay ka koobiyeeyaan deriskooda CE1. Isboortiga ama inta lagu jiro ciyaaraha guddiga qoyska, wuxuu aruuriyaa dhibco male-awaal ah wuxuuna beddelaa xeerarka ciyaarta si uu uga faa'iideysto. "La yaab ma leh in carruurtaan ay galayaan da'da caqliga waxayna rabaan inay guuleystaan oo ay noqdaan kuwa ugu fiican. Inta badan, kani waa xalka ugu fudud ee ay heli karaan si loo xaqiijiyo guusha! », Waxay u xaqiijisay Sabine Duflo.
Waxaan isku dayeynaa inaan fahanno ujeedadiisa
"Cunug kastaa waxa uu leeyahay awood xoog badan ama ka yar oo uu ku khiyaameeyo, waa dabiici", ayuu yidhi cilmu-nafsiga. Si aan u fahamno waxa uu ku dhiirigelinayo, waxaan u kuur galaynaa isaga si uu u fahmo macnaha guud ee ku kallifaya inuu sidan u dhaqmo. Laga yaaba in uu u adkaysan kari waayo guuldarada. Waxaa laga yaabaa in sidoo kale uusan weli ka warqabin inuu ixtiraamo caqabadaha. Ama in uu hore u lahaa xanaaq uu rabo inuu leexiyo ama uu jebiyo xeerarka? Haddii uu ku ciyaaro caqiido xun isaga oo la joogo qof isku mid ah, hubaal wuxuu dareemayaa inuu ka hooseeyo iyada. Laakin haddi qiyaanku yahay mid joogto ah, waxa ay kicisaa dabeecad lahaanshaha. Wuxuu markaas raadiyaa inuu baabi'iyo tartamayaasha iyo ugaarsadayaasha suurtagalka ah! Mararka qaarkood waa xanuun, guuldarradu waxay keentaa muuqaalo argagax, xanaaq, xataa rabshad. "Guud ahaan, hab-dhaqankani waxa uu muujinayaa dareen ammaan-darro oo ku xidhan isku-kalsooni la'aan ama, liddi ku ah, kalsooni dheeraad ah, taas oo ay nasiib wanaag suurtagal tahay in la isku dheelitiro si aanay cilladani u dhicin. 'ka sii daraysa', faallooyinka khabiirku.
buug laga fikiro qishka!
Si wanaagsan loo sawiray, 6-8 jir waxay akhrin doonaan buuggan si ay u horumariyaan fikirkooda muhiimka ah ee khiyaamada, beenta iyo caqabadaha:
«Ma dhab baa haddaan khiyaameeyo? ” Waxaa qoray Marianne Doubrère iyo Sylvain Chanteloube, 48 bogag, Fleurus editions, € 9,50 dukaamada buugaagta (€ 4,99 nooca dhijitaalka ah) ee fleuruseditions.com
Waxaan dib u habayn ku samaynayna
Way wanaagsan tahay in " dib loo habeeyo qishka si loo ogaado in xeerarka ay tahay in la ixtiraamo wanaagga dhammaan", ayay tiri Sabine Duflo. Guriga, waxaan ku dayan karnaa isaga doorka ubadka niyad jabsan si uu dib ugu milicsado sawirka waxa uu dareemo marka uu ku guuldareysto ciyaarta. Waxaan sidoo kale xasuusin karnaa isaga oo ah maamulka iyo, si hagar la'aan ah, u difaaco dembiilaha booskiisa. Waxay ku socotaa ereyo kalsooni leh iyo tilmaamo muujin doona waxa saxda ah iyo kuwa aan caddaalad ahayn, "iska-horjeedka iyo canaantu waxay u adeegayaan oo kaliya inay xoojiyaan raaxo-darradiisa ama, liddi ku ah, dareenkan awood-buuxa", ayuu xusay xirfadlaha. Waxaan sidoo kale tusin karnaa tusaale: guuldarada ciyaarta guddiga ma ahan riwaayad. Waxaan sameyn doonaa si ka sii wanaagsan waqtiga soo socda, waxayna noqon doontaa mid aad u xiiso badan! Ilaa maalinta laga yaabo inuu ilmuhu soo xigto Coubertin laftiisa: "Waxa muhiimka ah waa in laga qaybqaato! "