Waa maxay saliidda lagama maarmaanka ah?
Dareere, saliid leh, ku jira weel yar, oo u uraya sida guriga qubeyska ama casiirka cusub ee la tuujiyey? Haa, waxay u badan tahay saliid lagama maarmaan ah. Waxa laga helaa dhirta. Cedar, bergamot, spruce, carnation. Sida aad fahamsan tahay, udgoonka ayaa laga tuujin karaa oo keliya maaha ubaxyada. Ganacsiga waxaan aadaa caleemaha, miraha, jilif. Waxaa intaa dheer, saliid kala duwan ayaa laga heli karaa qaybo kala duwan oo warshad isku mid ah. Xaaladdan oo kale, tignoolajiyada ayaa loo isticmaali doonaa gebi ahaanba ka duwan. Si aad u hesho saliid rosemary, alaabta ceeriin waa inay noqotaa mid cusub, shuruudo isku mid ah ayaa lagu dabaqayaa marjoram oo leh reexaanta. Saliid lagama heli karo alaabta ceeriin ee engegan. Distillation ka hor, waa in la burburiyaa oo la milmaan. Tuuji bambeelmada iyo liin, khamiir oo dimi yicibyada, kuleyli copaiba ee alembic oo ka sooc biyaha. Qaababka loo wajaho geed kasta waa shaqsi, sidoo kale waa sifooyinka gaarka ah ee dhirta laftooda. Sidaa daraadeed geedka shaaha wuxuu leeyahay saameyn suuxdin ah, lavender waxay ka caawisaa cuncun, liin waxay kordhisaa wax soo saarka maskaxda.
Xagee bay ka yimaadaan dhirta saliidda?
Waxaan ku falanqeyn doonaa arrintan anagoo adeegsanayna tusaalaha Primavera. Waxay iskaashi la samaysaa beeralayda dabiiciga ah ee ka kala yimid dalal kala duwan oo dhirta lagu beero laguna farsameeyo, taas oo ah, iyada oo aan lahayn GMOs, herbicides, dhadhanka macmalka ah iyo midabyo heerkoodu hooseeyo. Sidaa darteed ubaxa waxaa lagu ururiyaa Turkiga, waxay sameeyaan waaberiga, halka burooyinku ay si buuxda u xiran yihiin. Immortelle waxaa laga keenay Corsica, lavender oo laga keenay Piedmont. Saliida liin-mareenka waxaa laga soo saaraa Bhutan waxaana lagu nadiifiyaa gudaha si loo ilaaliyo dhammaan maaddooyinka firfircoon. Verbena waxaa lagu goostaa gacanta iyadoo joog dheer 3000 m dooxada Valle Sagradado. Sage waxaa laga keenay Provence. Dhammaan dhirta duurjoogta ah waxaa laga soo goostay deegaankooda dabiiciga ah, halkaas oo awooddooda noole si buuxda loo xaqiijiyo.
Sidee u shaqeysaa saliidda lagama maarmaanka ah?
Saliiddu waxay jidhka bini'aadamka ku leedahay 5 nooc:
- farxad
-wada noolaanshaha
-nasasho
– noolaynta
– dhulka dhigid
Tusaale ahaan, miraha liinta waxay bixiyaan xamaasad iyo niyad wanaagsan, jasmine waxay soo celisaa dareenka dareenka, sandalwood iyo chamomile waxay bixiyaan nabad waxayna yareeyaan daalka. Laakiin maxay tani u dhacaysaa? Marka maqaarka la mariyo, saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa gudaha u gala oo ku dhaqma meelo maskaxda ah. Qaar ka mid ah reseptors-ka waa la damiyay, halka kuwa kalena la hawlgeliyay. Qaybaha ay ka kooban yihiin awgeed, saliidaha lagama maarmaanka ah qaarkood waxay leeyihiin anti-bararka, antispasmodic iyo saamaynta suuxinta.
Sidee bay saliiddu u saamaysaa maskaxda?
Faa'iido leh. Laakiin si dhab ah, udgoonka saliidaha lagama maarmaanka ah ee qaabka calaamadaha waxay galaan nidaamka limbic waxayna kiciyaan sii deynta endorphins. Maadaama xanuunku yahay dareen shucuureed, shaqada saliidaha ayaa si gaar ah loogu hagayaa. Walaaca, xanuunka syndrome-ka ayaa sii xoogeysanaya, si loo yareeyo xanuunka, waxaad u baahan tahay inaad is dejiso. Si tan loo sameeyo, isticmaal laba nooc oo saliid ah: lavender iyo maxaabiis. Waxay yareeyaan cabsida waxayna yareeyaan gudbinta calaamadaha xanuunka ee maskaxda.
Maxaa lagu daraa wax aan waxyeello lahayn?
Marka hore waxaad u baahan tahay inaad go'aansato nooca xanuunka. Xanuun ba'an oo dhabarka iyo qoorta ah, ka dibna ku dar saliidda St. John's wort (50 ml) 10 dhibcood oo saliid ah lavender, 10 dhibcood oo saliid cajuput ah, 5 dhibcood oo pear ah iyo 5 dhibcood oo marjoram ah.
Xanuunka caadada, habkani waa sida soo socota: 50 ml oo saliid yicib ah, 3 dhibcood oo saliid ah clary, 2 dhibcood oo saliid chamomile ah, 5 dhibcood oo saliid ah mandarin cas, 2 dhibcood oo marjoram ah iyo 5 dhibcood oo bergamot ah. Si aan loo xisaabin dhibcaha, waxaad iibsan kartaa isku-darka diyaarsan.
Waa maxay sababta saliidda lagama maarmaanka ah ay khatar u tahay?
Badeeco kasta oo waxtar u leh waxay noqon kartaa waxyeello haddii aan loo isticmaalin ujeeddadii loogu talagalay. Saliida lagama maarmaanka ah waxay leedahay saameyn laba geesood ah jirka - iyada oo loo marayo mareenka neefsashada iyo maqaarka. Haddii ay ku dhowdahay wax aan suurtagal ahayn in la dhaawaco mareenka neefsashada, markaa waxaad u baahan tahay inaad ka taxadarto maqaarka. Ha isticmaalin saliid saafi ah oo lagama maarmaan ah. Sababtoo ah saliidaha badankood waxay keeni karaan xanaaq marka si nadiif ah loo isticmaalo. Marka hore, ku qas saliidda lagama maarmaanka ah saliidda khudradda salka, ka dibna kaliya isticmaal. Qaado saliidda avokado ama saliid canabka ah saldhig ahaan - waxay leeyihiin awood sare oo wax gasha. Ha isku darin saliidda lagama maarmaanka ah iyo biyaha, kaliya kuma milmi doonto dhexdeeda. Sidoo kale, ka taxaddar marka aad saliid ku isticmaalayso carruurta. Ilaa 6 sano, isticmaal, tusaale ahaan, saliid reexaanta laguma talinayo. Isticmaal saliidaha lagama maarmaanka ah si taxadar leh oo caafimaad qabo!