Contents
Faahfaahin guud ee cudurka
Suuska ilkuhu waa cudur ilkuhu ku dhaco kaas oo ay unugyada adagi si tartiib tartiib ah u jilcaan oo u kala baxaan oo dalool ka soo baxo.
Sidoo kale akhri maqaalkeena gaarka ah ee ku saabsan Nafaqada Caafimaadka Ilkaha.
Sababaha ugu muhiimsan ee samaynta suuska:
- Xaalad deegaan oo liidata (tusaale ahaan, tuulada waxaa jira biyo xun - qadar aan ku filnayn oo fluorine ah).
- Dhaxal-sugaha (qofku waxa uu ka dhaxlay lafo ilkeed oo xun).
- Hooyadu waxay wax u cuni jirtay si aan habboonayn ama xanuuno la soo deristay xilliga uurka.
- Sigaar cabid.
- Ku guuldareysiga u hoggaansanaanta xeerarka nadaafadda.
- Nafaqo aan habboonayn (cunista xad-dhaafka ah ee macmacaanka, alaabta burka, xaddi ku filan oo fiitamiin ah, walxaha raadraaca, fosfooraska, calcium waxay galaan jirka).
- Qofku ma cuno khudaarta iyo khudaarta ceyriinka ah (waxay ka caawiyaan inay ka takhalusaan haraaga cuntada ee ilkaha. Waa cuntada soo hartay, inta lagu guda jiro burburkeeda, taas oo bilaabeysa inay jilciso unugyada adag ee iliga).
Calaamadaha suuska
Caadi ahaan, marxaladaha hore ee korriinka, lama arag dareen xanuun ama aan fiicneyn. Waqti ka dib, bar yar oo hurdi ah ayaa lagu arki karaa taajka iligga, taas oo muujinaysa isbeddelka dhaldhalaalka iliga. Haddii aanad u tegin dhakhtarka takhasuska leh wakhtiga, cudurku wuu soo baxayaa ( dalool ayaa soo baxaya, iligguna wuxuu suulaa ilaa dhamaadka dareemayaasha. Kadibna ilig xanuun ayaa soo galaya.)
Caries by qoto dheer koorsada waxa loo qaybin karaa 2 kooxood.
Kooxda 1 - Suus aan dhib lahayn, kaas oo soo mara 4 marxaladood waxaana loo qaybiyaa 2 nooc oo kala duwan.
1. suuska taajka ilkaha, kaas oo lagu kala saaro kuwan soo socda:
- heerka dhibic - halkaasoo habka dheef-shiid kiimikaadka iliga uu ka bilaabmay, dusha sare ayaa lumay dhalaalkiisii, wuxuu noqday dabacsanaan iyo jaalle (daawaynta saxda ah iyo nafaqada, habkani wuu joogsan karaa);
- suus dusha sare leh - niyad-jab yar ayaa u muuqda waxaana lagama maarmaan ah in la xiro;
- celceliska - Dentin wuxuu bilaabaa inuu saameeyo, daloolku wuu weynaadaa oo qoto dheer, dareemo xanuun leh ayaa bilaaba inay soo baxaan;
- dickey - waxaa jira dalool qoto dheer, oo leh hoos u dhac heerkul ah, xanuun daran ayaa dhacaya; Haddii aanad bilaabin daawaynta, suusku waxa uu galaa heerar aad u daran, kaas oo keena luminta ilig.
2. suuska afka ilmagaleenka - waxay ka sameysan tahay cirridka agtiisa, ama meel u dhow qoorta iliga. 4-ta marxaladood ee kore ayaa iyaguna soo mara.
Kooxda 2 - suuska murugsan, oo ay ka muuqato dhacdo:
- pulpitis - habka bararka ee saxarka (dareemaha ilkaha);
- periodontitis waa barar ka mid ah periodontal (unuga isku xidha, kaas oo ku yaala inta u dhaxaysa sariirta lafta iyo iliga).
Alaabooyinka waxtarka leh ee suuska
Si looga hortago loogana takhaluso suuska, waxaa lagama maarmaan ah in la cuno cuntooyinka ay ku jiraan fluoride, calcium iyo vitamin D. Cutubyadani waxay mas'uul ka yihiin xoogga qaabka iligga, korriintiisa iyo ilaalintiisa. Calcium marka lagu daro fluoride waxay caawisaa xoojinta lafta ilkaha. Si loo nuugo kaalshiyamka si fiican, caawiye lama huraan ah waa fitamiin D iyo fosfooraska. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad wax badan cunto:
- Alaabooyinka lactic acid: jiiska aqalada, labeenta, labeenta, subagga, kefir, yogurt, caano fadhi, noocyo kala duwan oo farmaajo ah (oo ay ku jiraan farmaajo warshadaysan iyo farmaajo feta);
- nuts: walnuts, yicib, hazelnuts;
- boorash: oatmeal, shaciir, semolina;
- digirta: digir, digir;
- iniin khardal ah;
- toon;
- ukunta digaaga;
- beerka (hilibka doofaarka iyo hilibka lo'da);
- badda iyo kalluunka: bass badda, mackerel, haddock, capelin, salmon pink, mullet, pollock, ruff, hake, tuna, cod, lohod, flounder, carsaanyo, shrimp, squid;
- khudaarta iyo miraha cusub ee adag (waxay ka caawiyaan inay nadiifiyaan dhaldhalaalka huurada iyo qashinka cuntada) - qajaarka, kaabajka, dabocase, karootada, tufaax, isteroberi.
Daawo dhaqameedka suuska
Dagaalka iyo ka hortagga suuska "talada ayeeyo" ayaa ku caawin doonta:
- Daawada cadayga ama budada ilkaha waa in lagu beddelaa budada caanaha. Waxay ka saartaa urta aan fiicnayn, cirridku waxay joojiyaan dhiigbaxa, habka suuska iliga iyo samaynta dhagaxyada ayaa hoos u dhacaya.
- Maraq xikmad leh. Hal qaado oo dhir saliim ah ayaa loo baahan yahay koob biyo kulul ah. Waxay qaadataa saacad in lagu adkaysto. Intaa ka dib, biyo raaci afkaaga, waxaad qoyn kartaa suufka oo aad mari kartaa ilig xanuun leh. Maraqkani waxa uu leeyahay sifooyin jeermiska dila (xiliyadu waxa ay dishaa jeermiska iyo bakteeriyada, waxa kale oo ay joojisaa horumarinta suuska).
- Propolis waa cadaw xooggan oo suus ah. Waxaad u baahan tahay inaad qaadatid qayb ka mid ah propolis, calaliyo ilaa malabku ka soo baxo, ka dibna dhukayga ku rid godka laga sameeyay suuska, ku dabool suufka, oo ku hay 30 daqiiqo.
- Ku nadiifinta ilkuhu biyo saabuun ah oo laga soo qaaday saabuunta dharka. Caadi ahaan waxaad u baahan tahay inaad cadaydo sida daawada cadayga oo kale. Si fiican u raaci cunahaaga habsocodka ka dib. Waa maxay sirta? Nadiifinta noocaas ah, gammoglobulin waxay gasho (waxay la dagaallantaa bakteeriyada kala duwan, fungi iyo fayrasyada).
- Decoctions of calamus iyo qolof basasha, oo aad u baahan tahay in aad biyo raaci afkaaga, waxay noqon doontaa caawiyeyaal wanaagsan.
- Kareemoyinka bogsashada leh saliid fir iyo aalkolo kafur. Ku qoyso suuf suuf ah cabitaanadan oo ku dhaaf dhowr daqiiqo.
- Xanuunka iligaha ee daran, koollada toonta ayaa ku caawin doonta in muddo ah. Qaado dhawr xabo oo toon ah, tuujin dhexda toonta. Ku qoyso suufka isku dar ah. Marso iliga xanuunaya ilaa uu ka joojinayo xanuunka.
Alaabooyinka khatarta ah iyo kuwa waxyeellada leh ee suuska
- sonkorta, shukulaatada (gaar ahaan caanaha), kaydinta, macaanka, marmalades, donuts iyo waxyaabaha kale ee macmacaanka oo tiro badan (haddii aad si joogto ah u damac macaan, taas macnaheedu waa in qadarka loo baahan yahay ee calcium ma galo jidhka, iyo la'aanta calcium waa. Sababta ugu badan ee suuska iliga;
- cusbo iyo kafeega (waxay u muuqdaan qaybo kala duwan oo badeecado ah, laakiin waxay wadaagaan awoodo isku mid ah - waxay farageliyaan nuugista fiitamiinada iyo macdanta waxtarka leh);
- cunto jilicsan, qalalan (waxay u badan tahay in suxuunta noocan ahi ay ku sii jiri doonaan ilkaha oo ay burburayaan);
- cabitaanka sonkorta leh (gaar ahaan kaarboonaysan; soodhaha - waxay cuntaa dhaldhalaalka);
- isku dhafka qallalan ee looska iyo miraha;
- biyo tayadoodu liidato.
Attention!
Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo loo adeegsado macluumaadka la bixiyay, mana dammaanad qaadayo in uusan adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonin. Qalabkan looma isticmaali karo si loogu qoro daaweyn loona ogaado cudurka. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga takhasuska leh!