Contents
Dhegayso nafaqeeyahaaga
Haddii aad u dabbaaldegayso kirismaska iyo/ama sannadka cusub ee dibadda, isku day in aad ixtiraamto dhawrkan mabaadi'da ee uu ku taliyay khabiirka nafaqaynta… Laakin ha u oggolaan in naftaada lagu dubo: cunto dheeli tiran oo ka yar ayaa lagu "la qabsan karaa" kuwan soo socda.
Cunto xafladeed: talooyinka aasaasiga ah
Toxoplasmosis waxa lagu kala qaadaa cuntada uu ku jiro dulin, Toxoplasma gondii. Si looga fogaado wasakheynta: khudaarta ceeriin waa in si fiican loo dhaqaa, hilibka iyo kalluunka waa in si fiican loo kariyaa. Charcuterie waa mamnuuc. Inta lagu jiro uurka, baahida kalsiyum waa la kordhiyaa. farmaajo sidaas darteed lagama reebo. Laakiin, si aad iskaga ilaaliso listeriosis, waa inaad doorataa farmaajo la kariyey. Haddii aysan jirin wax soo saarka caanaha ah oo ka soo muuqan liiska, tixgeli inaad magdhow siiso cuntooyinka kale ama cuntooyinka fudud ee caanaha laga sameeyo (yogurt ama farmaajo, tusaale ahaan). Qaadashada birta, waxaad cuni kartaa hilibka cas cuntada kale ee maalinta.
Khamri ma jiro, xitaa Christmas-ka!
Inta lagu jiro fasaxyada, rabitaanka inaad haysato koob champagne waa mid aad u fiican. Ha is dhiibin. Isticmaalka aalkolada xilliga uurka maaha wax fudud oo waxay u keeni kartaa khataro la taaban karo ilmaha. Xataa qiyaas yar ama marmar, cabitaanka yar wuxuu keeni karaa dhibaatooyin inta lagu jiro uurka. Tag a cocktail oo aan khamri lahayn si aad uga wanaagsan caafimaadkaaga. Ha ilaawin inaad cabto biyo badan.