Contents
Dadka khatarta ugu jira, arrimaha khatarta ah iyo ka hortagga rheumatoid arthritis-ka (rheumatism, arthritis)
Dadka halista ku jira
- Haweenka. Waxay saameeyaan 2 ilaa 3 jeer in ka badan ragga;
- Dadka da'doodu u dhaxayso 40 iyo 60 sano, da'da ugu badan ee bilawga ah;
- Dadka leh xubin qoyska ka mid ah oo la ildaran rheumatoid arthritis-ka, maadaama arrimo hidde-sidaha qaarkood ay gacan ka geystaan bilawga cudurka. Lahaanshaha waalid qaba xaaladdu waxay labanlaabaysaa halista rheumatoid arthritis-ka.
Waxyaabaha khatarta
- Khatar weyn ayay ku sugan yihiin dadka sigaarka cabba47 ilaa hal maalin uu la ildaran yahay rheumatoid arthritis-ka, oo leh calaamado ka daran kuwa caadiga ah. Eeg xaashida sigaarka.
- Dadka leh factor rheumatoid togan ama peptides citrulline togan oo ku jira baaritaanka dhiigga waxay leeyihiin halis sare oo ah inuu ku dhaco rheumatoid arthritis-ka.
- Haweenka uur badan lahaa ama qaatay ka hortagga uur-qaadista hormoonnada muddo dheer waxaa hoos u dhacay halista ay u leeyihiin rheumatoid arthritis-ka.
Ka Hortagga
Ma ka hortagi karnaa? |
Waxaa jira dhowr siyaabood oo looga hortagi karo bilawga rheumatoid arthritis-ka. Sigaar ha cabin oo ha u bandhigin sigaarka gacan labaad waa, hadda, ka hortagga ugu fiican. Marka qofka qoyska dhow uu la ildaran yahay cudurkaan, waxaa si adag lagula talinayaa inuu iska ilaaliyo sigaarka. |
Tallaabooyinka lagaga hortagayo ama lagu dhimayo xanuunka kala goysyada |
Fiiri xaashida xaqiiqda Arthritis si aad u hesho talooyin kaa caawin kara dhimista xanuunka si looga hortago. Tusaale ahaan, waa in aan higsaneynaa dheelitirnaan wanaagsan oo u dhexeeya nasasho iyo dhaqdhaqaaq jireed, waxaanan codsan karnaa haddii ay dhacdo dhibaato kulayl ama qabow xagga kala-goysyada. Sida rheumatoid arthritis inta badan waxay saamaysaa faraha iyo cududaha, waxay keeni kartaa raaxo la'aan weyn nolol maalmeedka. Jimicsiga gacanta, oo loo sameeyo sida uu ku amray takhtarka ama physiotherapist, waa in la sameeyaa maalin kasta si loo xaddido qallafsanaanta wadajirka iyo hagaajinta xoogga muruqa. Si kastaba ha noqotee, haddii uu jiro xanuun daran, ha isticmaalin xoog, sababtoo ah tani waxay ka sii dari kartaa bararka. Ficilada qaarkood waa in laga fogaadaa, gaar ahaan kuwa halista ku ah dardargelinta qallafsanaanta kala-goysyada. Dadka ka shaqeeya kombiyuutarka, tusaale ahaan, waxaa lagama maarmaan ah in la hubiyo in gacantu ay ku sii jirto dhidibka curcurka. Sidoo kale laguma talinayo in lagu qaado digsiga culus ee gacanta lagu qaato ama lagu qasbo curcurka si loo furo daboolka. |