Contents
Mar walba ma fududa in aad la qabsato madax xanuunka xilliga uurka. Waxaan si dhakhso ah u damcaynaynaa inaan ku dul boono sanduuqa daroogooyinka, laakiin waxaan ognahay in marka laga reebo paracetamol-ka marmar, daawooyin aad u yar la ogol yahay sagaalkan bilood gudahood. Daawooyinka non-steroid anti-inflammatory (NSAIDs) xitaa waa la mamnuucay gabi ahaanba. Guud ahaan, ilaa la-talin caafimaad ama warqad dhakhtar, waxaa fiican in la isku dayo in la sameeyo daawo la'aan xilliga uurka.
Haddaba maxaa lagu sameeyaa madax-xanuun markaad uur leedahay? Nasiib wanaag, waxaa jira dhowr tilmaamood oo la isku dayo in laga gudbo.
Madax xanuunka iyo uurka: duugista macbadka
Waxay ku dhowdahay inay aad u fududaato, haddana. A fudud duugista macbadka faraha, tusaale ahaan saliidda khudradda mararka qaarkood waxay ku filnaan kartaa inay ka takhalusto madax-xanuun. Sababtoo ah macbadyadu waa dhibcood d'acupression la aqoonsan yahay, ugu yaraan daawada Shiinaha, si loogu ciyaaro madax-xanuun sida madax-xanuun iyo madax-xanuun.
Dhanka kale, haweenka uurka leh waxaa lagula talinayaa in aysan kicin GLI-4 acupressure barta, inta u dhaxaysa suulka iyo farta hore, sababtoo ah tani waxay sababi kartaa foosha ilmo-galeenka. Waxaa fiican inaad naftaada ku koobto duugista macbadka fudud.
Sidoo kale ka taxaddar saliidaha lagama maarmaanka ah, kuwaas oo qaar badan oo ka mid ah aan lagu talin xilliga uurka.
Faleebo sinjibiil ah oo ka dhan ah madax xanuunka xilliga uurka
Le Ginger waxay leedahay sifooyin anti-bararka. Sidoo kale xididdadiisa (ama rhizome) ayaa dhaqan ahaan loo isticmaalaa faleebo ama decoction si loo yareeyo madax xanuunka. Sinjibiishu waxay ka shaqeysaa soo saarista prostaglandins, molecules oo gacan ka geysta caabuqa.
Geedkani waa mid aad u badan la ogolyahay xilliga uurka, gaar ahaan sida ay sidoo kale nafiso lallabada, taas oo ka dhigaysa daawaynta calanka ee haweenka uurka leh.
Waad ku mahadsan tahay menthol-ka ay ku jirto oo dejisa neerfaha, reexaanta sidoo kale waxay noqon doontaa dawo dabiici ah oo ku habboon si aad uga gudubto madax xanuun ku meel gaar ah. Inta lagu jiro uurka, waxaanu dooran doonaa faleebo ama codsiga bacaha basbaaska ee wejiga iyo macbadyada, saliidda muhiimka ah ee basbaaska laguma talinayo haweenka uurka leh.
Qabow si madax xanuun uur u dhaafo
Iyadoo ku xiran nooca xanuunka, codsashada qabow ama kulaylku waxay ku siin kartaa gargaar. Hargabku wuxuu saameyn ku yeeshaa ciriiriga xididdada dhiigga (xakamaynta), taasoo hoos u dhigi karta xanuunka iyadoo ku xiran asalkiisa. Haddii ay dhacdo madax-xanuun, codsiga baraf baraf ah oo lagu duudduubay gacmo-gashi ayaa ku siin kara gargaar. Jet fudud oo biyo qabow oo wejiga ah Daqiiqad wanaagsan ayaa sheegi karta haddii hargabku uu ka yarayn karo madax-xanuunka, ama caksigeed uu ka sii dari karo. Xaaladda dambe, waxaanu dooran doonaa wax badan oo cadaadis kulul ah.
Kulayl ka dhanka ah madax xanuunka
Madax xanuun ayaa laga yaabaa in lagu yiraahdo murqaha qoorta, laga bilaabo dhabarka qoorta. Qaabayntan, dhig cadaadin diiran Dhabarka dambe ee qoorta ayaa dejin kara muruqyada, oo dejin kara xanuunka.
Sababtoo ah waxay ka leexisaa dhiigga madaxa ilaa suulasha, maydhashada biyaha kulul waxay noqon kartaa khiyaamo madax xanuun. Adigoo dhiigga u sawiraya cagaha, cadaadiska madaxa ayaa hoos u dhacaya, taasoo suurtogal ah inuu yareeyo xanuunka.
Ugu dambeyntii, waa in la ogaadaa in madax-xanuunku ay mararka qaarkood si fudud u sabab yihiin fuuq. Cabbitaanka biyo ku filan si joogto ah ayaa kaa caawin kara soo celinta heerarka fuuq-celinta iyo nafisinta madax-xanuun aan fiicneyn.
Hadhaamadax xanuun aan caadi ahayn iyada oo loo eegayo habka loo rakibo, xoojinta, muddada ay ku jirto ama calaamadaheeda la socda (lallabbo, matag, arag qallafsan, qandho, iwm.) dku boorin in si degdeg ah loo tashado.
Waa kan maqaalkeena muuqaalka ah: