Cilmi-nafsiga: marka jirradu noqoto badbaadadayada

Bal qiyaas xaalad: qofku wuxuu ka welwelsanaa cudur muddo dheer. Dhakhaatiirtu waxay sameeyaan dhaqdhaqaaq aan cidi lahayn, dawooyinkuna ma caawiyaan. Maxay tani u dhacaysaa? Sababtoo ah jirradiisa ma keeno physiological, laakiin sababo nafsi ah, taas oo ah, waxay leedahay saldhig nafsaani ah. Xaaladdan oo kale, caawinta khabiir takhasus leh ayaa loo baahan yahay: maaha dhakhtar guud, laakiin cilmi-nafsiga ama dhakhtarka maskaxda.

Cilmi-nafsiga, xaggee ka timid?

Ma dooran karno riyooyin, shucuur iyo khibrado, sida filimada adeegyada lacag-ururinta. Miyir-la'aantayadu way jabtaa iyaga - qaybta qarsoon iyo qaybta ugu dhow ee maskaxdeena. Xitaa Freud, oo bartay dhacdadan, ayaa xusay in maskaxdu ay tahay sida barafka: waxaa jira qayb "dusha" miyir leh, iyo si la mid ah waxaa jira "biyaha hoostiisa", qayb miyir la'aan ah. Waa iyada cidda go'aamisa dhacdooyinka nolosheena, mid ka mid ah waa jirro.

Iyadoo shucuurtu ay naga kala goynayaan gudaha, cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga wuxuu u shaqeeyaa sidii shaqada ilaalinta jirka, isagoo naga ilaalinaya nafsiyeedka. Haddii aan ka saarno dareenka naxdinta leh ee miyir la'aanta ah, siino magacyo iyo qeexitaanno, ka dibna ma keeni doonaan khatar - hadda waa la bedeli karaa. Si kastaba ha ahaatee, helitaanka nabarradan qotodheer ma fududa.

Waa maxay dhaawacyada ku jira miyir beelka?

• Dhaawacyo daran oo dhaawac leh oo ka yimid taariikhdeena shaqsiyeed;
• Xaaladaha iyo ku-tiirsanaanta laga helay waalidiinta;
• Dhacdooyinka iyo dhaawacyada qoyska: mid kasta oo inaga mid ah waxa uu leeyahay xusuusta qoyska waxaanu adeecnaa sharciyada qoyska.

Yaa u nugul jirrooyinka nafsaaniga ah?

Inta badan, cudurada nafsaaniga ah waxay ku dhacaan kuwa aan garanayn sida loo dareemo dareenka, si sax ah u muujiyaan oo la wadaagaan kuwa kale - caruurnimada, dareenka dadka noocaas ah waa la mamnuuci karaa raaxaysiga waalidka. Natiijo ahaan, waxay jebiyeen xiriirka jirkooda, sidaas darteed waxay awood u leedahay inay muujiso dhibaatooyinka kaliya iyada oo loo marayo cudurrada.

Maxaa la sameeyaa?

Inta badan, qof qaba cudurka psoriasis, neefta, ama cudur kasta wuxuu rabaa inuu ka takhaluso calaamadaha. Habka noocan oo kale ah wuxuu ku xiran yahay fashil, maadaama cudurku inta badan yahay qayb ka mid ah dabeecadeena. Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad hesho sababaha.

Khabiirka cilminafsigu halkan waxa uu u shaqeeyaa sidii baare xeeldheer oo dib u abuura taariikhda cudurka:

• Wuxuu ogaadaa goorta iyo xaaladaha ay ku dhacday dhacdadii ugu horreysay ee cudurku iyo waxa dareenka la socday;
• Soo ogow waxa xanuunnada carruurnimada ee dareenkani ku soo noqnoqonayaan: markii ugu horreysay ee ay soo kaceen, waxa dadka iyo xaaladaha ay ku xidhan yihiin;
• Hubi haddii xididdada cudurku ay ka korayaan xaaladaha guud. Si tan loo sameeyo, waxaa lagama maarmaan ah in la ururiyo taariikhda qoyska - mararka qaarkood calaamaddu waxay noqotaa xiriir naga dhexeeya annaga iyo waayo-aragnimada naxdinta leh ee awoowayaasheena. Tusaale ahaan, waxaa jira fikradda "madhalaysnimo nafsi ah". Haddii ayeeyo ku dhimatay dhalmada, markaas inanta ayaa laga yaabaa inay si miyir la'aan ah uga cabsato uurka.

Mar haddii aan u aragno jirrada qayb ka mid ah dabeecadda, waxaan ula jeednaa in calaamad kasta oo nafsaani ah ay had iyo jeer la socoto cillad "faa'iido labaad", taas oo sidoo kale xoojinaysa. Xasaasiyadda xilliyeedku waxay ku dhici kartaa wiilka uu soddogga u yahay ee aan doonayn inuu soddohdiis ku beero «lix hektar». Hargabku wuxuu inta badan daboolaa carruurta ka cabsata xakamaynta. Cystitis inta badan waxay u dhacdaa difaac ahaan galmo aan loo baahnayn.

Waa maxay cudurrada loo arko inay yihiin kuwo nafsiyan ah?

Aasaasihii dawada cilmi-nafsiga, Franz Alexander, waxa uu aqoonsaday todobada nooc ee nafsiga ah:

1. Colitis cagaarshow
2. neurodermatitis iyo cudurka psoriasis
3. Neefta neefta
4. Arthritis
5. Hypothyroidism
6. hypertension
7. Boogaha caloosha iyo duodenum

Hadda madax xanuunka dhanjafka, argagaxa argagaxa iyo daal daba-dheeraada ayaa lagu soo daray, iyo sidoo kale noocyo xasaasiyadeed oo ay khubarada cilmi nafsigu u arkaan “phobia” oo ah habka difaaca jirka.

Cilmi-nafsiga iyo walbahaarka: xidhiidh ma jiraa?

Inta badan, qaybta ugu horreysa ee cudurku waxay ku dhacdaa asalka diiqada. Waxay leedahay saddex marxaladood: walaac, caabin iyo daal. Haddii aan ku jirno kuwa ugu dambeeya, markaa kiciya xanuunka nafsaaniga ah ayaa bilaabmaya, kaas oo xaalad caadi ah laga yaabo in aanu is muujin.

Sidee loo yareeyaa diiqada?

Si raaxo leh u fadhiiso oo naso. Ku billow in aad calooshaada ku neefsato oo hubi in laabtaadu aanu kor u kicin. Ka dib biloow in aad hoos u dhigto neefsashadaada, neefsashada iyo neefsashada tirinta - tusaale ahaan, neefso hal-laba, neefso hal-laba-saddex.

Si tartiib ah, dhowr daqiiqo ka dib, keen tirinta neefsashadu ilaa shan ama lix - laakiin ha dheerayn neefsashada. Si taxadar leh u dhegeyso naftaada, dareemo sida neefsashadaadu u noqonayso mid xor ah. Samee jimicsigan 10-20 daqiiqo subaxdii iyo fiidkii.

Daawaynta cudurada nafsaaniga ah: maxaan la rumaysan karin?

Dabcan, doorashada dhakhtarka saxda ah ma fududa. Si taas loo sameeyo, marka hore waxaad u baahan tahay inaad barato macluumaadka ku saabsan khibradiisa wax ku oolka ah, waxbarashadiisa iyo shahaadooyinkiisa. Waa inaad ka digtoonaato haddii khabiirku uu diiradda saaro sidii looga takhalusi lahaa calaamadaha oo aanu isku dayin inuu ogaado sababaha cudurka. Xaaladdan oo kale, waxaa laga yaabaa inaadan noqon xirfadle gabi ahaanba.

Si kastaba ha ahaatee, khatarta ugu weyn ee daaweynta waa talooyinka been-abuurayaasha internetka - kuwani waa guud ahaan, oo inta badan lagu kabo jaantusyada midabka leh ee qaybaha jidhka iyo sawirada quruxda badan. Orod haddii lagu siiyo "xal diyaarsan" iyadoo la tixraacayo: "Miyay jilbahaagu dhaawacayaan? Markaa ma rabtid inaad hore u socotid oo aad horumarto”, “Miyay gacantaada midig dhaawacaysaa? Markaa rag baad u dagaalantay. Ma jiro xiriir toos ah oo noocaas ah: qof kasta, cudurku wuxuu ka ciyaaraa door gaar ah.

Waxaa suurtagal ah in laga soo kabsado «cudurada nafsiga ah» kaliya iyada oo loo marayo shaqo dheer oo dhib badan. Ha eedayn duruufaha, laakiin isku soo jiid, baro sida loo maareeyo shucuurtaada, ka gudub imtixaanka oo bilow inaad qaadato masuuliyadda noloshaada.