Contents
- 1. Guulaystuhu waa kan si tartiib ah oo qiyaas ah u socda
- 2. Waxaad u baahan tahay inaad dhegaysato odayaashaaga
- 3. Aamusnaanta ayaa ah jawaabta ugu fiican ee su'aalaha intooda badan
- 4. Wax aan macquul ahayn ma jiraan
- 5. Rajada oo laga tanaasulaa waa dariiqa lagu qanco
- 6. Dhib malaha waxa ay dadka kale qabaan
- 7. Ha barbar dhigin naftaada dadka kale: qof kastaa wuxuu leeyahay jid u gaar ah
- 8.Dhibaatada ina haysata ayaa ah in aynu aad u fikirno.
- 9. Wax walba waxay u yimaadaan kuwa wax sugi kara
- 10 Waa muhiim inaad naftaada ahaato
- 11. Mar walbana raac qalbigaaga
Xigashooyinka dhiirigelinta iyo «xaqiiqda weligeed ah» waxay ku dhacaan madaxa nasiibdarrada ah ee qof kasta oo isticmaala internetka, qulqul aan dhammaad lahayn - waana ka fog tahay had iyo jeer suurtogalnimada in si dhab ah loo garto. Waxaan kuu soo aruurinay hadallo caan ah oo aan si dhab ah loo qaadan.
1. Guulaystuhu waa kan si tartiib ah oo qiyaas ah u socda
Haddii ay tahay marathon, markaa haa, waa laga yaabaa, laakiin inta badan waa inay ordaan orodka. Dhammaanteen, haddii aan jeclayn iyo haddii kaleba, waxa loo tixgalin karaa addoommada wakhtiga: sahaydeeda, oo loo qoondeeyey hawlaha intooda badan, waa mid xadidan. Tick-tock, tick-tock… Intaa waxaa dheer, waxaan ku noolnahay adduun tartan ah oo waxaan ku jirnaa xawaare sare, taas oo macnaheedu yahay in qofkii ugu horreeyay ee sameeyay uu si fiican u qabtay.
2. Waxaad u baahan tahay inaad dhegaysato odayaashaaga
Wadamo dhowr ah, tani wali waa sharci aan la gariirin karin: waalidiintu waxay gaaraan go'aano muhiim ah oo ku saabsan mustaqbalka nolosha iyo dariiqa shaqo ee caruurtooda, iyaga oo aan weydiin tan dambe. Dhageysiga ra'yiga dadka kale, oo ay ku jiraan qaraabada da'da weyn, hubaal maaha mid xun, laakiin si indho la'aan ah u raacda amarradooda, ka tanaasulida riyadaada, waa waddo toos ah oo niyad jab ah.
3. Aamusnaanta ayaa ah jawaabta ugu fiican ee su'aalaha intooda badan
Laakiin maxaa markaa u hindisay erayo iyo ficillo? Awoodda aan u adeegsan karno hadalka si ay nooga faa'iideystaan marmar waa mid aan la bedeli karin, gaar ahaan marka nala soo weeraro oo nalaga geysto, oo aan is difaacno.
4. Wax aan macquul ahayn ma jiraan
Laftigeeda, odhaahdan dhiirigelinaysa maaha mid xun, sababtoo ah xilligan xaadirka ah waxay kaa caawineysaa inaad dareento fiicnaan. Waxay nagu soo dalacdaa adrenaline iyo isku-kalsooni, waxay ina siinaysaa xoogga aan horay ugu soconno. Run ahaantii, yoolka aan u soconno waa inuu noqdaa mid la gaari karo, taas oo ah, inaan ku jirno itaalkeena oo "aad u adag". Haddii kale, isku-kalsoonaanta ma caawin doonto.
5. Rajada oo laga tanaasulaa waa dariiqa lagu qanco
U diyaargarowga guul-darrida ka hor si ay guushu ugu muuqato mid macaan, dhicitaankuna aanu xanuun badan ahayn, waa hawl shaki leh. Ma laga yaabaa inaad joojiso inaad naftaada khiyaanayso, oo taa beddelkeeda geesinimo samayso oo aad tallaabo qaado?
6. Dhib malaha waxa ay dadka kale qabaan
Sidee muhiim u tahay. Waxaan nahay dad bulsheed, waana wax iska caadi ah in aan daneyno sida ay dadka kale noo arkaan. Sidaa darteed, waxaan maal galinaa mustaqbalka oo aan siinaa nafteena fursado cusub si aan wax u gaarno oo aan u helno waxaan rabno.
7. Ha barbar dhigin naftaada dadka kale: qof kastaa wuxuu leeyahay jid u gaar ah
Waxaa naloo sheegay inaan kala duwannahay, laakiin ma sidaas baa? Waxaan ka tirsan nahay isku nooc oo waxaan ku dadaalnaa plus ama laga jaray isku mid. Waa wax iska caadi ah in mar mar la eego hareeraha si loo fahmo halka aan hadda joogno, iyo sidoo kale si aan wax uga baranno kuwa ugu mudan.
8.Dhibaatada ina haysata ayaa ah in aynu aad u fikirno.
Haddii hadalkan aynu ula jeedno in uu naftiisa ka soo baxay buluugga, markaas, malaha, tani wax wanaagsan uma horseedi doonto. Laakin waxaa lagama maarmaan ah in la fakaro lana falanqeeyo ka hor inta aan la qaadin talaabooyin muhiim ah.
9. Wax walba waxay u yimaadaan kuwa wax sugi kara
Sidaan horay u soo sheegnay, waxaan ku noolnahay xilli xawli sare leh iyo tartan adag. Annagu ma nihin khamri ka roonaada da'da. Si aad u gaadho waxa aad rabto, waxa aad u baahan tahay in aad naftaada ka shaqeyso oo aad wax ku dadaasho, oo aanad dib u fadhiisan. Evolution waa sharciga dabeecadda, masiirka dadku waa inuu sameeyo ficillo kacaan ah.
10 Waa muhiim inaad naftaada ahaato
Is-aqbalaadku waa muhiim waana lagama maarmaan, laakiin qof kastaa wuxuu leeyahay cillado iyo caadooyin xunxun oo adkeynaya horumarka iyo hore u socodka. "Nooqo naftaada nooc ka wanaagsan" waa baaq bulsho, laakiin haddii ay ku lug leedahay "nooca naftaada" ka caafimaad badan, ka xoog badan oo aqoon badan, waa macquul.
11. Mar walbana raac qalbigaaga
Hawsha wadnuhu waa in uu dhiiga ku shubo xididada, mana aha in uu go'aamiyo waxa ay tahay iyo waxa aynaan samayn. Haddii aad ku caddayso falimahaaga nacasnimada ah, iyo xumaantaada, iyo go'aannadaada wax baabbi'iya by amarka qalbigaagu, innaba wanaag kuma dhammaan doonaan. Waxaan leenahay maskax, miyir, Dr. Jekyll, kaas oo ka qiimo badan aaminaadda duurjoogta ah Mr. Hyde.