Contents
"Wax walba tuur oo meelna ha aadin" waa khiyaali guud ee shaqaalaha ka daalay dhibaatada saacadaha dheeraadka ah ama koox sun ah. Intaa waxaa dheer, fikradda ayaa si firfircoon loogu dhiirrigeliyaa dhaqanka caanka ah ee kaliya "albaabka albaabka" mid ka mid ah wuxuu noqon karaa mid xor ah - sidaas darteedna faraxsan. Laakiin dhab ahaantii miyay mudan tahay in la geliyo dhiirigelinta?
Ugu dambeyntii Jimcaha! Ma waxaad u wadaa inaad shaqeyso si niyad xun, ka dibna ma sugi kartid fiidkii? Adiga oo la murmaya asxaabta oo si maskaxiyan ah u qoraya warqad shaqo joojin ah kun jeer maalintii?
"Raaxo, xanaaq, xanaaq - dhammaan shucuurtan ayaa noo sheegaya in qaar ka mid ah baahiyaheenna muhiimka ah aan la daboolin, inkastoo laga yaabo inaan xitaa ogaan," ayay tiri cilmi-nafsiga iyo tababare Cecily Horshman-Bratwaite.
Xaaladdan oo kale, fikradda ah in laga tago "meelna" waxay u muuqan kartaa mid jilicsan, laakiin riyo-maalmeedka noocan oo kale ah ayaa inta badan ka dhigaya mid adag in la arko xaqiiqda. Sidaa darteed, khubaradu waxay soo jeedinayaan in xaaladda lagu eego maskax furan oo ku toosiyo cadhadaada qumman jihada wax dhisaysa.
1. Aqoonso isha shucuurta taban
Kahor intaadan raacin hogaaminta awooddan oo kale ah iyo, si daacad ah, mararka qaarkood dareenka burburiya sida xanaaqa, waxay noqon doontaa mid waxtar leh in la ogaado: maxaa sababa? Qaar badan, tallaabadani ma fududa: waxaa nala baray carruurnimada in xanaaqa, xanaaqa ay yihiin "dareen aan la aqbali karin", taas oo macnaheedu yahay in haddii aan la kulmo iyaga, dhibaatadu waa mid nagu jirta, oo aan ahayn xaaladda.
Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan caburin shucuurta, Horshman-Bratwaite waa hubaal: "Ka dib oo dhan, xanaaqaagu wuxuu yeelan karaa sababo wanaagsan: mushahar yar ayaa lagu siinayaa marka la barbardhigo asxaabtaada ama lagugu khasbo inaad xafiiska joogto wakhti dambe oo aadan helin fasax shaqo."
Si aad tan si sax ah u fahamto, khabiirku wuxuu ku talinayaa in la ilaaliyo joornaalka fikradaha iyo dareenka la xiriira shaqada - laga yaabee in falanqaynta waxa la qoray ay kuu sheegi doonto xal.
2. La hadal qof kaa caawin kara inaad xaalada dibadda ka eegto.
Sababtoo ah cadhadu waxay maskaxdayada gelisaa oo waxay naga hor istaagtaa inaan si cad u fikirno, way faa'iido leh inaad la hadasho qof aan shaqadaada ahayn - sida ugu fiican ee ah tababare xirfadle ah ama cilmi-nafsiga.
Waxaa laga yaabaa inay soo baxdo inay runtii tahay jawi shaqo oo sun ah oo aan la bedeli karin. Laakiin sidoo kale waxaa laga yaabaa inay soo baxdo in adiga laftaadu aadan si cad u tilmaamin booskaaga ama aadan difaacin xuduudaha.
Cilmi-nafsiga iyo tababaraha xirfadda Lisa Orbe-Austin waxay ku xasuusinaysaa inaadan u baahnayn inaad qaadato wax kasta oo khabiirku kuu sheego iimaanka, laakiin waxaad awoodi kartaa oo xitaa u baahan tahay inaad weydiiso talo ku saabsan waxa xiga ee la qabanayo, tallaabada aad qaadayso si aysan u dhicin. si aad u dhaawacdo shaqadaada.
"Waxaa muhiim ah in aad is xasuusiso in xitaa haddii noloshaada shaqadu aysan hadda ku dareemayn in ay kugu habboon tahay, ma aha in ay sidaas ahaato weligeed. Waxa ugu weyn waa inaad qorsheyso mustaqbalkaaga, si xeeladaysan uga fikirto oo aad tixgeliso fursadaha kala duwan,” ayuu yidhi Orbe-Austin.
3. Samee xiriiro wax ku ool ah, ha isticmaalin cabashada
Haddii aad go'aansatid inaad horay u socotid, isku-xidhka, dhisidda shabakad xiriiriye bulsho waa tallaabo lagama maarmaan ah.
Laakin markaad la kulanto asxaabta, la-hawlgalayaasha, iyo loo-shaqeeyayaasha, ha u ogolaan gobolkaaga hadda inuu go'aamiyo sida adiga iyo taariikhdaada shaqadu u ekaan doonto indhahooda.
Hawshaadu waa inaad naftaada ka muujiso dhinaca ugu fiican, iyo shaqaalaha had iyo jeer ka cabanaya qaddarka, madaxda iyo warshadaha uma badna inay daneynayaan qof kasta.
4. Nasasho qaado oo ilaali caafimaadkaaga
Haddii aad fursad u haysato, qaado fasax oo daryeesho caafimaadkaaga - jir iyo maskax ahaanba. Marka la macaamilka cadhadu ay sii adkaanayso, Lisa Orbe-Austin waxay kula talisaa inaad dareenkaaga kala hadasho khabiir ku takhasusay - cilmi-nafsiga ama teraabiyada cilminafsiga.
Hubi: waxaa laga yaabaa in dhowr kulan oo lala yeesho khabiir uu xitaa daboolo caymiskaaga. "Dhibaatada ayaa ah in xitaa haddii aad hadda joojiso, xanaaqa iyo xanaaqa ma dagi doonaan," ayuu yiri cilmi-nafsiga.
"Waa muhiim inaad hesho xaaladdaada maskaxeed si aad hore ugu socoto. Waxaana wanaagsan in aad qabato inta aad haysato il dhaqaale oo joogto ah oo ah qaabka shaqada aad hadda hayso.
5. Horey u sii qorshey-ama u diyaari cawaaqibka ka-tagidda degdega ah
Filimada iyo taxanaha TV-ga waxay ina barayaan in shaqo ka joojinta degdega ah ay noqon karto xoriyad dhab ah, laakiin dad yar ayaa ka hadla cawaaqibka mustaqbalka fog ee suurtagalka ah - oo ay ku jiraan xirfadda iyo kuwa sumcadda.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad weli fahamto in aysan jirin awood dheeraad ah oo aad ku adkaysato, u diyaargarow, ugu yaraan, xaqiiqda ah in asxaabtu ay bilaabi karaan xanta dhabarkaaga - ma garanayaan waxa ka dambeeya go'aankaaga, taas oo macnaheedu yahay inay cambaarayn doonaan. adiga "xirfad la'aan" ("Ka tag shirkadda saacadan! Oo maxaa ku dhici doona macaamiisha?!").
Laakin, si uun ama si kale, waxa hubaal ah in aan la samayn waa in la sugo in xaaladdu ay is xalliso. Haa, waxaa laga yaabaa in madax cusub oo ku filan uu kooxdaada u yimaado, ama waxaa laguu wareejin doonaa waax kale. Laakin ku tiirsanaanta tan oo kaliya oo aan waxba qaban waa hab caruureed.
Si fiican u noqo qof firfircoon: xisaabi tillaabooyinka soo socda, dhis shabakad aad isku taqaanno, cusboonaysii resumeygaaga oo arag boosaska bannaan. Isku day inaad sameyso wax kasta oo adiga kugu xiran.