Tababarayaal ka socda TV-ga jimicsiga waad awoodaa si degdeg ah oo fudud u buufi saxafada guriga. Waxay bixiyaan fadhiyo toban daqiiqo ah oo gaaban oo kuu oggolaanaya inaad ka shaqeyso muruqyada caloosha oo aad saxafadaada ka dhigto mid siman.
Sharaxa jimicsi gaaban oo loogu talagalay maqnaanshaha jimicsiga TV-ga
Caloosha ayaa ka mid ah meelaha ugu dhibka badan ee ay dadku haystaan. Si loo abuuro saxaafad fidsan waxay u baahan tahay shaqo joogto ah oo karti leh. Tababarayaasha Jimicsiga TV-ga bixiya afar jimicsitaasi waxay kaa caawin doontaa markaad guriga joogto inaad kor u qaaddo saxaafadda. Samaynta Abs degdeg ah oo adag, waxaad gaari doontaa natiijooyin la dareemi karo ka dib hal bil oo xiisado ah.
Faa'iidada ugu weyn ee kuwan waa muddada ay joogaan. Iyaga ugu yaraan 10 daqiiqo, sidaas darteed waxaad awood u yeelan doontaa inaad siiso wakhti xitaa wadarta shaqada. Haddii ay suurtagal tahay, waxaad isku dari kartaa dhowr jimicsi si aad u hesho waxqabadka ugu fiican.
Haddaba, tababarayaasha Layliga TV-ga ayaa kuu diyaariyay casharrada gaagaaban ee soo socda kuwaas oo kaa caawin doona in aad saxafada guriga ku soo shubto:
1. Tababarka Kendal wuxuu noqon doonaa caloosha Johannem. Waxaad u baahan doontaa hal dumbbell iyo kubad wareeg ah laakiin waad sameyn kartaa la'aantood. Dhammaan jimicsiyada waxaa lagu sameeyaa Matxafka, intooda badan waxay baran doonaan qof kasta oo waligiis tababbaray muruqyada caloosha.
2. La shaqee Amy Dixon caloosha iyo dhabarka. Isku-dhafkan ayaa kaa caawin doona inaadan xoojinaynin oo keliya, laakiin sidoo kale waxay ka shaqeeyaan murqaha dhabarka. Fasallada uma baahnid qalab dheeraad ah, kaliya Mat, maadaama dhammaan layliyada lagu sameeyo.
3. La shaqee Michael Carson oo leh kubbadda jirdhiska. Hawshan waxaad u baahan doontaa kubbadda fiicneed. Sida aad ogtahay, mahadnaqa jimicsiga kubbadda jimicsiga waxaa lagu sameeyaa amplitudinous ugu fiican, taas oo macnaheedu yahay inaad isticmaasho qadarka ugu badan ee muruqa.
4. Tababarka Jennifer Galardi oo ka yimid meel taagan. Qalabkan waxaad kor u qaadaysaa saxafada iyadoo la kaashanayo layliyo lagu sameeyo meel taagan. Waxaad xoojin doontaa murqaha caloosha ee tooska ah iyo kuwa qarsoon, waxaadna keenaysaa calool fidsan.
Tababarayaasha fasalada ee TV-ga jimicsiga ayaa ah dariiqa ugu wanaagsan ee lagu dhimi karo calooshaada oo aad uga dhigi karto mid jilicsan. Si kastaba ha ahaatee, si loo gaaro natiijooyin wax ku ool ah runtii iyo in la soo saaro saxaafadda guriga, shaqada adag ee lagama maarmaanka ah iyo barnaamijyada dheer. Wax badan oo arrintan ku saabsan ka akhri maqaalka: Tilmaamo tallaabo-tallaabo ah oo ku saabsan sida looga saaro baruurta caloosha iyo bamgareynta saxaafadda.