Marka laga eego aragtida qigong, cadaadis kasta oo shucuureed ayaa horseedaya qulqulka kanaalada tamarta ee isku xira dusha sare ee jirka ee xubnaha gudaha, ama xitaa gabi ahaanba xannibaya. Xannibaadda kanaalka ayaa dhacda, taas oo caqabad ku ah wareegga qi, waxaana ka dhasha cudurro. Fadhiidnimada qi ayaa meeshan ka samaysma, taas oo iyaduna keenta fadhiid dhiig. Jirku ma helo tamar iyo nafaqo ku filan. Waxaa jira isbeddelo shaqo oo ku dhaca xubinta, ka dibna organic.
Dhaqdhaqaaqa qi iyo dhiiga waxaa la barbar dhigi karaa dhaqdhaqaaqa biyaha webiga. Marka ay fadhiistaan, tayada biyuhu way xumaataa, waxay leeyihiin ur xun. Intaa waxaa dheer, heerkulka 20 darajo iyo ka sarreeya, deegaankani wuxuu ku habboon yahay bakteeriyada. Sidoo kale, bini'aadamka, sababta cudurro badan, marka loo eego aragtidan, ma aha fayrasyada iyo bakteeriyada (waxay ka soo muuqdaan halkaas ka dib), laakiin fadhiidnimada qi.
Isku dheelitir la'aanta mid kasta oo ka mid ah walxaha ku jira jidhka bini'aadamka ayaa horseedaya xadgudubyo ku yimaada shaqadiisa. Waxaa la rumeysan yahay in xad-dhaafka dareenka qaarkood ay si toos ah ula xiriirto dhaawaca xubnaha qaarkood: